自欺型自恋的例子 [太自恋就是自欺等]

　　古希腊神话中有一个凄美的故事：俊美少年那西斯无意间在水中看到了自己的倒影，从此便不可救药地爱上了自己，每天茶饭不思，唏嘘感叹，最后憔悴而死，变成了一朵水仙花。　　这也许是“自恋”最早的出处。自恋，简而言之，就是自己喜欢自己，觉得自己特别好，对自己非常满意。或者说，这是一种“自我陶醉”型人格。现实生活中，自恋的例子并不少见。自诩“清水出芙蓉”的“芙蓉姐姐”，“智商无人能及”的“凤姐”，都是非常典型的自恋人格。还有那些眼高于顶、觉得谁也配不上自己的“绝代美女”，脸上长了一颗痘痘就伤，心难过的“花样美男”等，恐怕也逃不了自恋的阴影。
　　事实上，每个人都有一定程度的“自恋”情结，只不过表现方式有所不同。比如，男人更喜欢吹嘘自己曾经的荣耀和辉煌等，用外在的成功证明自己是正确的；而女人的自恋则更多表现为对自己容貌、身材的关注，喜欢照镜子、被夸奖等。
　　适度的自恋是心理健康的表现，是对自我的愉悦接纳，是自信心的体现。但是，如果自恋情结太过严重，则可能像心理学家拉·洛克福库德所说的“会比世界上最善于欺骗的人更加善于欺骗”，“自恋成了一种谄媚”。活在“理想自我”的幻影中，不仅容易忽视他人的感受，而且容易发展成一种病态的自我依赖，给自己带来无尽的折磨。
　　因此，要想正确认识自己，避免陷入自恋的困境，首先要走出“以自我为中心”的思维定式，试着理解他人，用旁观者的眼光评价自己。其次，抱着谦虚的态度，可以找一个和自己相似的人作为参照，听听其他人的意见，从而不断改进自己，而不只是孤芳自赏。最后，接受自己的不完美之处，试着寻找生活中的其他快乐。
　　照镜子十分钟易焦虑
　　“顾影自怜”是对很多爱美人士的真实写照。照镜子固然可以审视自己的容貌举止是否得体，然而，据英国《每日邮报》近日报道，照镜子时间如果太长，反而容易引起焦虑。
　　英国利兹大学医学院的研究人员招募了一些志愿者，首先，让他们对着镜子观察25秒，并为自己的满意度打分；接着让这些志愿者再次盯着镜子至少观察十分钟，并再次评分。结果发现，随着照镜子时间的延长，人们的自我满意度反而下降。当对着镜子反复端详超过十分钟后，人们的焦虑感和烦躁感非常明显。
　　心理学家安德鲁·希尔等人表示，照一会儿镜子，有利于发现自身优点，增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不完美的地方，滋生焦虑、抑郁等情绪，进而影响自信心和判断力。