要不要减肥等_到底要不要减肥

　　要不要减肥　　草莓布丁：　　你好，我是个17岁的女孩子，一年半之前，我的体重还很正常，可进了职校后，感觉学习压力一下子小了很多，我的体重却迅速地增长了。本来我自己也没怎么感觉，可是，我周围的同学都说我是个大胖子，他们时不时地拿我开玩笑，弄得我很自卑。我想减肥，但总是没有恒心。我到底要不要减肥呢？
　　益阳的小郗
　　小 郗：
　　你好！“减肥”是女孩子一天到晚都挂在嘴上的字眼，不管她是不是真的需要减肥。你自己都“没什么感觉”，说明你还不是很胖嘛。呵呵，开个玩笑。其实，正处于成长期的你，只要体重保持在正常范围内，是不需要减肥的。同学跟你开玩笑，说明他们相信你能承受这样的玩笑，你千万不要把他们的玩笑当真，给自己带来很大的心理压力。平时，你控制好自己的食量，多加强锻炼就可以了。比如吃东西的时候，少吃高热量、高脂肪的食物，不要等到肚子很饿了的时候再吃东西等。运动也是保持体重的一个重要途径。不知道你平时喜欢什么运动，我推荐你去跳绳，因为这个运动简单易行，不受时间和场地的制约。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的效果相差无几，同时跳绳还可以锻炼身体的多种器官。
　　健康就是最好的，没必要为这样的事情感到自卑。“女大十八变”，你一定会有属于自己的精彩！
　　你的朋友：草莓布丁
　　不要对他人有敌意
　　草莓布丁：
　　我由于学习成绩很差，从小学到现在没有一个老师关心过我、帮助过我。有一次我想同班主任谈一谈，还遭到了拒绝。我讨厌老师，我觉得他们总把我当犯人看待；我讨厌同学，他们肯定在背后说我的坏话；我讨厌弟弟，他在家里比我受宠。我知道这些想法是不对的，我想改正，但我一和别人说话，就会产生一种敌对情绪，常常暴怒难遏。
　　陈同学
　　陈同学：
　　一个人的敌意来自对别人的不信任，即使他并不知道别人在想什么，他也会怀疑别人怀着不良动机。这种敌意是种有害的情绪，不仅会伤害别人的善意和情感，对自己的身心健康也极为不利。你要学会正确、客观地看待和认识身边的人和事，使自己成为一个心宽气和的人。
　　草莓布丁给你几点建议：首先，承认问题。你可以多跟亲人和老师聊天，让他们了解你，知道你常常暴怒的原因，相信他们会给你一些理解和帮助。其次，克制感情。当你对一个人产生敌意的时候，学会用理智来克制自己的感情，告诉自己不能发脾气。因为生气于事无补，于己伤身，何必呢？而后，多想他人。多设身处地替别人想一想，这样你才能理解别人的观点和行为举止。比如，那位班主任，可能他当时正在为什么事情忙得焦头烂额而没有时间顾及你呢？再一个，增加幽默。生活中，人和人之间难免会发生一些摩擦或误解，一个得体的幽默往往能使双方摆脱困窘的境地。你会发现，生活中，没有那么多的针锋相对。最后，宽容大度。不要斤斤计较，不要打击报复。卸下肩上那沉重的愤怒包袱，宽容可以帮助你忘却那些不愉快的事。
　　千万不要忽视敌意和暴怒对自己的危害。放松自己的心态，不要觉得大家都对你有敌意。如果你能坚持做到上面这几点建议，一段时间后，你就不会再敌视别人了。
　　你的朋友：草莓布丁