初秋练字怡身心|怡身心

　　初秋练字别有情趣，不失为休闲养生的好方法。在这电脑时代，许多人都以快速的键盘敲字替代手写文字。但是往往越敲，内心越浮躁，功利心越旺。这时，不防独坐书房一隅，拿出习字册，设砚泼墨，右手握毫，左手按纸。气定神闲，静神凝思练习一下写字。
　　初秋静坐练字，不但有利于排除一“夏”带来的燥热和浮气，还可渐增对秋之静美的幽深情怀。秋的华美大气与博大精深的中国书法有着“意境深远的和谐之韵”。无论从字体的整体结构，还是由点入画，再到不断变化的形体。种种微妙的变化，都是由心入手来支配每个字的框架布局，犹如初秋万物，随季节深入而呈浑厚与苍劲。那累累硕果亦如这丰满的书法给人沉静与自足。
　　桌前放着一本喜欢的名家字帖。心涌崇敬的虔诚，在一笔一画中描摹着、感受着，身心沉浸在书法的奥妙无穷、遒劲有力中。有时深情地望着眼前字帖，痴迷中，看着清淡水墨字，变成一位俏丽素雅莲女款款朝我走来，那么清新，那么脱俗，行云流水般的浑然天成。也有恰似古寺俊僧击鼓的雄健，在手起笔落中，无论是力度的精确，还是文字的含义，都让人感受其意味深长，领略到书法的无穷意境和美妙享受。
　　初秋黄昏握笔练字数小时，不但除浮滤躁，心静意沉，还能在练字时潜心揣摩字体，从那些或长短不一，或曲折萦回，或错综复杂之中，找到一种喜欢的方式，从容下笔。为此，常陷入物我两忘地步，彻底忘了烦忧世事。往往笔墨形成纸上时，枝头的落叶也在悄然而落，那么相映成趣，那么幽美寂静。原来，沉入书法的最佳境界，就是闲看落叶纷纷的洒脱与自由。
　　显然，练习书法，不但使人融入书法的大美境界，还能怡心养身。资料显示，书法与气功有着密切的内在联系，与气功的三调（调身、调神、调息）很相近。古人还说：“作书能养气，也能助气。”原来人在握笔练字时，神情专注，全身运力于笔力中，思凝墨纸，神及千里，胸中积郁也随笔力挥发而疏散。长期坚持，对锻炼身心、调节生理都起到平衡作用。更甚的是，心胸酣畅、运笔自如间，头脑更清醒了。真是练笔健脑两不误。
　　练字过程中，不但感受书法的无穷蕴力，还可修炼内心。潜心笔墨中沉静练笔，再听室外树叶轻轻落地，屏气凝神，精神更饱满，神情更安详。
　　握笔练字，在这初秋尤燥微热的气候里，对于心烦意乱的人来说，不失为一种最佳怡心养生之妙法。