被你忽视的健康“敏感点” 社内健康诊断敏感

　　经常清理耳垢 　　 　　最好不要用棉签清洁内耳的耳垢，因为在掏耳垢时可能引发感染，在某些情况下，还可能损害耳鼓。其实耳朵具有自清能力，耳垢可以在无需外力帮助的情况下自行清除。
　　
　　床垫“从一而终”
　　
　　我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒两个小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
　　
　　乌烟瘴气的晨练
　　
　　如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究表明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20％，还可能导致哮喘、肺气肿。你可以每晚收看空气质量预报，如果污染程度是中度以上，那么即使在远离马路的公园里也不适干晨练。
　　
　　旧情难舍的运动鞋
　　
　　胫骨痛和跟腱劳损很有可能是旧运动鞋造成的。一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。
　　
　　习惯翘二郎腿
　　
　　调查发现：长期翘二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下吧!
　　
　　用饮料送服药物
　　
　　我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。
　　
　　试用柜台的化妆品
　　
　　化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，很可能染上疾病。所以像口红、眼影、睫毛膏等，最好还是在手背和手腕上试用比较安全。
　　
　　超负荷的卫生巾
　　
　　忙碌的你在量少的日子里也许会忘记卫生巾的存在，如果长时间不更换，容易导致阴道炎以及其他妇科疾病。卫生巾的最长负荷时间是8个小时，所以睡前务必要更换新卫生巾。
　　
　　锻炼模式一成不变
　　
　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动的肌肉则被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例地发育。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
　　
　　呼吸太浅
　　
　　人们平时的呼吸总是太浅，这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
　　
　　长期用冷水刷牙
　　
　　资料表明：人的牙齿最适应35℃～36.5℃的温度。如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，“凉水刷牙”的习惯是导致牙齿寿命缩短的重要原因之一。