抑郁测试 [抑郁之殇]

　　3月19日早上，一位网友在微博上@我，告诉我南京有　　一个微博名叫@走饭的女孩，可能已经自杀了。打　　开她的微博，最后一条是写于3月18日10：54的“我
　　有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不
　　必在意我的离开。拜拜啦。”当这条用皮皮时光机发出的
　　微博发出时，实际上走饭已经在一天前走了。走饭抑郁了
　　吗?抑郁症了吗?什么是抑郁症呢?抑郁症一定会导致自
　　杀吗?
　　什么是抑郁?
　　我们常说的七情六欲的七情是指喜怒忧思悲恐惊，这里
　　的忧和悲都指的是抑郁的情绪。我们每一个人都曾在生活的
　　某一阶段，某一时刻经历过这样的体验：感到自己“变得消
　　沉了”——变得不活跃、感觉沮丧、感到什么都没有意思，
　　至少自己所有的一切都没有意思，或者说“今天我心情不
　　好，不想说话或做事。”这就是我们所说的抑郁。抑郁是人
　　的基本情绪的一种，也可以说是一种心境状态。
　　抑郁对人有什么影响?
　　根据情绪对人的影响，我们可以大致把情绪分为正性
　　情绪和负性情绪，一般我们说抑郁、焦虑、恐惧等引起我
　　们不愉快体验的情绪是负性的，高兴等情绪是正性的。但
　　不是说负性的情绪就是异常的。就像疼痛，固然是令.人痛
　　苦的，但也是对人的一种保护性措施，如果人没有了痛
　　感，则很容易在受伤害时仍不能作出保护性反应。同样，
　　抑郁本身也是有积极的作用的，例如抑郁可以使人面对一
　　些平常试图避开的思考和感受。有研究发现，抑郁者较一
　　般人群对事物的判断更接近于现实。并且，在一个人经历了
　　某些重大的负性生活事件之后，例如丧失亲人，抑郁，悲伤这
　　些情绪情感反应本身即是对正常有益的好的反应。只有当
　　抑郁达到了某一特定的严重程度，波动持续的时间过长，
　　严重影响到了人的正常的生活和社会功能时，我们说这是
　　异常的和需要治疗的。
　　严重的抑郁状态属于心境障碍的一种，被称之为抑郁
　　症。抑郁症不是一种性格缺陷，它亦不是什么“情绪”或
　　个性懦弱，因此你不能随意改变或“自我重塑”。你有时
　　候常有这样或那样的病痛可就是查不出原因。　　有时候，你
　　情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣。这些都是因为抑
　　郁症与许多内科疾病的临床表现相似，所以经常被误诊或
　　者被忽视了。通常，抑郁症有三大类症状：
　　躯体症状：头痛、失眠、消瘦，周身疼痛、乏力及心
　　慌出汗，潮热盗汗，性功能失调等。
　　情绪紊乱：情绪低沉(严重时有晨重晚轻现象)，对生
　　活失去兴趣，无愉快感受，焦虑不安，
　　心烦易怒，莫名的紧张、恐惧等。
　　心理症状：注意力不集中、反应迟
　　钝，无价值感，自卑自责，重者可有自
　　罪感，自信心丧失，做事犹豫不决，有
　　生不如死的感受或有自杀行为。
　　值得指出的是，因为中国的文化
　　传统中多把闹情绪，看作是一种软弱
　　的表现，甚至于把一个人经历的心理
　　与情绪困扰看作是一件羞耻的事，所
　　以中国人往往不愿表露自己心理和情
　　绪上的困扰，这些问题往往以曲折的
　　方式：重重的不明原因的躯体不适，
　　疲倦感表现出来。很多内科医生都有
　　这样的体会，在综合性医院的内科门
　　诊，有着大量的存在严重长期的躯体
　　不适，反复求医，但做遍所有检查却
　　都找不到任何器质性的病变，非常难
　　治的病人，实际上这些病人大多数就
　　是因为情绪的困扰(焦虑、抑郁)所
　　导致的躯体的痛苦。
　　抑郁症是一种普遍存在的情感障
　　碍性疾病。到2020年，就疾病负担而
　　言，抑郁症将成为中国继心脏血管病
　　后的第二大疾病。抑郁症的患病率为
　　5％～10％左右，其中女性是男性的两
　　倍。并不是所有抑郁症患者都会有自
　　杀的风险，有2／3的抑郁症病人有自杀
　　念头，而其中付诸实施者为5％～15％。
　　抑郁症可以被治疗吗?
　　在所有的精神疾患当中，抑郁症
　　是最具有治疗性的疾病之一。绝大部
　　分以上的抑郁症患者可以成功获得良
　　好的疗效。抑郁症的主要治疗方法是
　　药物治疗和心理治疗。
　　目前抑郁症治疗最大的困难不在于
　　治疗的方法和技术，而是只有一小部分
　　(5％～10％)的患者去主动寻求专业的
　　帮助。抑郁症患者的病耻感是阻碍他们
　　或者治疗和恢复的主要因素。
　　如果你或你的熟人已经被诊断患
　　有抑郁症，那么摆脱抑郁阴影的有效
　　治疗方案是唾手可得的。抑郁症并不
　　可怕，实际上绝大多数抑郁症患者经
　　过治疗，都可以回归正常生活，当历
　　经抑郁的沉闷心境回到生活中来的时
　　候，抑郁症患者们都会发现此前似乎
　　无法克服的无助和无望感是那么虚幻
　　而不真实。他们会有全新感受并且享
　　受家庭、朋友和社会的天伦之乐。