[浅析大学体育的学习方法]

　　摘 要:本文主要采用文献资料、专家访谈和逻辑分析的方法找出高校大学体育课程学生在学习中存在的问题,从教师引导到学生的自我调控两个方面来促进大学体育的学习效果,使学生真正达到终身体育的目的。
　　关键词:大学体育 学习方法 终身体育
　　中图分类号:G807 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)05(b)-0190-01大学体育教育由于课程时间场地的局限性,更加提倡“师傅领进门,修行靠个人！”单一的学习模式很难能满足他们对学习的需求。同时,年轻的大学生乐于接受新事物,愿意利用多种形式的学习资源,从而改变单一的接受学习方式,倡导自主、合作、探究的学习方式,从而使体育教学多样化,使学生形成对知识探求的积极学习方式,真正达到终身体育的目的。
　　1 目前高校大学体育课程学生在学习中存在的问题
　　(1)学生缺乏自主学习的意识,多数学生在体育课中还处于被动学习的状态。这样的学生状态使教学效果大受影响。
　　(2)部分学生无明确的体育学习兴趣和目标,没有明确的努力方向导致学习效率大受影响。
　　(3)不能充分利用学习资源,缺乏合作精神。学生往往忽视了集体的观念,常会以自我为中心,缺乏集体主义精神成为许多学生的素质缺陷。不管是在学生们生活或者学习中,团队合作精神都是个人能力中十分重要的一项,能否与他人合作、能否融入自己所在的集体当中,已经成为一个人成功与否的重要因素。
　　(4)对学习和锻炼的经验教训缺乏总结与思考。
　　很多学生知道可以通过锻炼增健康。可是,由于学生对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,造成了身体其他方面的损伤。很多学生盲目的进行运动锻炼,运动量和运动强度控制不当不能够达到强身健体的目的甚至运动过量造成身体上的各种损伤。
　　2 对体育教师在教学过程中的建议
　　2.1?培养学生自我调节的学习能力
　　(1)根据学生的动机、情感和自我概念,提出清晰具体的教学目标。
　　培养学生在自我练习中确立过程目标的习惯、培养学生学会学习,根据自身条件选择适合自己的学习内容、学习方法和学习进度,与此同时,教师给予及时的纠正及指导,指出学生学习过程中存在的问题及不足。
　　(2)体育教师设计多元化评价标准,重视过程性评价,将过程性评价与结果性评价结合起来。
　　传统的大学教育,评价一个学生优劣好坏的标准就是考试成绩,教师往往偏爱学习成绩好的学生,对于成绩差或成绩平平的学生不但很少关心,由此体育成绩差或先天运动天赋差的学生容易产生强烈的挫折感和失败感；并由此给个人的心理、情绪、方面产生巨大影响。因此,教师不能够用统一的标准来评价所有学生,应更多的看到学生的努力与进步,重视学生的学习态度,注意观察发现每个学生身上的闪光点,让每个学生,尤其是成绩差的学生树立自信心。将过程性评价与结果性评价相结合,能更好地促进自我调节学习的发展,提高学生学习能力的水平,真正达到学会学习的目的。
　　(3)引导学生进行探究学习。
　　探究学习是指学生在学科领域或现实生活的情境中,通过主动的发现问题、体验感悟、实践操作、表达与交流等探究性活动,获得知识和技能的学习方式和学习过程[2]教师在学生自主探究学习的过程起主导作用,应扮演着指导者、促进者和参与者的角色。学生是学习活动的主体。学生通过自主性探究活动,主动参与到研究活动的过程中,从而达在学习中获取别人的帮助和经验,营造好的学习环境更利于提高学习效果。教师要培养学生在集体中的归属感,使学生具有坚强的团队精神,具有团队精神是学生迎接未来挑战,适应集体工作、生活,增强集体荣誉感对学生的未来发展极为有利。
　　教师应注重学生学习的主体性,增强了学生合作意识、合作能力的培养体育教师可以鼓励运动员进行交流合作,对不善于合作的学生进行适度的激发和引导,引导运动员定期分析阶段训练和学习中的得与失,与同伴队友的经验进行对比,总结出符合自身实际特点的学习训练心得。
　　3 对学生学习方法的建议
　　3.1?激活和维持良好的动机状态,设置具体的阶段性体育锻炼目标
　　根据目标确立完整的锻炼计划从事学习,首先得激活心理的觉醒状态。让学生充分的体会到体育锻炼为身体健康所带来的益处从而产生浓厚的兴趣,并设置具体的过程目标有助于知识技能的获得和水平的提高。因此根据目标确定学习的步骤,安排体育锻炼时间,以确保目标的实现。培养学生真正的运动能力、运动兴趣和运动习惯,从锻炼比赛中提高自己对运动休闲的认识,从思想观念上清楚的认识到,健康的运动是生活中的重要部分。
　　3.2?学会寻找原因和综合的自我评价
　　反馈在自我调节学习中起着纽带的作用。学生在体育学习锻炼后,及时跟老师沟通交流,要学会评价每次学习体育锻炼所达到的效果,查找客观的原因,从而作为学习的反馈和下次学习的准备。自我评价不要盲目的跟其他同学对比,看到自己的进步与不足,如果自己进步了但相对高水平的同学技术有所差异也不要灰心,坚定信心如果自己付出足够多的努力一定会获得更多进步的空间。日本著名制作人、策划人、主持人、媒体评论员、专栏作家加藤嘉一曾说过“在每个人的生命进程中,难免会遇到困惑和压力、无奈和困难,但只有不停地奔跑,才可获得更多的机会和机遇,同时也要保持冷静头脑,通过更多了解自己所处的环境,分析自身所处的现状,梳理自我所有的优势,排除困惑,缓解压力,剔除无奈和克服困难,以便客观务实地思考现实与梦想,才能为下一步赢取更好的发展前景,决定自己该做什么,能够做什么。”[3]
　　3.3?学会使用多种自我监控身体状况
　　因此运动员要学会使用多种自我监控方法了解自身机能水平,及时关注身体的反应情况,懂得简单的机能诊断知识,例如通过脉搏的情况判断运动强度及自身身体情况。
　　3.4?学会充分利用各种学习资源
　　学习者在遇到自己无法克服的学习困难时向他人请求帮助的行为,是一种适应性的学习策略,是将他人作为一种学习的人力资源加以利用以应付学习过程中遇到的困难的一种重要的学习方法。通过同学之间相互协作、交流、沟通、分享,达到互补、互动、双赢、多赢目的的学习方式。同学们在学习过程中应充分利用人力、物力等资源,进行适应性求助,利用求助所获得的帮助最终实现自己解决问题的目的。
　　参考文献
　　[1] 董玉泉,黄文者.体育学习方法与学习方式之探析[J].教学研究,2011(9):33.
　　[2] 张云亭.探究性学习的几个基本问题[J].山东教育学院学报,2001(4):16.
　　[3] 李振,加藤嘉一.不停地奔跑是生命的状态[J].成功报告·成功档案,2011(8):15.