中学生心理辅导作业|中学生心理辅导的方法

课程作业

课 程： 中学生心理辅导

姓 名： 洪勤超 学 号： 13360108 序 号： 28

完成时间： 2016 年 1月4 日

困扰：大学生早起进行早锻炼，是否合理。

洪勤超 13360108

A事件：大学生早起早锻炼

B我的看法：不应该强制大学生每天早起起床早锻炼

C情绪：很反感这种早起早锻炼，让我每天早上都要开很早的闹钟，感到身心疲惫，情绪很差。

D辩论：应该征求学生的意见是否要早起早锻炼，因为身为大学生的我们已经是成年人，有自己的自主权，学院里不应该强制我们进行早锻炼。大学生活不像中学生那样封闭和有规律，大学生的生活已经丰富多彩。有的学生晚上由于有活动或者做作业或者工作会熬夜，而第二天还要早锻炼，那样不会起到锻炼的作用，反而会危害健康，与早锻炼的目的相反。

E效果：早锻炼由原来的周一到周五变成周一、三、五。

S-R-C分析

S 坐大巴遇到高速公路堵车

R 心情焦虑、烦躁

C 坐立不安，做什么事情也没心思

改善措施：平时多看书，多平复自己的心情，让自己遇到急事不要紧张急躁，可以练习太极，平复心情。

个人总结

经过了一学期的中学生心理辅导课，使我对中学生的心理又有了更深的了解。课堂上，老师用幽默的言语讲解了各种事例与自己的经历，还分享了自己的感受。给我印象最深的老师的教学方法，没有采用传统的照本宣科、期末考试卷结课的形式，而是采用小组讨论搞实地调查以及个人选题完成的个人社会调查报告，过程严谨却不乏活泼，让我受益匪浅。小组调查无形中协调了同学关系，让我们更加团结友好；个人调查也充分发挥了自己的主观能动性，更深刻地了解到社会调查的一些细节问题。 从第一节课老师的几个案例调查，就深深地吸引了我，明白社会调查原来这么有用，那么多趣事都是通过这门课了解到的，受这门课的熏陶我常常在图书馆看报纸杂志关注一些自己感兴趣的中学生心理给班里同学听，渐渐喜欢上了这门课程。

在小组中，选题成为关键的一步，我们都积极踊跃地发表个人观点，选题的可行性和可操作性否决了部分成员的想法，最终我们决定采访中学生。每次会议头脑风暴法成为我们经常使用的方法，大家各抒己见，去粗取精，留下可用的有意义的想法记录下来，准备阶段在网上搜索了大量的数据，还了解了老师介绍的好多调查网站，更多专业的调查给我们很大帮助。采访方案的设计我们对每个细节都进行了认真地讨论筛选，最终确定方案。在采访过程中，体会到了独立完成任务的乐趣，独立思考，去发表自己的见解，不去跟风不去随同，这样才能把一个问题深刻理解，才有利于形成我们自己独到的见解。 本学期的课让我学到了很多东西，和同学们的关系也更加团结和谐，个人方面有自己的思想是非常重要的。

通过这门课，让我更懂得了中学生的心理，能让我更好的与中学生交谈了。

中学生个案研究报告

因为缺少恰当的途径，所以我们组这一次的来访者并不是中学生，而是我们其中一个组员的朋友——H。H是一个女生，今年19岁，目前是一名本科院校的大一新生。她家里除了父母以外，还有一个大她9岁的哥哥，他的哥哥已经结婚了，而她的亲侄女今年也已经2岁了。他们家是农村户口，家里有一套房，没有汽车，家庭总收入不高。因为我们和H不在同一个学校，所以我们主要通过网上聊天的形式进行互动。在征得她的同意后，我们一共交谈了两次，两次的时间间隔很短，中间只隔了四天。第一次可能因为是双方都有所顾忌，我们聊的时间不长，只聊20多分钟。但有了第一次的铺垫，第二次明显顺畅很多，聊了将近一个小时。所以，我们主要采用的是第二次的对话记录，详情见附件1。

在这两次谈话中，我们发现H的困扰主要有三个。第一个困扰和她的室友有关。H的一个室友习惯早睡早起，但是在晚上睡觉的时候，不允许其它室友发出任何声音，早上起来的时候，她的闹钟又打扰了其他人的睡眠，H对此感到很不满；第二个困扰则和她的家庭有关。她家里的生活压力比较重，她感到很忧虑，她一方面想为家里减轻负担，但却没什么机会，另一方面，又觉得家里给她的压力太大，让她觉得很压抑；除此之外，我认为她还存在第三个问题，那就是她不太自信，对未来经常感到迷茫不安。

H在谈到她的室友的时候，一开始很激动很生气，她对室友这种严以待人宽以待己的行为感到很恼火，并且很不能理解室友不妥协还

发脾气的作法。看的出来，H忍她的室友很久了。但当我们以为她和室友闹矛盾时，她却说没有，因为她又能理解了。这前后不过几分钟的时间，她就已经平复下来了，又很坦然地推翻了之前说的讨厌室友的话。我们只觉得哭笑不得，她的不满来得快去得也快，即使很生气，却还能站在室友的角度思考问题，真的是一个又冲动又善良、自我很矛盾的人。H在对待室友的问题上是比较明朗的，但在聊到家庭的时候，她就完全是另一个样子了。

她心里很羡慕那些独生子女，因为她觉得他们活的很轻松，家里也没什么压力。虽然父母兄嫂对她都挺好的，但家里生活压力很大，所有人都在辛苦地赚钱，过得很压抑，她因此也觉得很不好受。都说穷人的孩子早当家，H也不例外，她认清了自家的现实，也想尽一份力，尽量减轻家里的负担。但是，她心里又很敏感不安，又很矛盾。虽然她知道自己已经长大了，要开始学着承担起家庭的责任，但她心里还是希望父母能够把她当做小孩子，主观上还是不想长大的，对她来说，长大了要背负的东西太重，让她感到害怕。尤其是她妈妈的碎碎念深深地刺激了她，说她总是靠家里，她对此感到很不愤，觉得家里人完全没看到自己的努力。另外，她心里又很不安害怕，她怕自己真的像父母说的那样没用，对自己的未来感到担心。正是因为家里有意识或无意识地施加压力，她变得不大愿意和家里沟通，心里的慌乱只能自己独自面对，这也就是家里人觉得她乖张的原因吧。

其实，绝大多数青少年的成长过程中，都必然会经历这样一个矛盾的过程，不想成长却不得不成长，身体在不断长大的同时，心里却

越来越没有把握，这种瞬间成长的心理落差，使得他们十分苦闷。尤其是在未来的时候，这种矛盾更加明显。他们一方面对未来寄予厚望，以期摆脱种种不满的现状，但另一方面却又感到无从下手，没有方向。 但没有人能代替他们成长，他们必须学会面对。H就是如此，即使心里很矛盾，但她还是很努力地学着勇敢。她尝试着自己打工，即使她屡次受挫，即使她心里也会觉得不平衡，即使她遇见同学会很尴尬。但我认为这种不断的自我否定和重新的肯定中，能够帮助她度过难过，真正成长起来。

综上所述，我认为中学生的心理特点是单纯而易冲动、容易自我矛盾、较为敏感不安、具有逆反心理、渴望未来又自我迷失，但与此同时他们又很勇敢。

其实，我们小组每个人都在H的身上看到了曾经的自己，有很多感触，所以我们特别能理解H，共情技术也应用地比较顺畅。事后我们还结合了非理性思维列表分析她的情感，总体上比较顺利。但在这个过程中，我们也看到了很多不足。首先是没能面对面地交流，看不到H的神态和动作，不能更充分了解她的想法。其次就是感觉到自己能力有限，很难去把握到她真正应该共情的点，难以用合适的语言表达出来。有时想不到那么多，有时思路又会被她带偏，又不知道怎么自然地拐回来，从而不能对她进一步深入了解。又因为我们动作有些慢，她现在又要准备期末复习，所以谈话只进行了两次，并不是很充分。但不管怎么说，我们还是从中学到了不少知识。以上就是我们小组的个案报告。

附件1：

H：我有一个室友很讨厌，她每天晚上总是要在规定的时间睡觉，一点点声音她都要发火，可是我有时候要做学生工作，干点别的事情，而且她就连我们上厕所都会生气，真受不了她

我：啊，那她几点睡

H：10点多，有时候还要早

我：那她睡的挺早的，你们的确很不方便

H：对啊，她每天早上还会早起，闹钟声音特烦。跟她讲一下么她又不高兴

我：你们说过了也没用吗？

H：恩，她就是个奇葩，寝室又不是她一个人的，而且我们根本就没吵到她

我：这么说，她一定是个挺自私的人，你和她闹僵了吗

H：恩，也不至于吧

H：她挺活泼的，就是有点娇气，爱发小脾气，应该又是一个被家里宠坏的孩子

我：可你之前说很讨厌她啊

H：我只是觉得她生气很无缘无故，有点烦，也不算真的讨厌吧 我：我刚刚听你的语气，感觉你身边有很多像她这样的人

H：对啊，这年头独生子女n多，我的同学就有很多是独生子女，唉，要是我们家也只有一个就好了

我：你很羡慕他们吗？

我：你们家对你不好吗？

H：有一点吧，没有啊，挺好的，我老哥对我也挺好的，但如果家里就一个孩子的话，压力就不会那么大了，每个人也都能好受些 我：你们家生活压力很大吗？我怎么感觉你在家里不大开心呢 H：只要一提到钱，我就感觉到我们家一片低气压

H：尤其是现在我上大学了，我老妈就整天让我出去打工

我：啊，那你不是很惨吗？大学别人都在玩呢，你却要直接进入谋生模式了

H：就是说啊，别人都不用，为什么我要

我：是这样啊，那你排斥上学期间打工吗？

H：并不，只不过在我没找到的时候不要老是那么焦虑

H：还说我老是靠家里，很没用

我：不会吧，她真的这么说了吗，这也太过分了吧

H：对啊，所以在家里很难过，表示不想和妈妈呆的时间太长 我：我真同情你，你在家里一定很压抑

我：但听你这样说，我感觉你心里好像也很不安，你怕自己会像她说的那样是吗？

H：是

H：特别是再花钱又没找到兼职的时候

我：你其实还是很担心家里的吧，我觉得你和很多同龄人相比，要懂事得多，也很有责任感

H：这又有什么用，我妈还不是整天嫌弃我，找兼职也不容易

H：每次找到的都只是短期的，发传单还会遇上不熟的同学，很尴尬 我：你觉得很不好意思吗？

H：嗯

我：你是不是害怕他们会因为你兼职看不起你？

H：也许吧，我不会藏着我家的情况，但也不想很多人都知道

我：我能理解你这种矛盾的心情，你已经很努力很勇敢了，能面对现实。但我想问你一个问题，你是不是觉得家里人越来越不关心你了，给你的压力太大了？

H：有一点吧，我老爸老妈年纪大了，越来越担心钱的事情，他们又带着我亲侄女，他们对我没以前那么关心了，毕竟我已经长大了嘛 我：还是有点落寞吧

H：嗯

我：那么你是不是被家里的消极情绪感染了，其实你对未来也很迷茫害怕是吗？

H：我真的不知道要怎么办，也不知道以后要做些什么

我：你是不是也害怕自己成为你父母那样的人？

H：是吧，我想过得更自在些，但我不知道我有没有这种能力

我：虽然没什么特别的理由，但我还是相信你。你也要相信你自己，贵在坚持嘛，你要更乐观一些。必要的时候，和你家里心平气和地谈谈，也许事情不像你想到 那么糟糕。唉很抱歉不能帮到你什么 H：哈哈哈，知道了，fighting~先不说了，再见

我：好的，再见