每日叩齿，牙齿坚固胃口好_叩齿能坚固牙齿吗

　　牙病也是病，决不可小觑　　古人认为“齿健则身健，身健则长寿”。很多人对牙齿健康没有引起足够的重视，总觉得一颗小小的牙齿根本不会影响什么。殊不知如果牙齿出现问题，首先会影响食欲，最后可能会导致身体营养失衡，影响身体健康。对于牙齿的问题一定要早发现、早治疗。年轻时由于工作繁忙，家务繁多，虽常患牙病，但却不以为然，采取“能忍则忍”的态度，常常至牙齿坏到无法医治而一个个拔掉。结果不到70岁，全口牙齿只剩下寥寥几颗，至去年几乎都无法吃饭了，因此还常常犯肠胃病，实在没有办法只好进行一系列的治疗、拔牙、镶牙，整整用了8个月的时间，我真是吃尽了苦头！
　　俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼可分为寒性和热性两种，治疗时也应该“因牙而异，因病而异”，不能一概而论。热性牙痛俗称“胃火”，患者有明显的疼痛感，舌头和牙龈呈红色，舌苔发黄，有时牙龈会发胀。如果是寒性牙痛，患者的舌头和牙龈颜色较浅，一遇到凉的东西，疼痛就会加剧。对于热性牙痛，患者可以用生麻、知母各15克 ，煎汤喝。如果是寒性牙痛可以用细辛5克煎汤漱口，或直接将细辛放在患处。
　　这里介绍一种简单易学的治疗牙痛的方法：取10克 花椒，加入适量的开水泡约5分钟，加入1两左右的白酒；待完全凉后，将花椒过滤掉；把白酒花椒水倒入玻璃瓶中备用。牙痛的时候，用棉签蘸点白酒花椒水放入牙痛的部位咬着，很快牙就不痛了。当然，如果牙痛很厉害的话，还是应该去就医。
　　如果人的血气不足，气血不能到达牙龈，就会导致牙龈萎缩，这也就是中医所说的牙龈萎缩是“虚症”。多吃一些补充气血的食物，比如阿胶、红枣等，保证自己的气血充足可以到达牙龈，以起到滋养牙龈的作用。
　　坚固牙齿，试试叩齿法
　　古人认为齿健则身健，身健则长寿。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明代百岁寿星冷谦在谈长寿秘诀时，也强调“齿宜常叩”。可见，叩齿对牙齿保健确实能起到很大的促进作用，经常叩齿可增强牙齿的坚固，使牙齿不易松动和脱落，加强咀嚼力，促进消化。
　　具体做法是：晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。叩击时，要稍用力使其“嚼嚼”有声，速度不宜过快，避免咬伤颊黏膜和舌部，力量不宜太大，以不致引起疼痛不适为度。早、中、晚各叩一次。早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，牙齿会有些松动，此时叩齿，既巩固牙龈和牙周组织，又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大有好处。
　　健康的生活方式，让你远离牙病
　　·拒绝吸烟·
　　吸烟不仅使牙齿变黑，而且会使牙槽骨受损。牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重，可见不吸烟对保护牙齿是有益的。
　　·坚持早晚刷牙·
　　刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净，防止牙龈上牙石的积累，减少细菌繁殖、发酵产酸侵蚀牙齿的机会，保持口腔的清洁；刷牙的机械刺激，对牙齿、牙周组织起到按摩作用，按摩可增强局部抵抗力和血液循环，使牙周组织更健康。
　　·保持情绪乐观·
　　紧张、焦虑、恐惧等各种不良情绪的刺激也可引起牙痛，医学上叫做“心因性牙痛”。因此，老年人凡事要想得开，遇到困难挫折时能正确对待，心情舒畅有益于牙齿的健康。