武国忠怎么样_养生就是养阳气:新京城四大名医武国忠养生精髓七讲

基本资料

养生就是养阳气:新京城四大名医武国忠养生精髓七讲

作者： 武国忠

出版社： 江苏文艺出版社..

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定价： 29.80

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内容简介

随着生活质量的不断提高，现代人对健康养生日益重视，“阳气”是我国传统医学中的重要元素，古语说“阳强则寿，阳衰则夭”，对于关乎生命质量高低的阳气，您不可不知。　　本书是着名中医养生专家武国忠养生思想的精髓之作。作者结合自己多年对传统医学知识的研习和大量的临床实践经验，提出了“养生就是养阳气”这一独创与总结性养生观点。目的就是让读者明白：健康，不是靠医靠补能得来的，必须依靠我们在生活中对阳气的用心维护！　　怎样站好养生桩、如何熬制祛湿红豆薏米汤、晨起如何自测身体健康状况、怎样根据面色五官判断潜在疾病……武医师以我们日常生活的点滴为切入点，深入浅出地阐释了人体内阳气的重要性，传授您如何从吃、穿、住、行等各方面扶阳祛湿、改善体质、祛病保健的独家方法与诀窍。本书语言通俗亲切，立足于百姓生活，好懂好学。　　另外，随书附赠了常见疾病的艾灸疗法和捏积操作法，图文并茂，方便读者照学照做，实用性极强。

书目：

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《养生就是养阳气》相关资料 　　阴阳乃生杀之本始，万物之纲纪。我们的身体好不好，归根于我们的阳气强不强。阳气究竟是什么？该怎么去维护？易怒、贪食、酗酒、欲望太多、懒于活动……这些现代人身上经常出现的毛病，无不在戕害着我们体内宝贵的阳气。其实，固护阳气就贯穿在我们吃、穿、住、行的点滴生活中，请听武医师为您一一道来。

作者简介

内容简介

目录

书摘一：万病皆因阳气衰

书摘二：饮食需戒一个“暴”字

书摘三：巧辨风寒感冒与风热感冒

书摘四：体内湿邪的自我判断

书摘五：舌苔透露出的“不健康”信息

书摘六：捏捏肩，揉揉穴--自己在家做保健

书摘七：梦与人体脏腑病变的关系

书摘八：学会用站养生桩来消解无意识紧张

书摘九：望印堂，诊气血

书摘九：小孩子的“变蒸”现象

书摘十：向老祖宗学习怎么“坐月子”

第一节 湿为阴邪（1）

第一节 湿为阴邪（2）

第一节 湿为阴邪（3）

第二节 饮食祛湿（1）

第二节 饮食祛湿（2）

第二节 饮食祛湿（3）

第二节 饮食祛湿（4）

第一节 亚健康与阳虚（1）

第一节 亚健康与阳虚（2）

第一节 亚健康与阳虚（3）

第一节 亚健康与阳虚（4）

第二节 如何防治颈椎病（1）

第二节 如何防治颈椎病（2）

第二节 如何防治颈椎病（3）

第二节 如何防治颈椎病（4）

第三节 简单实惠的养生法--捏积（1）

第三节 简单实惠的养生法--捏积（2）

第三节 简单实惠的养生法--捏积（3）

第三节 简单实惠的养生法--捏积（4）

第四节 梦与疾病（1）

第四节 梦与疾病（2）

第四节 梦与疾病（3）

第四节 梦与疾病（4）

第一节 走入补肾误区的男人（1）

第一节 走入补肾误区的男人（2）

第一节 走入补肾误区的男人（3）

第一节 走入补肾误区的男人（4）

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