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　　小心做　　熬夜让女性很受伤　　薄三郎　　在导致女性死亡的原因中，最万恶的便是乳腺癌。几十年来，科学家们发现很多与乳腺癌相关的危险因素。比如说，月经初潮年龄小于12岁，绝经时间晚于50岁，第一胎生育年龄晚于30岁，独身或超过40岁未婚等，均被认为是乳腺癌发病危险因素。最近，科学家们认为晚夜班、熬夜也是乳腺癌的重要危险因素。
　　丹麦癌症学会癌症流行病学研究所的约翰尼·汉森与同事，收集了1964年至1999年间在丹麦军队任职的1.85万余名女性的数据。随后，研究者询问了141名乳腺癌患者，并与551名年龄相近的非乳腺癌患者做对比。研究者询问她们的工作、生活习惯等情况。为了更准确评价每个人睡眠状态，每名女性还需说明自己是 “早起鸟”还是“夜猫子”。
　　结果令人大吃一惊。人们发现，经常上夜班的女性患乳腺癌几率增加40%；如果一周至少上3个夜班，持续至少6年，患乳腺癌几率翻番。更重要的是，既上夜班又喜欢早起的人患乳腺癌风险最高，竟然比不上夜班者高近4倍。而那些自称“夜猫子”的女性，患乳腺癌几率也出现了翻倍。
　　夜班或熬夜，缘何如此“凶险”呢？从常理来分析，这并不难理解。日出而作，日落而息，生物钟决定了人体在夜间是用来睡眠的。不过，现代社会的发展已把人类变成了全天候24小时动物。有些工厂是全天三班倒，医院里的护士也必须值晚夜班。事实上，护士是研究晚夜班对人体影响的最适合人群。
　　美国哈佛大学的一项研究就发现，值晚夜班的护士，皮肤黑色素瘤的发生危险度显著升高，积年累月的晚夜班，会让护士的性情大变，对精神健康产生极大影响。总之，晚夜班绝不是“道法自然”的典范。
　　科学家们给出的解释是，灯光使褪黑素的分泌减少了。褪黑素被称作“黑暗荷尔蒙”，在黑暗的条件下，脑内的松果体才大量制造并分泌褪黑素。但微弱的灯光，便对褪黑素的分泌产生影响，强光之下其分泌被大幅度抑制。也就是说，无论是上晚夜班，还是晚间睡眠时房间灯光太亮，都将严重干扰褪黑素的分泌。
　　褪黑素有助于控制睡眠循环，强光毫无疑问抑制了睡眠的欲望。褪黑素的另一功能是，抑制雌激素的分泌。雌激素对女性具有十分重要的生理意义，但也可促进某些肿瘤细胞的生长，特别是乳腺和卵巢肿瘤。
　　该入睡的时间无法入睡，相当于人为的“睡眠剥夺”。长此以往，潜在后果便来了。科学研究表明，长期慢性的睡眠剥夺会造成小老鼠精神焦躁、体重降低，免疫功能低下，衰老时间提前。对人类而言，睡眠剥夺会造成注意力和记忆力衰退，学习效率低下，人的脾气也可能发生改变。而外源性补充褪黑素，可以提高睡眠质量。但是，它是否也有助于预防乳腺癌的发生，目前还没有定论。
　　晚夜班是工作原因所致，但某些可能与乳腺癌相关的生活方式，我们倒是可以注意。例如，多食肉类、甜食和动物脂肪，可能造成乳腺癌发病率升高，而低脂、水果及蔬菜则有助于预防或降低乳腺癌的发生。
　　不要怕
　　夏日防蚊误区
　　问： 蚊子会传染乙肝吗？
　　答：不会传染。蚊子的口器，拥有2个独立的管道。蚊子在叮人时，从一个管道注射唾液，血液则从另一管道进入蚊子体内。即便蚊子吸食了乙肝患者的血液，也不会将它传染给别人。不过，疟原虫和黄热病毒，能出现在蚊子的唾液里，在蚊子叮人时，便可能通过唾液注射入人体皮肤，造成感染。
　　问：维生素B1能防蚊吗？
　　答：这是一个广泛流传的错误说法。尽管维生素B1闻上去，有令人讨厌的微臭味道，但并不意味着蚊子也讨厌这股味道。无论是涂抹到皮肤上，还是口服维生素B1，都无法有效起到防蚊驱蚊的效果。此外，维生素B1溶解于水后，十分不稳定，见光很快便分解了。
　　问：蚊子喜欢O型血？
　　答：很多人都相信蚊子特别偏好O型血人群。事实上，蚊子可没区分人体血型的神奇功效。在吸引蚊子的原因中，呼吸释放的二氧化碳、皮肤释放的汗液及其中含有的化学物质，是吸引它的重要原因。因此，睡前冲个澡，让身体降降温，将皮肤上的汗水和各种释放气味的化学物质洗掉，可能有助于摆脱蚊子的困扰。