筋长则寿长 筋长一寸寿

　　俗话说:“老筋太短,寿命难长!”� 　　《筋长一寸 寿延十年――香港名医朱增祥拉筋复位法》一书,介绍了许多民间俗语,将“健康”、“寿命”与“筋长”紧密联系起来。比如:“运动强筋骨,吐纳肺腑良。”“老人多摇扇,筋骨更舒展。”“老筋长,寿命长!”“筋长一寸,寿延十年!”这些俗语听起来很朴素,实际上却有深刻的医学内涵,是数千年来中国民间养生保健经验的口头传承。
　　《黄帝内经》中的《灵枢・经筋》篇,是专门介绍人体十二经筋的,如:“足太阳之筋,起于足小趾,上结于踝,邪上结于膝……”十二经筋与十二经脉在体表的循行部位基本一致,但循行走向却很不相同。经脉可以深入脏腑内部;而经筋一般在浅表分布,起于四肢末端,走向头身,多结聚于关节和骨骼附近。经筋有的进入胸腹腔,但不深入脏腑。�
　　我一直认为,盘腿坐与筋的柔韧性密切相关。百岁老人许多都爱盘腿而坐,为什么呢?因为经常练习盘腿,可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛――实际上是将整个下半身的筋拉松了!对,是拉筋!另外,久练盘腿,可以放慢下半身的血液循环,等于增加了上半身的血液循环,特别是胸腔和脑部的血液循环。这个姿势还能使呼吸系统不受阻,让人的呼吸顺畅。骨正筋柔,气血自流,长寿秘诀就在于此。
　　美国哈佛大学医学院,每年就诊病人近万名。医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力、增强体质。在日本,许多地方兴起做“一日尼姑”的健身潮流,就是女性健身者相约着到寺庙去盘腿打坐,斋戒清心,不仅减轻压力,消除烦恼,还锻炼了身体。
　　盘腿而坐,可以说是一种坐位拉筋法。无论是佛家,还是道家,还是瑜伽,都倡导这种方式。可以说,盘腿而坐,是一种安全的、经过数千年实践检验的坐位拉筋法,与本书介绍的“朱氏拉筋法”有异曲同工之妙。
　　香港名医朱增祥,四代行医,四代名医。壹周刊曾以《出入港督府的中医》为题,报道了朱增祥拉筋复位的高超医术。此报道轰动香港,大批政界名流、影视明星慕名求诊。当然,朱增祥医治过的普通百姓就更多了。他是一个伤科医生,医治过程必需用手法。那一年,他名声大了,求诊的病人太多,他过度劳累,正是医好了别人累坏了自己,检查身体,确诊为肝癌晚期。但是病人仍然源源不断地排着队等他治病。
　　身患绝症的朱增祥,再也不能像过去那样耗费体力给病人拉筋复位了,他必须认真总结,节省体能,提高效率,使自己的医术更加简练精进。殚精竭虑之后,他发明了拉筋凳,这是积40多年行医经验而创立的“朱氏拉筋法”:卧位拉筋法和立位拉筋法。这种拉筋法对医治筋缩症有立竿见影、出其不意的疗效。这是绝症中的发明创造!
　　肝癌是癌中之王,死亡率极高。朱增祥1994年发现肝癌,由于他生性乐观,加上中医调治,直至2000年病情没有恶化。后来因名声远播,病人太多,劳累过度,才致病情陡变,之后做了几次射频手术,病情趋于稳定。从1994年至2009年,15年过去了,朱增祥奇迹般活着,寿延早就超过10年。
　　身患绝症的朱增祥能活这么久,早期有中医的功劳,后来有西医的功劳以及他乐观的心态。此外,还与他长期拉筋有关。
　　筋缩是人体衰老的原因,也是人体衰老的结果。人老了,眼花,耳聋,腰驼,背弓,腿僵,浑身没劲。相反,你看见一个高龄老人,眼不花,耳不聋,腰不驼,背不弓,腿脚灵活,浑身轻松,你一定会相信他还能活很长时间。从中医角度看,衰老与精气虚衰,气血失常有关。而十二经筋,不仅连缀百骸,还分布于眼、耳、口、鼻、舌、阴器等部位,对这些器官功能活动起着维系作用。所谓“骨正筋柔,气血自流”,自然会让人的五官等减缓衰老。 12360