挠脚心的功效文章

挠脚心的功效

足底穴位有很多种，用来按摩脚心也能起到通经活络的作用。足底按摩一定要坚持，短时间内效果不明显，如长时间操练，对身体健康有很多好处。

在中医看来，用搓、揉、按、压等手法，刺激脚部的各个穴位，可使身体相应的病变部位得到反射并调节平衡，达到健康祛病的效果。它通过刺激足底的神经末梢，使人感到全身舒适愉快，能提高记忆，对神经衰弱头痛、失眠有一定的治疗作用。

人之先天根于肾，脚心处有涌泉穴，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此挠脚心具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

就这么简简单单地挠挠脚心，每天练习几次，每次几分钟，就把肾气补足了。当然，下午五点左右的时候，肾经的气血最旺盛，这时挠脚心更是会事半功倍。