中学生体育锻炼建议 郑州市中学生课外体育锻炼的调查研究
摘 要：本文选用《体育锻炼调查表》，对郑州市中学生体育参与动机进行调查分析。结果显示：中学生课外体育锻炼的态度还不够端正，体育锻炼的动机存在不同程度的问题，属于体育人口的中学生比例较低，要引起有关部门的高度重视。
关键词：郑州市 中学生 课外体育锻炼
前言
中学生正处于身心发展的重要时期，许多研究表明体育锻炼对中学生的身心发展具有重要的意义。本文通过对郑州市中学生体育参与动机的调查分析，为中学生的管理工作提供科学依据，也有助于更好地配合我国学校体育改革和新课程标准的顺利实施。
1. 研究对象与方法
1.1 研究对象
应用分层整群抽样的方法，选取郑州市各市区以及远郊区的11所中学学生作为调查对象，其中包括6所普通中学和5所重点中学（包括2所私立中学）。
本次共回收问卷1634份，其中84份因漏填项目过多而导致作废，52位学生未完成调查问卷，共回收有效问卷1498份，回收率为91.7%，符合问卷调查回收率的要求。
在1498位有效调查对象中，男生776人，女生722人；初中学生863人，高中学生635人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过对中国学术期刊网、万方数据库以及郑州大学和郑州大学体育学院图书馆的检索，查阅近几年国内的相关资料，以了解已有研究成果及背景知识，为本研究提供理论依据。
1.2.2 问卷调查法
选用自编《体育锻炼调查表》，涉及体育参与的动机、兴趣、需要和对体育锻炼的感受等几个方面，对中学生的课外体育活动进行调查。
1.2.3 专家问卷法
运用专家问卷法（特尔菲法）对自编问卷进行了效度检验，结果8位专家中有87.5%的专家认为此问卷具有较好的效度。因此，可认为本次调查具有较好的效度。
1.2.4 数据统计法
对自编《体育锻炼调查表》的数据进行了统计分析。
1.2.5 质量控制
调查前，向学生说明目的及意义，并强调问卷调查结果对被试不产生任何负面影响，取得其配合；调查时，统一发放问卷，在20分钟内限时完成，当场收卷，匿名，并要求在调查过程中独立完成，保证问卷的真实性、可靠性和保密性。
2. 调查结果与分析
2.1 郑州市中学生体育参与状况
由表1可见，郑州市中学生中每周参与体育锻炼超过7次的占12.3%；每周参加5-6次锻炼的占14.5%；所占比例最高的是每周参与1-2次的占39.4%；其次是每周参与3-4次的占23.9%；而1次也不参加的占9.9%。男女每周参与情况表明，郑州市中学生体育参与状况男生明显好于女生，而这一结果与男生心理健康状况明显好于女生的结果可能存在着正相关。
2.2 郑州市中学生体育参与动机和兴趣的调查与分析
为了进一步了解影响中学生体育参与动机的原因，使更多的中学生都能积极地参与体育锻炼，也为了更好地配合我国学校体育改革和新课程标准的实施，作者对郑州市中学生体育参与动机和兴趣做了以下调查分析。
2.2.1郑州市中学生对体育锻炼的爱好程度
郑州市中学生对体育锻炼的爱好程度男女生有一定的差距，非常喜欢和比较喜欢参加体育锻炼的初、高中男生分别占82.7%和77.4%，而很喜欢和比较喜欢体育锻炼的初、高中女生比例要比男生低，分别为65.3%和56.4%，性别差异可能是导致这一结果的主要因素。（见表2）
2.2.2 郑州市中学生体育参与动机的调查及分析
由表3可见，以“增强体质，增进健康”和“由于个人爱好”为锻炼动机的中学生比例最高；说明中学生对体育锻炼的意义和作用都有充分的认识，反映了他们的切身利益需求，而且当代中学生都很重视自身的个性培养，都具有展现自我的愿望；其次，“为了身体健美”和“为了能达标”两个动机也位于前列，表明正处于青春发育期的中学生对美的渴望和对升学深造的要求，从比例上看男生比女生更为突出。
2.2.3 郑州市中学生不喜欢体育参与原因的调查与分析
如表4所示，影响中学生体育参与的原因很多。其中“学习负担重，精力不足”所占比例最大，反映了当前中学生面对升学不得不承受重大的学习压力；而“锻炼太辛苦”则反映了中学生由于社会、家庭等多方面因素导致其意志品质薄弱，缺乏吃苦耐劳的精神，也是导致“肥胖儿”的重要原因；从表9中不难发现，学生对学校的场地、器
材的质量和规格也提出了更高的要求，需要各学校进行相应的改善。
3. 结论与建议
3.1 体育参与动机大多积极，但仍存在消极的动机。
调查显示，中学生对体育不感兴趣的很少，他们体育参与的动机主要与其个人身体素质、意志品质、教学环境条件、教学内容和方法等有关。因此，要全面实施新课程标准与体育艺术2+1工程，使学生树立正确积极的体育参与动机，努力改善体育教学环境条件，使学生体会到“健康第一”的真正含义。
3.2 加强学校体育教育工作，从根本上丰富体育锻炼的内容。
众所周知，按照教育和运动技能学习的规律，一个人运动的兴趣和运动项目技术技能的形成都是在学生时期，如果一个人在几年的学生时代没有掌握两项哪怕是一项运动项目的方法和基本的技术，那我们就不能不说是体育教育的遗憾甚至失职。学校重视对中学生各种运动项目技能的培育，用可持续性发展的眼光来看，对今后郑州市中学生课外参与体育健身的丰富性和持久性都将产生积极的影响，同时注意考虑各地区的地理和人文特色，多进行一些传统项目的学习。
3.3 加强正确健身观念和终身体育的宣传。
家庭、学校、体育宣传部门、各种体育传媒和社会都应该重视对中学生正确健身观念的引导和宣传，调动多种有利因素，强调阶段效益与长远效益相结合，牢固树立以生物、心理和社会适应为基础的健康观和终身体育观。据各方面的资料显示，在全国乃至在亚洲地区，中学生在健身观念上都有过一个极其相似的发展趋势和过程，据台湾《国民体育季刊》介绍，台湾中学生在健身目标上，在最初发展的高潮期多数的参与动机是为了“完善体型”，而近一两年的发展的高潮期，则出现了对中学生健身的重新定位，即是“身体的锻炼、精神力的增强、美丽外型的塑造”，这种定位导致了中学生健身的走向对过去崇尚追求外表而失落健康的本质的倾向有所纠正，对健身有了更美、更健康、更全面的自觉意识，真正使中学生对自身的健康管理有所认识，其直接的效果表现为：健身的内容项目扩大了，自觉追求健身科学性的中学生增多了，长期坚持参与体育健身的人增多了。
3.4 加大体育社会指导员的比例，广泛推广科学健身知识、健身手段和健身方法。
社会体育指导员是发展我国体育事业、增进公民身心健康、提高生活质量、建设社会主义精神文明的一支重要力量。这既是对社会体育指导员地位和作用的充分肯定，同时又表明了社会体育指导员对发展我国的社会体育事业负有重要的责任。自1993年我国推行社会体育指导员技术等级制度以来，1998年我国约有10万人荣获各级社会体育指导员，平均每2万多人拥有1名社会体育指导员；而日本总人口是我国人口的1/10，但各级各类社会体育指导员已达10万人，社会体育指导员占总人口的比率是我国的10倍。因此，应加大体育社会指导员的比例，从而广泛推广科学的健身知识、健身手段和健身方法。
3.5 加强体育锻炼运动场所的建设和开放。
政府部门应把体育锻炼活动场地建设纳入政府工作的重点，运用体育彩票等一切有效手段，专款专用，建设体育锻炼设施；各学校应加大学校体育锻炼设施对中学生的开放时间，为其提供一个畅通、便捷的锻炼场所。
3.6 转变体育消费态度，提高体育消费水平。
转变消极的体育消费态度，使更多的中学生认识到健康第一和终身体育的真正涵义，随着体育消费态度的改善，再加之我国经济的飞速发展，中学生体育消费水平就会随之不断提高。
3.7 开展各种形式的中学生体育健身的竞赛、联谊以及学术研讨交流活动。
目前，郑州市由于各种优势，在中学生体育锻炼健身的观念意识和实际运作上，走在河南省的前列，可以以郑州市为中心形成河南省中学生健身的“中心网络”，加强竞赛、联谊和研讨，带动整个河南省中学生课外体育健身的发展。
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