[让每一名同学品尝“心灵鸡汤”]心灵鸡汤经典语录励志

　　5月27日，华东交通大学南区田径场热闹非凡，一场“终极版”心理健康运动会在此上演。有轨电车、穿越电网……在该校的心理健康教育月中，17支决赛团队从8个分赛区、140支队伍中脱颖而出，再次掀起了校园“心理风暴”。
　　这种看似体育又似游戏的项目，能否有效提升大学生的心理素质？“在心理素质拓展大赛中，比赛项目只是其中的一套工具，其根本目的是通过游戏促进参与者对生命、生活的感悟和分享。”华东交通大学心理咨询中心主任舒曼认为，心理素质拓展是一种“助人自助”的心理健康教育创新形式。同学们在亲身参与比赛的过程中，需要克服身体与心理的双重考验，不仅提高了自我调整心理状态的主动性，让同学们拥有健康的心态面对遇到的各种困难，也于无形中拆除了挡在学生与心理辅导、心理咨询之间的隔阂之墙，使参与者在不经意间得到了有效的心理疏导。
　　“在新时期教育背景下，心理健康教育已经成为做好青年大学生思想政治教育工作的有力‘助推器’。”舒曼表示，心理健康教育不仅仅关注大学生的心理健康，而更应着力于整体提高大学生的心理素质，增强他们承受各种心理压力和处理心理危机的能力，以迎接未来社会的挑战，这是心理健康教育工作的一种新趋向。
　　舒曼的说法在参赛同学的赛后感悟分享中得到了验证。“我相信，多年以后，我仍会记得最后一位队友穿过‘电网’时的激动，我们一起达到终点时的感动……”参赛人员小张动情地说：“在一次又一次的合作与努力中，我更加学会了理解，懂得了尊重，知道了珍惜。这些，都将是我生命中美好的记忆，宝贵的财富。”
　　“有了525，我们要以怎样的方式来做到我们可以做到‘我爱我’？”自2004年，教育部、团中央、全国学联倡议将每年的5月25日定为全国大学生心理健康日以来，心理健康教育工作备受关注。“早在2001年，学校就深刻意识到了对大学生开展心理健康教育的重要性，成立了心理健康教育室，积极探索新形势下加强和改进大学生心理健康教育的方法和途径。”舒曼说，如今，华东交通大学心理健康教育已历经知识全面普及、课程全程教育和活动全员参与三个阶段，实现了心理健康教育普及率高、参与率高、心理危机率低“两高一低”的良好局面。
　　“在开展大学生心理健康教育的过程中，对大学生心理问题的筛查、建立心理档案，是一项基础性的工作。”舒曼介绍，华东交通大学自2001年起，每年都要对新入学的新生进行心理健康筛查，建立系统而科学的大学生心理建档机制。“这不仅可以确保我们更科学地从总体上把握大学生心理健康状况，而且对大学生心理问题发生的比率以及所存在的心理问题结构有清晰的认识，同时，也有助于为学校管理决策层改进相应的管理手段提供参考依据，以促进大学生心理素质整体水平的全面提高。”
　　有了第一手的翔实资料，在做好重点对象的教育和引导的基础上，华东交通大学心理健康教育工作开始了全方位、多层次的发展历程。
　　——创建“报网互动”的宣传平台，实施全面普及。学校于2001年创办了《心理咨询导报》，确保每个学生寝室一份；同时建立“心海导航”网站，搭建了以宣传促教育，以工作促科普的良性互动平台。报纸和网站通过刊发“实用性、故事性、参与性、互动性”的心理美文，普及心理健康知识，倡导积极健康人生。2010年，《心理咨询导报》改版为《大学生心理报》，面向全省高校免费发行。至今，该报纸的发行总量已达45万余份，成为我省同类校园媒体的翘楚。融知识型与趣味性于一体的《大学生心理报》，也被诸多大学生视为了大学生活的良师益友。
　　与此同时，学校里还活跃着一支由领导干部、辅导员、专业教师、学生骨干组成的阳光心理志愿者团队，通过开展主题班会、心理沙龙、团体辅导、心理茶座、心理知识竞赛等丰富多彩的心理活动，帮助学生解决一些在学习、生活的心理困扰，达到自助与助人的目的。
　　——将心理健康纳入教学体系，实行全程教育。课堂教学是开展心理健康教育的有效载体和形式。为促进学生的发展、成长和成才，华东交通大学针对新生开设了心理健康调适必修课，针对大二、大三年级开设大学生心理健康调适和幸福心理学、爱情心理学，针对大四开设就业指导和职业生涯规划等课程，使大学生通过系统的学习心理学知识，了解自己的心理发展规律，掌握心理调节方法，以确保自身心理健康成长。
　　华东交通大学还充分利用现有的教育资源，依靠学生，服务学生，将一批心理素质好、个性特征优秀，且又热心心理健康教育工作的同学补充到心理健康教育队伍中来，成功构建了“点（学校心理咨询中心，含中心主管的大学生心理素质促进联合会）、线（学院心理保健室，含各学院心理促进会）、面（班级心理保健员）”三结合的队伍体系，有效拓展了心理素质教育的力量。这些同学活跃在全校各个班级，本身又有着和身边同学共同的经历、类似的价值观和情感体验，既容易被学生所接受，也具有心理咨询无法比拟的独特优势。
　　——探索喜闻乐见的特色活动，实现全员参与。“心理困扰人人皆有，提高心理素质的方法应大力普及”。为打破传统教育中以说教为主的心理健康教育形式，华东交通大学积极探索出了以校园心理情景剧、心理素质拓展训练等为代表的系列特色活动，变着法子让学生参与其中、乐在其中。
　　2003年，华东交通大学率先在江西省高校引入了心理情景剧，至今已不间断举办了9届，近20万名在校学生从中受益。心理剧题材多选取大学生身边的例子进行思考创作，表演可以让很多同学看到自己的生活经历，仿佛自我经历的一次回放。华东交通大学心理咨询中心主任舒曼表示，心理剧是一种集体心理辅导法，渗透性极强。它将学生在生活中碰到的冲突、困惑以及许多“大道理”编成“小剧本”进行表演，不仅仅让参与者受益，观众也在互动中得到教育与熏陶。如今，学生自编、自导、自演的心理剧大赛，影响面广、参与人数多、历时时间长、广受学生欢迎，已成为该校同学的“心理健康运动会”。
　　“心理健康教育应注重内心体验和实践操作。”舒曼介绍，在2003年顺利启动校园心理情景剧后，2004年，华东交通大学又引入心理素质拓展训练这张“特色牌”，让广大学子在心理素质拓展中打破“心理之墙”，以更加阳光与活跃的姿态融入大学生活。自2004年首次在梅岭举办贫困学生野外心理素质拓展训练营起，据不完全统计，8年来，学校直接或间接参与、影响及辐射受众大学生近10万人次。“广大学子在积极参与中相互合作，打开心扉，既直观地感受到了集体的温暖氛围，又真正体验了心灵相同的巨大力量。心理素质拓展这一载体，如今已被各界重视和认可，并在大、中、小学中走红。”舒曼说。