[xx社区全民健康生活方式2014.9]全民健康生活方式有哪些

**社区全民健康生活方式日活动

**社区以“全民健康生活方式日”卫生宣传日活动为契机，与开发区绅医中医院开展“进社区 进家庭”专家义诊服务，健康促进活动。当日上午，在社区前设立一个现场咨询宣传点，通过悬挂横幅，发放宣传资料，接受群众咨询，现场测血压，保健按摩、健康生活指导，宣传高血压、心血管、糖尿病等慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，“合理膳食(低盐、低脂) 、适当运动、戒烟限酒、控制体重等知识；在谈到什么是正确的健康生活方式时，专家认为，健康生活方式需保持“吃动平衡，管住嘴迈开腿”，建议每天坚持１小时左右的有氧运动，比如慢跑、游泳等，此外，可以配合进行力量训练，起到塑形和增加肌肉、强壮骨骼的作用。义诊专家呼吁社会动员、全民参与，倡导健康生活方式，建立起应对慢病挑战的第一道防线。

此次宣传活动深受中老年人的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，使群众进一步了解“吃动平衡，管住嘴迈开腿”的意义，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。

为了使这项活动能够长期、可持续的开展，**社区把它和开展辖区健康教育、慢性病管理、老年保健等有机的相结合起来。利用各种宣传平台和机会进行宣传。