[泡脚四不宜] 为什么高血压不宜泡脚

　　脚是人体中离心脏最远的部位。随着天气转凉，由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液流量减少，易诱发多种疾病。用热水泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，从而起到养生保健作用。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。睡觉前，在泡脚水中加入100~150克醋，泡脚约半小时，长期坚持，不但能消除疲劳，还可以治疗睡眠障碍、增强皮肤弹性、祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状；在盆内装些温热水，把双脚浸在水中，然后加入一些盐，并且徐徐加入较热的水、泡到皮肤泛红并且背部流汗为止，可以治疗感冒。在水中加入20~30粒花椒，把脚放入其中浸泡大约半小时，长期坚持，可以把脚汗、脚臭、脚气、湿疹等脚部不适统统赶走。
　　但泡脚应该注意以下四个不宜：
　　1.水温不宜太高。在生活中，有些人习惯把脚泡得通红，并认为水温越高，效果越好。但实际上泡脚水不能太热，以40~50℃为宜，以舒服为标准，水凉了要不断加热水。这是因为，一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
　　2.时间不宜过长。泡脚时间以15~30分钟为宜，以全身舒展放松出汗为度。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
　　3.饭后半小时内不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，会使本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。
　　4.中药泡脚不宜用铜盆。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，特在此提醒不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。（黑龙江 马凤喜）