美白防晒_中医药也能美白防晒

　　夏季到来，让一个词高调地出现在人们的生活中——防晒。想防晒更想美白，既不能打针，又不能吃药，那怎样才能防晒美白？又有哪些诀窍？　　久晒易出现日光性皮炎　　“夏季若是暴晒，很容易出现日光性皮炎。”长春市中医院皮肤科主任魏苏丹教授说。另外，晒后局部出现红肿、痒、脱皮及抓完后起小水疱等状况时，需要到医院去治疗。
　　很多女性除关心紫外线过敏、皮炎等症状的发生，还对黄褐斑等肌肤问题尤为关注。皮肤晒后会出现色素沉着，斑也就随之而来，长时间日晒，黄褐斑也会加重。魏教授建议，一般来说，尽量不要在日光下久站，出门时，墨镜、帽子、遮阳伞都可以起到保护作用。
　　吃“香”别出门
　　从饮食上说，有些食材属于光敏感型，进入体内后，极易吸收紫外线，会促使皮肤类黑色素细胞的增长，从而导致皮肤产生黄褐斑或色素沉着，这类食材包括野菜，灰菜、苋菜等，尤其是带特殊香味的蔬菜和调料，如香菜、芹菜、茴香、花椒等。另外，一些药物也是光敏感性的，如人们常吃的消炎药、降压药等都可能造成光敏感。虽然一些食材具有光敏感性，会促使色斑形成，但并不表明人们在夏天就不能吃这些食物。食物都有消化吸收的过程，只要吃完后不即刻到外面晒，就没什么大问题。
　　吃薏米粥可防色素生成
　　人们常说“药补不如食补”，多吃一些富含维C、维E的果蔬比服药更好。对此，魏教授提倡食疗养生，想防止色素沉着可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、红枣五六个一起煮粥，不仅可以健脾利湿，还可以美白皮肤。
　　中医讲保胃气，有胃气则生，无胃气则亡。薏米仁在中药里是散风止疼的药物，健脾利湿，茯苓起到健脾合中的作用，大枣补气、血。三料合起来熬出的薏米粥，食用后可起到利湿、健脾、合中作用，对睡眠也有促进作用。
　　“三瓜汁”敷脸可补救晒后伤
　　很多人喜欢用面膜美白，其实，中药就可让我们轻松美白。魏教授说，白芷是散风、去寒、之痛的中药，有局部活血化淤的作用，促使局部代谢和血液循环。将白芷磨成细粉，再加上珍珠粉，既能安神，又能美白，将其混合均匀后用酸奶或蛋清调和，还能起到紧致肌肤的作用。
　　另外，有人晒后脸上发红、发肿，可将黄瓜、丝瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷脸，可当做是晒伤后的补救措施。魏教授解释说，黄瓜、苦瓜性寒，主要有清热解毒偏的作用。榨汁后的渣也可“变废为宝”，如胳膊被太阳晒伤了，可把黄瓜渣敷在上面；而丝瓜除了清热解毒之外，能促进局部血液循环，还有嫩肤、美白的效果。
　　（摘自《长春晚报》）