适合一岁多宝宝吃的菜 [黄花鱼怎么做最适合宝宝吃]

我爸是钓鱼协会的人,所以从小我和妹妹就特别爱吃鱼,家里饭桌上几乎天天有鱼!平时宝宝的辅食,也大多与鱼有关的,小的鱼就用来炖鱼粥,大的肉多的鱼就用来焖着给宝宝配白粥吃.白粥养胃,宝宝吃了对肠胃没负担,易消化.鱼又是高蛋白的食物,据说吃鱼会使人聪明的,由于得到我的真传,我家宝特别爱吃鱼,把鲜甜的鱼汁拌在粥里,然后一口白粥一口鱼肉,宝宝一碗粥下来只要十多分钟.具体做法，乳白黄鱼汤 原料：大黄鱼1条，咸菜末100克，盐、料酒、葱、姜、、猪油、清水各适量。 做法：1、黄鱼宰净，用刀在背部两面肉厚处略划几刀。2、炒锅加入猪油，烧热时，将黄鱼下锅两面稍煎，烹入料酒，加盖略焖片刻，加入清水、葱段、姜末，随后加盐、胡椒粉，用大火烧后，改小火烧5分钟，待汤汁呈乳白色时，淋猪油，倒汤碗中即可。材料:黄花鱼一条,枸杞适量,盐.蚝油做法: 1、黄花鱼去肚洗净沥干水份，枸杞洗净备用 2、热锅下油，油温控制到七成，放下鱼稍煎至两面金黄(PS:如果想把鱼煎得稍黄又不损坏鱼皮,就一定得把鱼面的水甩干，并且用热油放下) 3、在煎好的鱼里放入适量清水，水量刚没过鱼身即可，因为我宝喜欢吃鱼汁拌饭，所以我特多放了点水。4、放水的同时调味入盐和枸杞一起煮约十分钟即可。。在快要熟时加入适量蚝油，因为是给宝宝吃的，所以能放的调料能少则少。。。。以求天然健康。