都是自恋惹的祸 每个人本质上都是自恋的

　　朱静是一所重点中学的高二学生。一个阳光灿烂的日子，她在班主任的陪同下来到我的心理咨询室。她低着头，高高的个子，长长的头发遮住了半张青春的脸。我请她坐下，并示意班主任到隔壁的休息室等待。鉴于心理咨询的保密原则，班主任欣然同意了。班主任走后，我递给朱静一杯水，并面带微笑地询问她有什么需要我帮助的。
　　沉默了一会儿，她面无表情地抬起头，我才看清她无比俊俏的脸上写满了憔悴。她晃了晃脑袋，看了看天花板，然后把目光移到自己的双脚上，慢吞吞地开始讲述自己的故事。
　　世界这么大，
　　却容不下小小的我
　　“世界这么大，却为什么容不下一个小小的我？”朱静说完这句话，泪水夺眶而出。我赶紧递给她纸巾，并鼓励她继续讲下去。她迅速拭去脸颊上的泪水，继续说道：“马上就要进入高二了，我却发现自己每天都无法静下心来学习。我总会想到班级里的其他同学会不会考试超过我；而现在最让我害怕的是我的同桌，他的成绩只比我差一点点，他现在勤奋得不得了，经常是第一个到教室，最后一个离开。对此，我非常有压力。我会不由自主地关注他的一举一动。当看到他认真学习的样子，我心里就会十分紧张，脑子里便会胡思乱想。我担心他会把我全班第一名的位置夺走，因此，我常常在脑子里想象着他考第一时我失魂落魄的样子。而这样的想象，让我心烦意乱，几乎无法做到静下心来学习，我真的觉得自己要崩溃了！”
　　说完这些话，朱静的泪水又一次流了下来。从她的描述中，我可以感觉到她内心的压力。我没有立即发问，而是请她简单谈谈自己的成长经历。她点了点头，闭上眼睛想了想，便开始说道：“我出生在一个比较富裕的家庭，父母都在银行工作。只不过，因各种原因，我妈妈生我的时候已33岁了，爸爸36岁。正因为如此，我在家里特别受宠爱，几乎任何事情都是有求必应。我很聪明，从小学一年级到初中毕业，一直学得很轻松，每次考试都能占据班上乃至年级的第一名。理所当然，我深受老师的喜爱，也因此一直都是班长。同学们对我的态度，用现在时髦的话来说，那就是羡慕嫉妒恨。我觉得自己真的很潇洒，在学校是不折不扣的名人，心里自然有点小得意。我最讨厌别人说我的不是，甚至老师对我善意的批评，我也觉得心里不舒服。因为，我觉得自己只能被老师和同学赞美。现在想来，那时候的自己真是太自以为是了。
　　可是，在临近中考的时候，我生病了，而且病一直都没完全好，这使得我中考发挥失常，结果只能交择校费就读现在这所省级示范高中。在中考结束的那段日子里，我心里难过极了。我不甘心，自己为啥那么倒霉呢？”
　　说到这里，朱静脸上依然显露出愤愤不平的表情。看得出来，这件事对她是个不小的打击。
　　朱静喝了口水，继续说道：“上高中后，我特别努力。在开学的军训中，我积极主动地表现，给同学和老师留下了深刻的印象。在选班委的时候，我成功地当选班长。作为班长，自然会有一些权力，其中一项就是负责安排全班同学的座位。班主任建议，成绩好的和成绩不太好的坐同桌。我心里有点憋屈，我一点也不愿意挨着成绩好的同学坐。于是，我就安排自己和一个成绩与我不相上下的女生坐同桌。这样，我心里才有优越感。我全身心地投入学习，上课认真，学习刻苦。通过一学期的努力，我考到了班上的前十名，这让很多同学目瞪口呆。老师让我和一名成绩不太好的学生坐同桌，我拒绝了，我害怕会影响我的学习。这件事让班主任很生气，撤掉了我团支部书记的职务，为此我痛不欲生，觉得太丢人了，因为从来没有老师这样对待过我，他们对我都是关爱有加。从那以后，我便和老师对着干。班主任找我谈话，我根本不配合。后来我选择了转班。转班后，我现在的班主任喜欢让成绩好的学生坐在一起，成绩差的坐在一起。于是，我就和一个成绩好的同学成了同桌。但这个同桌成绩太好，是班上的第一名，这让我感到压力很大。我找到班主任要求换位，结果和一个与我成绩差不多的同学坐同桌，这下才让我满意。可是，这名同学的作文特别好，每次作文课，老师都把她的作文作为范文读给全班同学听。每当这时，我心里就酸酸的。于是，我又换了同桌，就是现在这个同桌，成绩优秀，十分努力，我总担心他会超过我。如果超过了，我岂不是又要丢人了！想起这些就觉得好烦，不知道怎么办才好！”
　　过度自恋，
　　让美丽的心灵蒙上灰尘
　　朱静说完这些话的时候，脸上写满了焦虑。从她的叙述中可以看出，她的问题根源在于她的自恋型人格导致她表现出过度自恋。
　　一般来说，自恋型人格特征主要有如下表现：①憎恨批评，对批评反应强烈，或大怒，或羞愧，或自卑。②过高估计自己的重要性，夸大自己的成就和才能，期待被人视为特殊人物，受到别人的特殊关注。③人际关系不稳定，过分理想化和过度贬低他人。④经常沉湎于幻想之中，想象自己有着非凡的能力、美貌和权力，能够获得光辉业绩和理想的爱情。⑤希望他人经常注意和羡慕自己，为此故意寻求别人的赞美，期望一直得到别人的肯定和佩服。⑥时刻不忘自己的权力，期待特殊的优待而不尽相应的义务，常因人们使他失望而感到惊讶和生气。⑦认为自身的问题特殊，只有特殊的人能理解，一般人是无法理解的。⑧对他人漠不关心，因此容易导致人际关系不良。⑨嫉妒他人，不愿意别人比自己好。在这9个特征中，只要符合5个，就可以诊断为自恋型人格。
　　自恋型人格最典型的特征就是以自我为中心，凡事都站在自己的角度来看问题，并把自己想象成最优秀的人物，希望身边的人都来赞美自己，不能容忍别人对自己的批评，不能容忍别人比自己好，缺乏良好的人际关系，等等。
　　那么，是什么原因导致了个体自恋型人格的形成呢？一般来说，主要是个体在童年受到溺爱或者总是活在别人的高度评价和赞美声中，从而形成了自恋型人格。
　　回到朱静身上来分析一下，其实就很简单了。她的父母因为年龄较大才有她这个女儿，因此，全家人对她十分溺爱。而且，由于她聪明，学习成绩优异，自然受到老师、同学和家长的高度评价和赞美。在这样的情况下，她以自我为中心，自恋的种子开始生根发芽以至于以后越长越大，超越了一般的自恋，使她不能正确对待生活中的人和事，无法静下心来好好学习。
　　我把我的分析告诉了朱静，她恍然大悟，不停地点头。之后，我告诉她：“其实，适度的自恋对一个人的成长有着积极的作用，但是过度自恋呢，就容易出问题了。举个例子，我们就拿成绩这事来说吧。学习肯定是存在竞争的，这是每个学生都必须面对的现实。但事实上，竞争中也可以合作，你和对手不一定就是对立的关系。要知道，强强联手，会让大家变得更强，你觉得呢？”朱静想了想，然后说：“是啊，还真的是这个道理！”
　　走出过度自恋，
　　世界无比美好
　　在和朱静沟通后，我给她提出了以下几条建议，希望她能走出自己面临的困境：
　　一是正视自己的问题。要明白自己当前所遭遇的心理困扰，是自己的自恋型人格所导致的过度自恋造成的。而自恋型人格形成的原因，则是之前自己的成长环境。要敢于正视这些问题，才是解决问题的第一步。
　　二是明白人际关系的实质。过度自恋的人不会拥有朋友，因为她过于以自我为中心，不会换位思考。而人际关系维持的根本动力在于互助互利。所以，要多考虑一下别人的感受，再去选择行为方式，使得自己拥有良好的人际关系。
　　三是正确对待自己和别人。不管自己多么优秀，都要保持适度的自制，不能太骄傲、太张扬，甚至是自我内心膨胀，不能接受任何人的批评。而这些恰恰是不能正确对待自己和他人的典型表现。尤其是不要把自己放在高高在上的位置，用俯视的眼光看别人，而是要学会放下架子，低下头来，和其他不及你优秀的人保持水平的视线，把自己当成一个普通的人来看待，这样，便会赢得他人的尊重和喜爱，自然你也走出了过度自恋的泥潭。
　　最后，尽可能积极地改变自己的不良人格。人格的形成不是一朝一夕，改变起来需要很长的时间。因此，可以采取以下方法来重新塑造人格：比如，告诉自己，不要老觉得自己很厉害，很不得了，其实自己就是一个平凡的女孩；要多和一般同学交往，将自己真正融入其中；允许别人对自己进行不好的评论，等等。通过重塑人格，从而改变自己过度自恋的毛病。
　　朱静认真听了我的建议，万分感激地朝我点头致谢，然后如释重负地离开了心理咨询室。我相信，阳光般的笑容不久就会再次在她青春的脸上绽放！
　　【编辑：花洁】