[女性经期注意事项抓住黄金护肤时刻]女性经期吃什么最好

　　很多女性在经期皮肤会突然变得很差，皮肤变得油腻、粗糙，甚至痘痘粉刺也来凑热闹。毛孔变大了，脸色越发暗沉。其实这是因为女性经期体内雌性激素分泌下降、内分泌活跃所导致的。经期虽然容易产生肌肤问题，但如果你懂得经期前后如何保养皮肤，皮肤就变得水水嫩嫩的啦！今天小编就教你经期该如何保养才能打造水嫩清透无瑕肌肤！
　　第1阶段：经期前一周
　　保养重要度：★★★★★
　　皮肤质量：★★★
　　生理表现：肌肤的出油量大大增加，平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。
　　原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。
　　保养原则：深层清洁去角质
　　保养方法：在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品去除面部的老废角质。如果对去角质产品有过敏现象，就用化妆水在脸上擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。
　　第2阶段：月经期
　　保养重要度：★★★★★
　　皮肤质量：★★
　　生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC(大姨妈)来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。
　　原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。
　　保养原则：及时对肌肤补水保湿
　　保养方法：这一阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作。
　　第3阶段：排卵期前一周
　　保养重要度：★★★★
　　皮肤质量：★★★★★
　　生理表现:皮肤达到最佳状态，富有弹性，又具有光泽，气色相当好，状况也稳定。
　　原因：皮肤的机能是这一个月中最好的阶段，体内各激素的分泌和调节都较为平衡。
　　保养原则：任何保养疗程都可以进行
　　保养方法：为皮肤进行充分的保养和补充营养、能量，除了敷保湿、营养面膜之外，还可以考虑到美容院进行重要的美容疗程。
　　第4阶段：排卵结束期
　　保养重要度：★★★
　　皮肤质量：★★★★
　　生理表现:没有什么特别的感觉，但是皮脂分泌逐渐增多。
　　原因：排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。
　　保养原则：美白和祛痘护理
　　保养方法：这段时期要选用一些清爽型的化妆水，做好防晒工作，使用具有美白的保湿霜。同时要使用控油祛痘的洁面产品，一发现有痘痘的迹象就要及时地扼杀在摇篮里。