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女性?新闻 清晨和深夜情绪最愉悦 研究发现，对于绝大多数人来说，清晨是人们最愉快的时光。随着时间推移和一天工作的开始，人们愉悦感逐渐下降。数据显示，人们清晨时分最愉悦，到上午9-10点以后，随着工作开始，人们的情绪开始走“下坡路”。直至深夜，情绪曲线再度迎来高峰，这时大多数人已经结束一天忙碌。另外，博主们周六周日大多心情大好。这或与工作压力小、睡眠充足相关。值得关注的是虽然大多数人都在清晨感觉愉悦，但如果你总是在清晨感觉情绪最糟糕，要到下午才能慢慢缓过来，那么得注意是不是有患抑郁症的可能。
爱运动的上司通常不那么苛刻
一项新研究发现：那些经常锻炼身体的老板对员工不苛刻。因为锻炼能帮助老板减压，避免滥用职权。北伊利诺伊大学的研究者让一些在职的工商管理硕士评价他们老板的行为，同时也调查了这些学生的公司主管承受压力的水平和每周的锻炼情况。统计结果显示，公司主管所承受的压力越大，他们的雇员觉得被贬低或被滥用的感觉越强。因此，要想做一个对员工不苛刻的好老板，只需要每周参加1—2次锻炼，有氧锻炼或是力量训练都可以。
学历越高活得越长
瑞典一项新研究发现，接受教育越多的人寿命越长。新研究发现，至少接受9年学校教育的人，40岁之后死亡危险明显小于那些接受8年或8年以下学校教育的人群。新研究结果表明，并非延长学校教育年限就可以使人更长寿，但是，受过更多教育的人，相对来说，人生观更积极，更注意自己的健康行为，更关注有益健康的各种因素。因此其癌症等疾病及事故死亡率都会大大降低，寿命自然会更长。科学家还表示，新研究发现，预期寿命与吸烟有关，而多项研究表明，教育程度越低的人，戒烟难度更大。
女性?生活
高度近视者不宜献血
尽管无偿献血是公民爱心奉献的体现，不过专家建议，献血前应首先自查是否符合有关条件，特别是高度近视者尤需谨慎，以防献血影响视力。据了解，高度近视者眼球前后径明显变长，但视网膜和脉络膜却不能相应变长，从而导致视网膜、脉络膜被拉长并呈弥漫性萎缩，相应血管也变得更加纤细。由于血管对血压的变化非常敏感，再加上献血者的紧张情绪，献血时血压会有轻微波动，对于高度近视者纤细的眼底血管来说，可能会造成眼底血管痉挛，导致已经病变的视网膜出现裂孔，容易造成视网膜脱离，严重的会影响视力。
新车别急着开
如今环保的车内环境一直颇受关注，车内污染引发的健康问题频频出现，要想避免车内污染，提高自我环保意识是最好方法，专家给出了以下建议。新车放一两个月再开。在国外，新车买来后一般都会放一段时间再用，国内大部分人则是车一出厂立即买来使用。事实上，新车出厂后6个月内，是各种有毒气体释放的高峰期，因此，如果条件允许，最好放上一两个月再用。塑料包装也要尽快撕掉。按时更换空调过滤器。这是很多细菌、灰尘和有毒气体进入车内的窗口，汽车每使用6个月或行驶1.2万公里后，要更换空调过滤器。
练完瑜伽别急着洗澡
练完瑜伽以后一身的汗，经常有人会在练完以后马上去洗澡，专家认为这样会加大心脏压力，不利于健康。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力,而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张。
茶水煮饭既鲜香好吃又祛病保健
最近，用茶水煮饭成为爱茶人士的“食茶新时尚”。茶水煮饭并非是现代社会的新发明，是具有悠久历史的一种特殊饮食文化。茶水烧饭的制作方法很简单：将少量茶叶用开水浸泡，待茶叶泡开后，取一小块洁净的纱布，滤去茶叶取汤煮饭即可。茶水煮饭能使茶和米饭的滋味相得益彰，茶叶的清香融入米饭的香甜，米饭的淀粉则可有效地抵消茶叶的苦涩和收敛性。茶水煮饭不但可以去腻、清口、助消化，还具有诸多预防保健功能。
女性?健康
女性月经不调慎喝红糖生姜水
民间流传喝红糖生姜水能调养。日前，武汉同济医院中医妇科副教授张明敏指出，此法并不是万能的，甚至可能误事。专家提醒，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。
宅男宅女小心成“骨脆脆”
我国骨质疏松的人群越来越多，有不少年轻人也患上骨质疏松症。一份由国家发改委公众营养与发展中心全程指导的健康调查报告称，女性骨质疏松发病率比以前显著增高。专家分析，阳光中的紫外线会促进人体产生维生素D，促进钙的吸收，但很多女性出门就涂抹防晒霜、打遮阳伞，隔绝了紫外线，影响了钙吸收。近两年来，年轻骨质疏松患者大多是“宅男”、“宅女”，他们多半很少出门，又不运动，一遇到磕磕碰碰就容易骨折。专家建议，除喝牛奶、吃钙片、均衡饮食等常规补钙方式外，每天应坚持晒太阳半小时。要诀是：避开阳光最“毒”的正午时段，不涂防晒霜，不做任何遮挡。
哭泣超过15分钟易得胃病
美国明尼苏达州神经病学家和眼泪研究专家对眼泪进行了长达15年的研究发现，85%的女性和73%的男性哭泣后悲伤和愤怒得到明显缓解，压力大大减轻。因受情绪影响而流出的眼泪中含有两种重要的化学物质——内啡肽和催产素。但是因洋葱等刺激而流出的眼泪中则没有这些物质。由此可见，哭泣落泪可以排出体内积蓄的导致抑郁的有害物质，减轻压力。但哭泣并非完全有益健康，如果悲伤和愤怒情绪得到发泄后仍哭泣，就会伤身体。哭泣超过15分钟，容易导致胃病。另外哭泣时间过长，容易损伤视力，也更容易让人进入心理疲劳期。
早晨写日记可预防痴呆
脑神经外科医生称与男性相比，女性得老年痴呆症的几率要低，这是由于女性喜欢与人聊天，还要负责日常家务，动嘴动手的机会多，从而对大脑产生良性刺激。而很多男性的思维模式固定化，缺乏变化，导致记忆力产生衰退。专家建议老年男性通过“晨写日记”来锻炼记忆力。即每天早晨回忆昨天发生的事情，如午饭吃了什么，夜间看了什么电视节目等，尽量记下来，借此测试记忆力。日记也可以采用图画的形式描绘。长期就能提高记忆力，预防老年痴呆症。