探讨篮球比赛中假动作技术的运用以及注意事项|篮球假动作

　　中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1003-2738（2012）07-0244-01　　摘要：随着国际篮球水平的迅速增长，篮球运动已成为世界上最受欢迎的运动项目之一，篮球比赛中经常可以看到运动员运用假动作调动对方, 迷惑对方, 来寻找瞬间的战机, 增强了篮球比赛观赏性、对抗性, 也是衡量个人攻击能力不可缺少的部分。假动作是一项以巧取胜的基本技术, 也是篮球技术应用的重要组成部分, 极大丰富了篮球比赛的内涵。本文旨在研究篮球比赛中假动作的特点及其运用规律, 重点探讨投篮、 突破、 传球、 运球假动作在比赛中的应用及其相应的防守策略,并对篮球比赛中假动作运用时应注意的几个问题加以讨论。
　　关键词：篮球比赛；假动作；运用
　　前言：随着篮球运动的飞速发展, 篮球比赛越来越激烈, 要在比赛中获胜, 除了要求运动员有充沛的体力和良好的技术外, 还要学会 “斗智” 。 在合理运用各种技术动作的基础上, 适时而又恰当采用各种假动作迷惑对方, 调动对方, 争取比赛场上的主动权, 这就是 “斗智” 的重要组成部分。 在比赛中, 假动作运用质量的高低对球赛的胜负、 精彩程度有着重要影响。
　　一、假动作的特点
　　假动作是攻、守双方队员为隐蔽自己的真实意图，运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方，当防守者或进攻者受骗后，突然改变上述的行动，达到破防守或阻进攻目的的一切行为。每一类技术所组合的动作中都蕴藏着真与假的变化，尤其战场上的排兵布阵，虚虚实实，真真假假。假动作所组成的技术动作组合犹如魔方无穷尽，无定式。
　　二、假动作在比赛中的运用
　　1.进攻假动作在比赛中的运用。
　　(1)投篮假动作。投篮假动作是防守者最敏感的动作, 投篮是直接造成得分的手段，是进攻假动作中运用最多的一种,是进攻的最终目的。投篮的假动作可以利用投篮的准备活动诱骗防守者, 待防守者重心上提, 突然改变运动方向, 投篮、 传球或者突破。主要形式有：投篮假动作变投篮；突破假动作变投篮；传球假动作变投篮。
　　(2)突破假动作。持球突破是控制队员以脚步和运球技术等相结合, 快速超越对手切入篮下得分的重要手段, 也是现代篮球进攻技战术发展的一个重要标志。在保证中枢脚不违例的情况下，利用假投、 假传和假左（右）突真右（左）等假动作迷惑对手，能极大地发挥突破技术的巨大威力。突破巧妙地与假动作结合运用, 将使进攻更加灵活多变。持球突破是攻击性很强的个人进攻战术。 持球队员的摆动腿向左跨步, 诱使防守人跟随移动来堵截, 持球人乘机从防守人右边突破过人或跳起投篮。
　　(3)传球假动作。在有效进攻区, 持球队员以任何方式向某个方向做传球动作, 防守队员会做出相应的封堵, 进攻队员可用传球声东击西, 真假结合, 根据对手的封堵动作选择突破或投篮。比赛中持球队员要掌握多种传球方法并力求做到快速、及时、 准确、 隐蔽、 力量恰到好处, 还需要声东击西, 出其不意打破对方防守的节奏。要结合传球、 突破或者投篮动作去传球, 为同伴创造更好的投篮机会。
　　(4)运球假动作。运球是篮球进攻技术之一, 也是战术的重要组成部分。运球基本功好, 其控制球、 支配球和突破能力就强。如能善用假动作, 则如虎添翼, 攻击力无疑将会倍增。 在运球中合理的运用身体虚晃, 重心的移动, 球的摆动来迷惑对手,使对手失去重心和合理的防守位置, 寻找更加有利的突破、 传球或投篮机会。
　　2.防守假动作在比赛中的运用。
　　（1）防突破假动作。突破分原地持球突破和运球突破两种。防持球突破时防守者要观察对手的特点, 与持球突破者之间的距离要适当，不可太近，准确判断其真实意图, 从而占据合理的防守位置, 采取合理的防守行动。 将注意力集中在防突破上, 一旦对手突破, 便可轻而易举地堵住其突破路线。防运球突破时根据堵中放边的原则, 用灵活的脚步动作,重心不可过高，并熟练的结合抢、打、断球技术给对方以攻击。防守时要先于进攻队员做出假动作打乱对方的运球节奏, 防止进攻队员先于防守队员做出假动作, 使防守队员处于防不胜防的被动局面。
　　（2）防投篮假动作。在防守投篮时要针对进攻的特点来进行防守, 首先要掌握对方做假动作的习惯, 在各种具体情况下, 不受对方投篮假动作的迷惑。 积极抢占对手的投篮区, 封锁其投篮点, 在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作, 逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮, 以取得最佳防守效果。
　　（3）防传球假动作。防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图、传球时机和方向, 同时调整好自己防守的位置、 距离和防守姿势, 并积极阻挠, 迫使传球者不能准确、 顺利的传球。比如在防传球时，可以故意被对方的投篮假动作把自己的重心吸引起来，给投篮者晃起自己的错觉，带持球者从体侧传球时，再突然跳向传球一侧把球断下。在完成这一动作时，防守者要准确判断和反应迅速。
　　（4）防无球队员的假动作。在比赛中, 防守队员绝大部分时间是防无球队员， 所以队员之间最多的对抗是无球队员之间的攻防对抗。多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。在遵循防守无球队员原则的基础上, 适当运用一些假动作, 也可收到很好的效果。要提高防守的主动性、 攻击性,有效地制止对手有配合的进攻, 必须提高防守无球队员的技能。这里需要注意的是防守假动作要真, 不要乱做, 以免被对方识破, 造成自己的被动或失败。技术动作有防横切、防纵切、 防底线切、 防外策应等等。 总之, 重点控制无球队员的进攻路线, 抢占其投篮区, 破坏对手的习惯配合和习惯动作, 防守中真真假假, 让对手不适应, 迷惑对手以达防守的真正目的。
　　（5）一防二假动作。在一防二时，防守者采用对带球进攻队员向前击球或前逼假动作，迫使其停球或跳起传球，然后几乎脚不站起迅速撤回，随时抢断传球给另一队员的球。 在比赛中当进攻队员遇到这种情况，持球者往往迟疑一下，并对此突破袭击动作做出相应的保护动作，这是我们期望的，说明我们控制了对手，并达到了目的。
　　三、运用假动作的注意事项
　　1.假动作要逼真：动作，表情，视线只有逼真才能做到真假莫测，诱惑防守。
　　2.保持身体平衡：保持身体平衡才能保证移动的速度，动作节奏变化速度以及各动作间的转化速度。
　　3.动作节奏和幅度适当：真假动作变化要有节奏，准备用假动作诱惑对手时，要在防守队员做出反应后在突然地转化动作，做到动作节奏鲜明，时机恰当，幅度适当。
　　4.真假动作转化简炼：在转化动作时，力求以最短的距离，最快的速度改变技术动作，不应有任何多余动作。做假动作时，要做到真中有假，假中有真，真假莫测，虚实结合，才能防不胜防。
　　总之，假动作不是孤立存在的，是相互结合，相互渗透的。在思想上必须明确假动作不是目的，不要盲目运用，在比赛中能直接传球、投球、突破时，就不要做假动作，不要为了假动作而做假动作。其成败的关键在于运动员各种动作的速度和时间的合理性。因此，假动作不能机械地按固定格式运用，而要根据防守情况，随机应变，灵活运用。
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