[高中男子篮球防守训练策略浅议]篮球5v5防守战术图解
摘要：我国目前的篮球运动技术水平伴随世界篮球运动的发展而在不断的发展，但是我们发现存在一个“重进攻轻防守”的战略问题，曾有教练指出我国篮球队员出现的问题是防守最为薄弱，而进攻好了，防守却时不时出现漏洞，导致失分。所以针对防守的技术训练应该该高中阶段加强量度，这就要求教师深化对防守技术的实战性、多样化和多变性进行研究和总结。
关键词：高中阶段；篮球防守；训练策略
高中男子篮球防守训练的策略要从强化培养运动员的防守意识开始入手，凝练训练的理念还有提高教练员对于防守训练的理解和深入认识，完善防守技术的体系和效果，丰富战术种类还有攻防转换速度训练，另外还要注意提高教练员和运动员的自主创新能力。本文主要从三个方面对防守训练策略进行论述，分别为赛前信息汇集、防守技术和防守战术。
1.赛前信息汇集
知己知彼，才能够百战百胜；不知彼知己，胜负平均；若不知己亦不知彼则每战必败。所以比赛之前要运用各种方法来收集、观察还有掌握对方的情况信息，这时候的情报对于战局的把握十分关键，这些信息包括了对方队员的身体情况、技术特点还有心理素质、竞技状态和高潮点、防守战术的采用和变化特点；主要人手的得分区域范围还有技术特征；全队的比赛状态、基本战略打法以及风格特点、配合度和作风，客观冷静的去伪存真分析，综合比较后制定出最符合实际的作战策略，我省实验中学的篮球队在每次上阵比赛前都会针对对方赛队的具体情况冷静的全面进行分析，还会专门向球员具体介绍防守的基本方略和技法。
2.防守技术
个人的防守应该重视对于无球队员的防守，其外还要对进攻方控球队员进行盯防，积极去干扰和破坏具有威胁性的传接球，在比赛中注意加强对于前场的后卫运球紧逼防守线路和策略，安排2-3人在防守持球突破时候作为集体防守来对高大队员和持球队员进行破坏性的强围守夹击，这时候在身体上的对抗将会很是激烈，所以防守人员应该采取协防还有补防这样强干扰的方式，而理念应该提倡犯规的边缘化进展。而球场区域的重点是集体防守，而这时应该以1-2人为主，而手段应该主打抢、断、打且注重以球为主的集体防守策略，强化对外围的控制和警惕，3人以上的多入围策略应该应付在抢篮板上，位置的分工要取向模糊，注重拼抢篮板球，这是一个得分的关键点。针对不同的成员，有球和无球还可以具体划分为两种防守对策，旨在更好的有针对性的进行实效控制，坚决不让对方随意就进球或者防截成功，其实篮球有很多种打法，对团体对个人都有各种不同的适用方式。
2.1有球队员的防守对策
主要针对的是运球人员，这时候在他运球、传球还有投篮过程都要施以最大的压力，在针对该持球队员的背景资料包括投篮命中率最高的区域要十分注意，加强防守人员的布置。另外对其突破能力要有所了解并且采取适当的协防，努力去造成对方尽可能的失误，降低对方投篮命中率的提升。防传球这一点上应该不得让对手有机会将球传到篮球框下有攻击威胁的内线地区，对手传球过程中药盯住防守进攻成员以防其切入造成己方队员的威胁。当对方运球队员力求突破之时，要将全部注意力集中在进攻队员的强力一侧进行堵截围攻，强迫对方用较弱一侧突破从而为成功防守做好准备。
2.2无球队员的防守对策
对于无球队员的防守也万万不可忽略，应该提防他随时不断移动变换位置从而占据有优势的位置，做到“主要盯人，球人合一”的原则，随时让自己保持在正确的防守位置还有姿势范围内，当进攻队员在准备切入的时候及时作出反应并且跟上，堵截好对手摆脱移动的接球路线，尝试着伸出手臂对对方进行积极防守行动，在对方攻击频率最高的地区接球时要变现出更加的努力去追堵和跟防，最大限度去阻截对手进攻从而争取胜利的机会。当对方投篮出现失误时候要尽力去争篮板球，这也是胜负关键的地方，也是衡量全队防守实力的主要体现。
3.防守战术
防守战术有其独特的一套方案，相互之间配合良好才能够达到最后的最优效果。首先在一般条件下人盯人进行防守，按照微观的平衡攻防理论而言，弱对弱而强应该对强；所以当遭遇进攻方有突破能力特别强的队员时候应该采用区域联防这样的强势队列，而如果对方的后卫能力比较低或者比分处于落后阶段就改用全场紧逼战术策略。而在平时的训练还有实际对战中药用计谋来制约对方优势之处，主动出击以制约对方优势的发挥，并且攻击其弱势之处。尝试用谋略去揭露对方的短处进行制约，而后在防守过程中偶尔放弃其短处来协助同伴加强局部的防守，有时候懂得放弃才有可能收获更多。随时随地按照场上的实际情况来合理安排防守战术内容，针对不同状况采用不同的阵型并且打乱对方部署，拒绝死套路进行攻守，而应该进一步提倡“无常势”。对教练员的篮球意识要有整体的把握，加强队员的团队责任感和凝聚力，多加借鉴国外先进、科学、趣味的训练方法和训练手段。
4.结语
通过对高中男子篮球防守训练策略的探讨和研究，我们发现在现阶段应该进一步加强运动员的防守意识，指引他们往重视攻击性防守的道路去发展，形成系统的防守体系；培养全面发展的运动员，需要防守和进攻同样出色的理念和技巧；不断完善贴身防守和扩大防守面积、堵位意识还有防止漏人现象的发生；再者还要丰富防守战术的种类，除了半场人盯人还有区域联防之外加强对防攻速度转变的练习，从根本上加强队员的基础身体素质和自主创新能力，重点培养优秀人才来引领全队发展。本文在撰写过程中还存在着部分不足的地方，还望同行多加指正，共同为高中男子篮球防守训练的教学理论增添内容。