【梅雨时节，心脏病患者须牢记“三个要”】梅雨知时节的小说

　　每年6月中旬到7月初之间的“梅雨”季节是我国长江中下游地区特有的气候。在这个寒暑交替的季节里，冷空气的势力逐渐减弱，暖空气的活动不断加强，海洋上空的水汽通过东南季风源源不断地向大陆输送，造成连绵不断的阴雨。由于此期间是一年中雨水比较集中的时段，且恰值梅子成熟，故谓之“梅雨”，又因其沾人及物皆生黑霉，故又称“霉雨”。
　　
　　闷热气候，加重心脏负荷
　　梅雨季节气温升高、空气潮湿，细菌和真菌容易滋生，易诱发呼吸道和消化道传染病流行。同时，梅雨季节也是高血压、心脏病、风湿病等慢性疾病的高发时节。尤其是心血管病患者，在连续阴雨、气温高、气压低、湿度高的梅雨季节常常会感到闷热难耐、汗出不尽、情绪急躁、心神不宁，进而导致血液循环加快，心脏负担加重，易导致病情复发或加重。中医理论认为：梅雨时节阳气之盛、湿气之重，外部环境呈现出“暑邪”和“湿邪”并存且相互夹杂的特点，对健康不利。
　　
　　保护心脏，牢记“三个要”
　　如何在梅雨季节做好心脏病的防护工作？具体地说，广大心血管病患者应牢记以下“三个要”。
　　“一要”坚持监测和治疗，切勿随意停药。
　　梅雨季节闷热、潮湿的气候容易使人感到胸闷、气短、烦躁、心慌，血压容易波动，心脏负担加重，容易诱发心肌缺血和心力衰竭。此时，心血管病患者应加强血压和心率监测，必要时，可去医院行心电图、心脏超声等检查，对可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。坚持服用药物，切忌随意停药，以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。
　　“二要”调节饮食起居，重视饮食调补。
　　注意劳逸结合，中午打个盹，晚上莫熬夜，有意识地放慢工作和生活节奏，放松心情。研究发现，午睡可以使冠心病、脑血管病的发生率显著降低，是一种易行有益的好习惯。时常开窗换气，保持室内空气新鲜。若室内空气湿度过高，可采取必要的抽湿防潮措施。衣被要勤晒，室内不要堆放脏物，也不要在室内晾晒湿衣服。随时根据气候变化增减衣物，既要避免暑热，也要注意避免受凉，尤其要注意避免淋雨。合适的锻炼对心脏健康有利，但要量力而行，运动出汗后应及时洗澡，换上干爽衣物。
　　心脏病患者的饮食应以清淡、容易消化的食物为主，尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激食物，以免助湿伤脾，引起食欲不振、胸闷、嗳气等不适。适当多吃消暑祛湿的食品，如薏仁、百合、绿豆、冬瓜、梨等。此外，多喝白开水也是简单易行的方法，可以及时补充出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。
　　“三要”适当服用消暑理气中药，缓解不适症状。
　　梅雨季节易使人感到胸闷、气短，心脏病患者宜自备一些具有理气消胀、消暑除湿作用的中药，以缓解不适。用山楂、乌梅、决明子泡茶，服用藿香正气丸、藿香正气水等，都有助于理气消胀、消暑除湿、健脾和胃。为迅速缓解胸闷症状、改善心肌缺血、缓解心绞痛发作，心脏病患者随身携带麝香保心丸等应急药品，也是必须的。