日光温暖_做个如日光般温暖的女人

不知道你是不是也是像小编一样，是手脚冰凉的寒性体质？体寒不是病，但找上你就要人命。导致体寒的原因很多，主要是因为你在生活上不注意引起的。对每个现代人而言，寒性体质都是无法回避的问题。所以，让我们对生活多用点心思，做自己的暖宝宝吧~

作者：[日]福田千晶

摘自：《暖暖的女人不生病》

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排版编辑：水木文摘（mweishijie）

前言：不知道你是不是也是像小编一样，是手脚冰凉的寒性体质？不如好好呵护自己，从细节做起，当一个暖暖的日光女人吧。

体寒不是病，但找上你就要人命。导致体寒的原因很多，主要是因为你在生活上不注意引起的，比如：

·上床入睡时，双脚冰凉

·洗完头之后，头发自然风干

·夏天时，电风扇整晚对着自己吹

·平时爱光脚穿拖鞋

·初春、初秋的时候，乱穿衣服

·冬天穿漏风的毛衣、很重的外套

·早饭不吃或吃得没营养

·喜欢吃很多很多甜点

·洗澡水温度太高

以上这些经常被我们忽视或是根本不在意的生活小习惯，却会让我们血液循环不良、冷风入体、让体温跑掉，从而引发体寒。

这样一来，各种身体不适就找上来了，比如痛经，相信广大女性同胞深受其苦吧，再比如瘦不下来，这是我们更更更关心的问题了！

那么，怎么改善寒性体质呢？

其实超简单，只要从生活细节入手，逐步改善，就可以让身体变得暖暖的，从而告别寒性体质！

晚上睡不着，躺被窝里想心事也会致寒哦，试试图里的姿势吧（胸大的妹纸自己看着办哈~）

冬天时，尽量选择保暖的外套，不让寒风跑进衣服里。

PS：衣服穿得多也不会显胖的小妙招就是：选择收袖口、收腰的外套就可以啦！就算里面穿了厚毛衣，只要外套收腰，就能起到修身的效果。而且这种大衣能防止热量外流，还能防风，可谓一举两得。

初春、初秋时，披肩是你最好的保暖&时尚帮手。一件披肩功能超全！哪里冷就搭哪里~

冬天到来时，暖宝宝这一神器必不可少，不管是南方还是北方的妹子们都需要，可是，你真的会用暖宝宝吗？小编告诉你暖宝宝的正确使用方法，让你身体暖起来！

选对睡衣也很重要，也能帮你改善寒性体质！要选择图上这类睡衣哦。

腹部肌肉太弱，不仅会引起体寒，还可能会引发这些问题：脸变大、小肚子凸出、便秘、声音显老……所以，锻炼腹部肌肉是必不可少滴！每天跟着做图里的体操，让自己变得更美！

对每个现代人而言，寒性体质都是无法回避的问题。所以，让我们对生活多用点心思，做自己的暖宝宝吧~