伏天艾灸的注意事项

伏天艾灸的注意事项_三伏天艾灸,冬病夏治

三伏天艾灸——什么病最适合冬病夏治？夏季是阳气盛极之时，亦是养护阳气的最好时机。

《内经》还提出了“冬病夏治”的治病 方针，亦是中医的特色疗法，抓住阳气旺盛的时节，以温经助阳为大法，治疗寒湿、痰饮等 阳虚病。如艾灸在治疗寒湿及阳虚型疾病时，往往能取得良好的效果。

什么是冬病夏治？ 冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候， 根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于 夏，收于秋，而藏于冬。

夏季是人体阳气最旺盛之时， 尤其是“三伏天”， 此时人体经脉气血运行充盈， 毛孔张开， 有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内 寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机 三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、 “冬病夏治”、 “春夏养阳”等理论， 利用全年中阳气最盛的三伏天， 人们体内阳气最盛的时机， 应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸， 通过对经络腧穴的温热刺激， 通过灸疗令阳气渗入穴位 经络， 通过经络的气血直达病处， 标本兼治。

特别是家有老人， 三伏天来艾灸肚脐(神阙穴)， 可增强人体抗病能力，医治常年累月的虚劳诸疾，还可预防保健，回春延年。

三伏天艾灸好处 第一大好处：根除一切疾病根源的时机 梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢?因为体内寒、湿气重 的缘故。

在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸， 双重阳气注入体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。

腰腿痛取穴 肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴。

颈椎痛取穴 大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。

慢性支气管炎取穴大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。

消化不良取穴 脾俞、中脘、天枢、足三里。

艾灸法： 取初伏、中伏、末伏的第一天，上午 10：00-11：00 最为适宜。

第二大好处：温肾壮阳，元气充足 元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真 正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位 直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行;神阙属任脉，为生命之根蒂，灸 之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

第三大好处：延年益寿 宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云： “夫人之真元乃一身之主宰， 真气壮则人强， 真气弱则人病， 真气脱则人亡， 抚阳保命， 延寿之法，艾灼第一。” 真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还 可以强身健体，延年益寿。

第四大好处：修心养性，也是最佳时机 从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的 时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被 天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

三伏天艾灸，最适合冬病夏治的六种病症 三伏天做艾灸是最好的改变虚寒体质，祛湿驱寒养生的方法，为您分析几种夏季常见 亚健康问题，并且如何利用艾灸帮你一起守护阳气，健康养生。

症状一：空调病炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热 流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。因为颈 部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主 “一身之阳”。

保健方法：艾灸温阳法 取穴：大椎穴 作用：温阳散寒。

症状二：咳喘 对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或 伴有打喷嚏、 流清鼻涕， 遇冷则咳嗽哮喘加重， 怕冷者。

也可以在夏至时做艾灸来进行治疗。

不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。

保健方法：艾灸温肺法 取穴：肺俞穴 作用：温肺止咳，化痰平喘。

症状三：暑湿证 中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏 力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

保健方法：艾灸祛湿法 夏季多雨多湿季节，可常灸以下穴位以温胃祛湿。

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙 作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。

症状四：皮肤病 夏季湿气重，是微生物等活动频繁的季节，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加， 故皮肤病成为高发疾病。

杜绝皮肤病的重要点在于： 保持居室整洁和自身清洁， 天气晴好时， 应勤晒衣物、被褥，不给致病生物营造生长环境。饮食清淡，尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发 物。对于婴幼儿，应保持其皮肤的干燥，防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊，外受风寒 引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓 解和治疗(但仅限于寒湿型)。

保健方法：艾灸止痒法取穴：曲池、合谷、血海、委中 作用：疏风止痒，温阳利湿。

症状五：慢性腹泻 夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠 炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱，经常便溏者，则更应该注意保护自 己的阳气。应该吃温热的东西，拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调 或调高空调温度，并注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以从夏至起每日艾灸，以保护 自己的阳气。

保健方法：艾灸温阳法 取穴：足三里、天枢、神阙、中脘 作用：温补脾肾，散寒止泻。

症状六：宫寒 女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月 经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自 己的阳气吧。夏至阳气最旺时，艾灸治疗可是比平时效果提升 N 倍哦～ 保健方法：艾灸温宫法 取穴：关元、肾俞、三阴交、血海 作用：温补肾阳，温宫散寒。