谈体育教学中心理障碍疏导的艺术:焦虑最简单的偏方
摘要：目前，有相当一部分学生在体育教学中存在心理障碍，主要表现为焦虑、抑郁、强迫、紧张、恐惧等几个方面。通过体育教学对疏导这些心理障碍，可以起到很好的作用。疏导学生的心理障碍，使其心理得以健康发展。
关键词：体育教学；心里障碍；疏导；艺术
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2012）10-0254-01
目前，有相当一部分学生在体育教学中存在心理障碍，主要表现为焦虑、抑郁、强迫、紧张、恐惧等几个方面。通过体育教学对疏导这些心理障碍，可以起到很好的作用。疏导学生的心理障碍，使其心理得以健康发展。首先要搞清造成心理障碍的原因，减少盲目性，提高针对性，遵循人的心理发展规律开展工作。
1.疏导学生心理障碍应遵循的原则
1.1 科学性原则。心理障碍的清除必须坚持方法和手段的科学性。疏导心理障碍，主要目的是帮助学生健康地发展，因此在疏导心理障碍时，必须符合学生的心理特点，遵循孩子的心理发展规律，要有令人信服的科学理论依据、灵活多样的形式和行之有效的方法，同时能耐心正确地研究学生出现的各种问题，摒弃主观武断的做法。
1.2 主动性原则。疏导心理障碍的主动性包括审慎对待双方的积极性、主动性。体育教师要能敏锐地发现学生在体育学习中的困难和问题，要尽可能把工作做在学生心理冲突、心理障碍产生之前，做在问题行为形成之前。
1.3 信任性原则。成功地疏导心理障碍，在于信任。信任是一种感召力量，信任是双方的。体育教师在心理障碍的击破过程中，要真诚地站在学生的 立场上，为他们着想，理解和爱护他们，促其敞开心灵大门，自觉地接受心理障碍疏导，改变自己的心理状态，从而提高疏导心理障碍的实效性。
2.心理障碍产生的原因
体育学习中的心理障碍是指“学生在学习的认知与适应心理活动中产生的心理疾病的一种症状或轻微的心理异常”。体育学习中的心理障碍产生的原因有许多种，常见的有以下几种。
2.1 挫折障碍。美国心理学家多拉德认为,挫折是：“目的性反应遭受阻碍时的伴随状态”。美国社会心理学家弗里德曼指出：“挫折就是指干扰和阻碍达到目的”。日本教育心理学家大桥正夫认为：“由于某种而使需要的满足处于受阻或中断状态，即为挫折”。综上，虽然对挫折概念理解众说不一，但人们在两点上的看法是基本一致的：“首先，挫折的产生与个体在活动中遇到的某种障碍有关；其次，它是与人的目的行为有关的一种特殊状态”。
2.2 恐惧障碍。恐惧障碍是一种与回避行为连同的对某一类特殊环境的非正常惧怕所出现的心理障碍。体育教学中最常见的是单纯性恐惧障碍，既对某一具体的环境或体育产生惧怕心理。如学习跨栏跑，会因被拦架绊倒而产生对拦架的害怕；学习双杠动作时，从杠上摔下来，产生对学习体操动作的恐惧和厌恶等。除潜在的伤害因素和怕苦引起恐惧外，在体育教学中还存在一种团体恐惧障碍，即担心别人对自己的不良评价而产生持续焦虑。假若原有动作技能水平较低，又受到劣性评价，便会出现惧怕参加团体活动，这种心理甚至还会延伸到对待其他事物的行为中。
2.3 体育学习焦虑。体育学习焦虑是学生在特定的体育教学情境中，对当前或预计到所学的知识、技能对自尊心有潜在的威胁的情景下，产生的担忧倾向。在体育学习中，由于学生以往的学习挫折、教学集体不和谐的人际关系、教师不当的教学方法及教学评价、某些体育学习内容具有的难度和危险性及因怕脏、怕累、害羞、神秘感等原因，学生常常在心理上出现不安、忧虑、焦虑、紧张、恐惧等情绪障碍。
3.疏导心理障碍的方法
3.1 增强心理素养，营造愉悦课堂。体育教师要注重对学生进行胆大、勇敢、顽强等意志品质的培养，并使学生能树立正确的学习动机，明确学习目的，端正学习态度，把体育课“要我锻炼”变成“我要锻炼”，引导他们把体育锻炼的意义和自己未来的发展联系起来，从而提高他们的主观能动性。如学习新动作，接触新内容时，教师可以告诉他们这些练习对于我们的实际意义，让学生明确学习的目的，这有助于帮助他们战胜困难，克服恐惧。心理素质是掌握技术的基础也是关键，在体育教学中教师要有针对性的对学生进行心理素质、基本技能等方面的训练。把基础打扎实了，将来才能更顺利、更深入地学习新的技能。同时教师要注意针对不同学生，区别对待，促使每位学生都能更全面地发展。
3.2 体育教师要不断提高自身素质。敬业、爱业、为事业献身的精神是每一位教师必须具备的基本素质。要成为一名称职的人民教师，必须有牢固的专业知识和职业道德，要勤奋热情、积极进取，要有组织能力、管理能力和社交能力;必须精通体育知识及相关学科的基本知识，还要不断更新知识，做到不断完善自我。体育教师应具有开拓进取精神，有独到的教学与训练风格，充分发挥自己的专业特长，通过优美的动作示范和丰富的形体语言以及恰到好处的帮助、提示、保护，让学生感到体育的美与吸引力，帮助学生克服既有心理障碍，调动学习体育和从事运动实践的积极性。另外，教师要热爱学生，要和学生交流思想和动作感受，了解学生的身体状况，及时调节运动量。在轻松、融洽的教学环境中，在教师优美准确的示范及语言表达的带动下，学生充分感受了体育课的愉悦，能够轻松完成教学任务，自然也就避免了心理障碍的出现。