悦跑|悦跑圈跑步机上怎么用

　　当跑步融入生活，有规律的奔跑步伐将如一个过滤器，慢慢过滤掉你的坏脾气、你的坏情绪，你工作及生活中种种的压力；奔跑中的你可以观察树的颜色，可以仰望天空的饱和度，可以触摸空气的质感，让感官捕捉存在的乐趣；你将发现身体奇妙的转变，跑步不仅仅是让你更强健，也会让你更加敏锐。如詹姆斯・菲克斯在《跑步人生》中所说，“跑步是一种天然的镇静剂，它不光让你越来越健康，还会常常愉悦着，而且，最神奇的是，跑步使我感到能控制自己的生活。我的头脑开始发生变化，比以前更容易，也能更长久地使自己的注意力集中起来，我感到对自己的生命具有了更多的控制力。意外的挫折不能再像过去那样容易使我烦躁不安。”
　　
　　《跑步者世界》
　　《跑步者世界》是世界最大最知名的跑步杂志是世界跑步领域的权威杂志。
　　本期封面故事《你的运动方式没问题吗?》现存有越来越多的跑步者比以往任伺时候都更加重视跑步技巧的重要性
　　而其中也引申出一个问题你的运动方式是否需要改变?在RyanHall创卜第一位美国人不到60分钟就跑完半程马拉松的纪录后，没过多久体育记者就开始把焦点转移到他的步伐。《Marathon＆Beyond》杂志更把HaIl的跑步过稃描述为既轻松又简单，他的双腿非常纤细修长，跑起步来是那么地有节奏。没锚事实上跑步就该如此一当你觉得运动总会让自己更提不起劲时，不妨想想是否该做些什么改变了!
　　希望自己的注意力能越来越集中且越来越健康吗?参加五公里的慢跑活动吧!《立刻报名》中的计划有助你达到超乎想像的目标。
　　
　　《跑步时代》
　　
　　对于跑友来说，《跑步时代》或许是《跑步者世界》之外令本让你喜欢的跑步杂志。它提供给你有关饮食营养、健康、如何避免运动伤害的信息，正确的训练计划与方法，以及全世界各地马拉松赛的讯息。
　　本期封面故事《四种意想不到的治疗肌肉酸痛的方法》。当你进行了一周长距离跑步之后，你认为休息一天就可以缓解肌肉的酸痛。不幸的是，在接下来的一周，多数是两天后，你就不得不重新调整你的跑步计划，因为你感觉到疲惫是如此挥之不去。专业跑者知道，对于长期的长距离跑步训练来说，有效的缓解肌肉酸痛的方法非常重要，因为它可以让你跑得时间更长，并且保持跑步的速度。TERA MOODY，2009年世界锦标赛马拉松选手。MAGDALENA LEWYBOULET，2008年奥运会的马拉松选手。BRENTVAUGHN，2011年全国越野冠军。就让他们来告诉你，意想不到的治疗肌肉酸痛的方法是什么。《越野跑者》是本致力于越野跑范畴内的专业跑步杂志。它鼓励不同年龄不同能力的跑步者到户外体验越野跑的乐趣，实现一种更健康的生活方式。它以提供专业的建议为使命，以帮助越野跑者保持身心健康，提高运动能力为目标，使他们的越野跑充满生机。其编辑密切关注、跟踪有关越野跑的每
　　个最新动态，从而做出深入的报道，让无论是越野跑的初学者还是老手，都能从杂志中获得收益。同时，在杂志网站www.省略中.一年四季都在不断更新着各项越野跑赛事。
　　本期封面故事《动机问题》，他曾以跑步的方式横穿撒哈拉大沙漠。他曾xx也曾酗酒成瘾，跑步不仅改变了他，他也通过跑步帮助他人。2010年5月20日，他被逮捕。一年后的今天，CharIie Engle又将面亩哪些严峻的挑战呢7 Michael Benge为你带来有关Charliliie Engle近况的报道。《马拉松与超越》简称M＆B.是本创刊12年的双户刊杂志。它专为马拉松选手和极限跑选手提供专业实用的信息。如果你想成为一名马拉松选手或极限跑选手那么在这里将找到你所关心的每个司题的答案。为什么你在《马拉松与超越》杂志中找不到鞋子服装等资讯并不是他们认为这些资料不重要而是因为其他杂志以及互联网已经做得够多够好了。《马拉松与超越》认为长距离跑步是杂志的核心一要做更加纯粹的深入报道。
　　本期封面故事《2010最好的马拉松奖牌》。2010年西雅图马拉松赛上Paul Gentry看到一名年轻的女性在拿到奖牌的那一刻喜极而泣，从而萌生了去探寻马拉松奖牌诞生的想法。文章汇集了北美25项马拉松赛事奖牌背后的故事从设计到制造。一块块的奖牌宛如一颗颗珍珠般耀眼。