我们在日常交往中应该注意哪些仪态礼仪

我们在日常交往中应该注意哪些仪态礼仪_良好的仪态礼仪对我们有什么好处？ 论文

良好的仪态礼仪对我们有什么好处？ 良好的仪态礼仪对我们有什么好处？礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起 码的道德规范， 共同生活和相互交往中逐渐形成。

码的道德规范，它是人们在长期 共同生活和相互交往中逐渐形成。

礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、 对一个人来说 ，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际 能力的外在表现，对一个社会来说， 能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪 是一个国家社会文明程 度、道德风尚和生活习惯的反映。

道德风尚和生活习惯的反映。

一个人的内在价值、 一个人的内在价值、个性行为等等固然重要，但别人要经过长 个性行为等等固然重要， 时间的交往才能评判， 最直接怯最新宿造成印象的， 则是他的外表 时间的交往才能评判， 最直接怯最新宿造成印象的， 形态。

而我们该怎么做才能在这么短的时间内表现出令人映像深刻 形态。

的举动呢？ 的举动呢？ 仪态是人在行为中的姿势和风度，虽属小节 但滴水藏海， 仪态是人在行为中的姿势和风度，虽属小节，但滴水藏海，能以 小见大。它从细微处见精神，透过现象看本质，对建立和维系良好的 小见大。它从细微处见精神，透过现象看本质， 现象看本质 人际关系有不可小觑的作用。

推销高手 人际关系有不可小觑的作用。

有不可小觑的作用 推销员的推销效果则以见证。

推销员的推销效果则以见证。

一定都是从穿着打扮和条例外表着手， 从头到脚， 处处都要有推销高 一定都是从穿着打扮和条例外表着手， 从头到脚， 手的形象。你若看到是位庄重认真，自信十足，而有成就的任务， 手的形象。你若看到是位庄重认真，自信十足，而有成就的任务，光 看一眼，就晓得他是一位可亲可信的行家。

看一眼，就晓得他是一位可亲可信的行家。

在很多时候很多人都认为只要我们打扮得很漂亮很酷， 很多时候很多人都认为只要我们打扮得很漂亮很酷， 我们就能 吸引别人的眼球， 一般的场合的确是这样， 吸引别人的眼球， 一般的场合的确是这样， 的确是这样 甚至很多人还会带有羡慕 甚至很多人还会带有羡慕 还会带有 他们的冲动，但在正式场合，这些并不适合， 他们的冲动，但在正式场合，这些并不适合，因为正式场合的人评判 冲动 我们的不是一个夺目的包装，而是一个具有涵养、有气质的内在美， 我们的不是一个夺目的包装，而是一个具有涵养、有气质的内在美， 我们的言行举止、 体态语言都是评判的根据。

就如一位小姐参加正式 我们的言行举止、 体态语言都是评判的根据。

的晚宴，如果她打扮不当，你就会注意她的衣着，对此想入非非；要 的晚宴，如果她打扮不当，你就会注意她的衣着，对此想入非非；是她穿得无懈可击， 你就会注意这个女人的本身。

我们也许很想把前 是她穿得无懈可击， 你就会注意这个女人的本身。

者当风景，但我们更欣赏后者。又如和公司的领导一起进餐，我们除 者当风景，但我们更欣赏后者。

如和公司的领导一起进餐， 起进餐 了要有一身整洁的着装外， 在过程中还要注意我们的行为， 了要有一身整洁的着装外， 在过程中还要注意我们的行为， 行为 要饮食有 序、坐有坐相、说话也得有艺术、有内涵，目光敏锐有神，脸常带微 坐有坐相、说话也得有艺术、有内涵，目光敏锐有神， 有神 这样自然而然会给领导留下一个好的印象， 笑。

这样自然而然会给领导留下一个好的印象， 自然而然会给领导留下一个好的印象 自然我们在领导的心 中形象也就“升级”了。

形象也就“升级” 也就 仪态礼仪是人们在社会交往中， 仪态礼仪是人们在社会交往中， 礼仪是人们在社会交往中 相互之间应具有的友善和得体的 气度和风范， 也是它把我们人类带进了文明社会。

在交往沟通上把握 气度和风范， 也是它把我们人类带进了文明社会。

在交往沟通上把握 好交往节度，态度亲切，称呼得当，穿着得体，坐如钟，立如松， 好交往节度，态度亲切，称呼得当，穿着得体，坐如钟，立如松，则 感情必易于沟通， 交往气氛自然融洽， 行为易于理解， 利于达成共识。

感情必易于沟通， 交往气氛自然融洽， 行为易于理解， 利于达成共识。

反之，非礼言行则会成为一种摩擦因素，阻碍相互的理解与沟通。

反之，非礼言行则会成为一种摩擦因素，阻碍相互的理解与沟通。也 因此， 因此， 人类社会才会达到和谐， 人类社会才会达到和谐， 人们才会有感情， 人们才会有感情， 生活因此有了色彩。

生活因此有了色彩。

我们在日常交往中应该注意哪些仪态礼仪_党员仪容仪态与礼仪

在生活和工作中,每个人都希望自己仪表堂堂而让别人赏心悦目.为打造自己的形象很 多人伤透了脑筋,美容增高,拉皮减肥,大笔的钱花了,效果却往往令人失望,谦谦君子,窈窕淑 女,似乎是一个不可实现的梦想. 其实,尽管人们相貌不同,但是如果仪表修饰得体,那么我们会发现,美,唾手可得. 人的一切都应该是美好的.美的心灵,美的仪表,美的语言,美的服饰,美的风格,表里需要 如一.一个人仅仅徒有其表是不够的,但是仪表不修饰,或者修饰不规范也是不可以的.那么在 日常交往和工作中,我们说到某人的时候,我们立刻就会形成一个对方仪表的概念.那么什么 是仪表 仪表即外观.实际上我们说到某人的仪表,就是这个人外部轮廓,容貌,表情,举止,服饰 给我们的总体印象. 具体而论,一个人的仪表其实由两个部分构成,第一个部分是静态的,比如高矮胖瘦,年龄 状态,相对在某一个时间之内不会突变.你是男的就是男的,你是女的就是女的,老人家就是老 人家,孩子就是孩子,胖就是胖,瘦就是瘦,这是静态的.另外一方面它是动态的,就是他的举止 和表情.平常我们说这个人很木,表情呆板,呆滞,我们说这个人活泼大方,表情比较善于和别人 去互动. 仪表的礼仪,它有三个规则是非常重要的.第一个规则最重要的一个规则,要整洁.做人做 事的仪表要不整洁就比较麻烦,比如一个男同志,穿的西装很讲究,颜色搭配很好,但是头上头 屑不断,胡子拉里拉碴,手指伸出来上面指甲缝里全是油泥,那就不会对他有好的看法.第二要 自然.仪表要自然,不自然有时候它有矫揉造作之意.女同志头发短点可以,男人头发长点可以, 但是有个界不能过了.比如女同志你头发最短不能为零,演员人家有时候有个造型还行.同样 道理一个男人,尤其国家公务员公司企业员工,一般不留长发.留长发的人他不是一般人,如歌 星,影星,球星,他们比较另类,他们打扮的造型与众不同就是吸引观众的注意.仪表还有最重要 的问题,即是要互动,什么是互动 就是你的美化,你的修饰被交往对象接受了,当然有时候它 有一些技巧. 那我下面分别地来讲讲,仪表礼仪需要注意的要点.仪表礼仪有四个要点要注意,第一就 是要注意容貌的修饰,第二,要注意化妆,第三要注意举止,第四,要注意表情.首先讲仪表修饰, 第一个问题讲的是容貌,仪容.就是看一个人的面部,那你说一个人好看不好看,比如我们说,赵 薇长得好看,周迅长得好看,我们说人好看不好看,其实都是说他脸蛋为主的.说男人女人他好 不好看都是讲的容貌,容貌者其实就是脸部这一块,主要修饰要点有这么几个,第一,发型,第二, 面部,第三,口部,还有一个跟容貌也比较搭界的就是手部,因为手它动,所以它实际上也是这块 儿的一个部分. 那么发型修饰,最重要的就是要整洁,规范,长度适中,款式适合自己.比如头发 要常洗,要常理,条件允许的话,头发应该至少是一天洗一次.另外,要常理,头发长度它有要求, 比如在重要的工作场合,男同志头发一般不能够剃光了,同时你也不要搞太长.应当前发不附 额,不要挡住额头,男人别搞刘海,侧发不掩耳,两边头发不要挡住耳朵,后发不及领,后面的头发不要碰到衬衣的领子.女同志一般重要场合要注意什么呢 女同志头发不要随便让它自然 而然地披散过肩,长发不过肩.如果你要留长发的话,上班的时候,重要场合,头发最好把它束起 来,编起辫子,用卡子或者发箍把它收拾收拾,不要随意散开.另外要注意什么呢,工作场合这个 发型它应该是适合自己的,公司,企业,国家公务员,发型一般要求庄重保守,你不能过分时尚. 面部修饰要注意什么呢 面部修饰最重要的要注意除了整洁之外,面部多余的毛发要注 意,如,第一,胡子,第二,鼻毛和耳毛,没有特殊的宗教信仰和民族习惯,不要留胡子,养成每日剃 须的习惯.特别要强调的是上了年纪的同志,尤其男同志,注意鼻孔,注意耳朵. 还有一个口部注意什么呢 从仪表修饰这个角度来讲,这个口部要注意要无异味,无异物. 看一个人最多的地方是看头发,看眼睛,看嘴巴,看鼻眼三角区.那就要养成什么习惯呢 吃完 饭之后要及时刷牙,及时照照镜子.搞服务工作的,接待工作的特别要注意,不要吃带有过分刺 激性气味的食物,比如葱,蒜,韭菜等. 再就是化妆的问题,有的说,化妆是女人的事,而女同志讲,这个化妆是年轻姑娘的事.这不 一定.关键是对化妆怎么理解,严格地讲,在交往应酬中,化妆是一种礼貌.什么是化妆 化妆就 是使用化妆品进行自我修饰.严格地讲,男人也好,女人也好,老人也好,孩子也好,我们都用化 妆品的.在我眼里化妆品有这么几类,第一类,美容的.这主要是女同志用的,唇彩,指甲油,胭脂, 睫毛膏,诸如此类.一般女人用美容品比较多,所以有的同志理解化妆就是美容,它是比较狭义 的.第二是什么,美发,就是洗头发,剪头发,理头发,梳头发,烫头发,染头发,做头发.这个美发其 实也是化妆;第三就是护肤品的使用.各种各样的脂,粉,油,水,蜜,乳,膏.养颜的,祛斑的,除皱的, 防晒的,SOD,还有除味的,比如香水,香粉,爽口液.这四种美容品,美发品,养颜品,护肤品,去味 品,用了一种,其实就是化妆了,所以这个意义上,我们每个人其实都是化妆了. 化妆的基本礼仪,第一点,化妆要提倡自然,化淡妆,不搞舞台妆,化妆之后自然而然没有痕 迹,让别人觉得你天生如此的美丽;第二点,化妆要协调,第一个协调,可能的情况下用的化妆品 最好成系列,不至于串味.第二,化装各个部位要协调.比如,甲彩,唇彩是一个颜色.是紫红的都 是紫红的,是黑的都是黑的它就比较好看,比较协调.协调,和谐就是美. 化妆第三个原则叫避人.化妆是一种个人隐私行为,不要当众表演.聪明的女同志不在大 庭广众之前去化妆. 再讲举止动作.一个人举止动作实际上是教养,风度和魅力的问题.风度就是一个人优雅 的举止.魅力就是一个人美妙的,自然的造型.如女同志,穿着裙子,你就要避免不美妙的造型. 如不能够双腿叉开而站,要自然而然地并拢,你要穿裤装的话,这个腿稍微分开点可以.最不能 够出现的问题就是穿着裙子也好,穿着裤子也好,有教养的女同志不能当众蹲下来的,尤其在 外人面前,万不得已蹲,只能够变通就是跪或者背对着别人.有时候你要找东西,系鞋带,提袜子, 帮助小朋友,那你就得背对着别人,否则是极其不雅的.再讲到举止,我们要讲三个要点,这是基本的礼仪.第一个要点,美观.虽然美的标准在不同 时代它有一点点变化,但是相对而言,它有约定俗成的说法.我们古人讲几句话,立似松,坐如钟, 行似风,实际上是讲约定俗成的美.女同志也好,男同志也好,至少上身要挺直,第二,要规范.坐 相,站相,站姿,坐姿,走姿,那个姿势要比较规矩.如穿裙子的女同志上下轿车的姿势.当然,没有 外人在场的时候,怎么上都行,最重要的得上去,有座位.但有外人,比如到一个单位开会有人接, 或者说到一个单位去,你上车别人送你,有经验的女同志都知道,她要坐在轿车位置上的话,门 儿打开她应该怎么坐 ,首先是背对车门,先坐下去,坐下去之后再把并拢的两条腿收进去,她 不是一个腿先进去的.下车她怎么下呢 下车的标准姿势,实际上是车门打开之后,两个脚首先 着地,双腿并拢,两个腿着地,然后人再慢慢移出去.否则一个脚探出去,头再拱出去,这个姿势 都不好,而且麻烦. 还有一点要注意什么呢 就是互动的问题.互动就是说你要注意你的所作所为要产生良 好的预期的结果,要被交往对象理解和接受,让人家看懂.比如说举个例子,握手,握手它有习惯 动作,习惯动作是什么呢 一般握手要用右手,一般握手不用左手,除非没有右手.握手的话,一 般跟别人握手的话时间不能太长也不能太短.我们有个别女同志的缺点是太短,男同志的缺 点是太长.有个别女同志跟你这么握手,你好,不正眼看你,发你三个指头,不用力,不晃动,好像 一条死鱼.还有同志好像怕你抓住她不放似的,一碰你手就跑,你好.我又没拉着你不放.这男同 志有时候犯另外一错误,他下手比较狠,人家女同志伸一个手,他一下伸出两只手,做一个汉堡 包,见到你太高兴了.这个也不合适,凡事过犹不及,做事你要规矩. 握手其实有个游戏规则,游戏规则是什么 游戏规则是地位高的人首先伸手.比如下级和 上级在一起,上级首先伸手,晚辈和长辈在一起,长辈首先伸手,男人和女人在一起,女人首先伸 手.这个规范它有时候也有特殊情况,比如主人和客人握手,伸手的前后次序有差异,一般情况 下,客人到达的时候,你主人应该先伸手,客人到达的话,主人先伸手表示对客人是欢迎的意思. 客人走的时候是倒过来的,客人走的时候是客人先伸手,我在你们家做客,我得自觉. 仪表礼仪再讲表情.表情者人的面部的感情的外显.严格地讲,一个人的表情是有眼神,笑 容,面部肌肉的动作.比如说有时候眨眨眼,耸耸鼻子呀,嘴巴歪一歪啊,它都有一定的含义.但 是最多地来讲,一个人的表情是通过眼神和笑容体现出来的.首先我们来讲眼神要注意这样 一个习惯,就是要注意四个字,目中有人,在日常工作和交往中,我们和别人交流的时候,要养成 注视对方的习惯,从礼貌的角度来讲,看别人你有三个角度,第一个角度看什么部位.第二个角 度,看的时间的长短.第三个角度,在什么方向去看别人.这个都很有讲究,比如一般情况下,近 距离交谈,两个人一米两米这样的距离,看对方的眼睛或者头部,特别当面对异性的时候要养 成习惯,通常不看中间,尤其不看下边.第二,看人家的角度它有讲究的.有同志有坏毛病,他不 看你还好,他一看你就把你气个半死,他不正眼看你,用眼角斜楞你.当你和别人说话的时候,转 过身来,正面面对别人.心理学家告诉我们,当你和一个人交流的时候,比如俩人坐在一块儿聊天,你看对方的时 间应该多长,比如我们两个人在一块儿坐十分钟,聊十分钟的天,你看着对方的时间应该是在 多长呢 1/3 到 2/3 时间之内比较好,比如你 10 分钟在这儿聊天,看对方应该是四,五,六分钟比 较好.你要少于 1/3 的时间,有蔑视和轻视之嫌,你要百分之百的时间都看着别人,说明你看上 人家这个人了.什么的情况下你要看着他呢,表示理解,表示支持,表示赞同,表示同意,表示认 可,表示重视.所以我们在人际交往中注重表情的时候你要注意眼神. 最后表情中我们还要简单说说这个笑.虽然说笑比哭好,但是你得注意笑它也有一个分 寸,微笑,含笑,大笑,狂笑,冷笑,苦笑,它的适用对象是不同的.那么在笑的时候,你最需要注意的 是什么呢 四个字,当笑则笑,不该笑你别笑 总而言之,我们讲仪表礼仪,我们最重要的要强调一个概念,就是要表里如一.徒有其表是 不行的,但是只有内心的善和美而没有外在的美的表现也是不行的.宏观来讲,我们强调仪表 礼仪要自然,要规范,要协调,要美观,这个是非常重要的.

我们在日常交往中应该注意哪些仪态礼仪_仪态礼仪教案

仪态 礼仪教学目的：学生能将规范的站姿、坐姿、走姿、蹲姿运用于生活之中。

教学重点：1、站姿和坐姿礼仪。

2、走姿和蹲姿礼仪。

教学难点：学生能将所学的礼仪知识和技能转变成良好的生活习惯。

教学方法：示范教学法 学 时：2 情景教学法 讨论发言法教学设计： 一、导入：美国前总统尼克松曾在 1961 年就参加过总统竞选，结果败 在肯尼迪手下，这与他的礼仪和仪表有关。由这个案例说明礼仪的重要 性。同学们，当你每天迈进校门的时候，你是否注意到自己的仪态呢？步骤二：新课导入 仪态美即姿势、动作的美，是人体具有造型性因素的静态美和动态美。包括人 的站姿、走姿、坐姿、手势以及表情等等。二、站姿礼仪 1、理论知识：从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不 是斜视） 。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开 45 度， 身体中心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹， 腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

2、训练方法： （配乐）教师示范站姿种类及标准，将两个同性别学 生分成一组，按男士或女士站姿的标准背对背站立。将两人的后脑、双 肩、臀部、小腿肚、脚后跟紧靠在一起。教师逐个纠正错误，直到大家都能熟练做到标准站姿。最后将全班同学分若干小组上讲台做站姿表 演，大家通过讨论共同评选出男女各若干名最优雅站姿学生。

三、坐姿礼仪 1、理论知识：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻 稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。坐在椅上，上身自然挺直，头正，表 情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放 在膝上，掌心向下，两脚平放地面。起立时右脚先后收半步然后站起。

如果穿的是裙装，落座时用手指指腹或手背捋裙子。

2、训练方法： （配乐）教师示范站姿种类及标准，每个学生都站在 椅子的左前方，老师统一喊口令，按标准步骤入座和起立并依次进行各 种坐姿训练，每进行一种坐姿，教师逐个纠正错误，直到大家都坐的标 准，再进行下一种坐姿的训练。最后将全班同学分若干小组上讲台做坐 姿表演，大家通过讨论共同评出男女各若干名最规范坐姿学生。

四、走姿礼仪 1、理论知识：上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔 直；两臂以身体为中心，前后自然摆动，手掌朝向体内；起步时身子稍 向前倾，重心落于前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，行走时双脚 踩在一条线上。

2、训练方法： （配乐）第一步，由教师喊口令，同学一起做行走辅 助训练（摆臂、屈膝、平衡） ；然后逐步分解动作练习；最后行走连续 动作练习，老师纠正错误。第二步，两人一组自由训练（一个走、一个 看） ，分别纠正错误。第三步，将全班同学分若干小组做走姿表演。最后大家通过讨论共同评选出若干名最优雅走姿学生。五、蹲姿礼仪 1、理论知识：应采用高低式蹲姿，它的基本特征是双膝一高一低， 下蹲时双脚一前一后， 左脚脚掌完全着地， 右脚前脚掌着地， 脚跟提起， 双手轻握放在左腿上。女士双腿应尽量靠紧，男式双腿可以微分。

2、训练方法： 首先，由教师边示范边讲解动作。然后，每个学生 自由练习捡东西的标准动作。

最后， 将全班同学分若干小组做蹲姿表演。

（第一个同学走过去蹲下放下东西，第二个同学走过去蹲下捡起东西， 交给第三个同学，依次进行。

）教师点评并评选出若干名最得体蹲姿学 生。

六、综合训练 假设某种礼仪活动场景，让学生分别扮演相应角色,将全班学生分 成若干小组，分别到讲台前面进行站姿、坐姿、走姿、蹲姿演示，要求 班内其他同学进行观察,待模拟结束后,由学生进行点评,针对模拟表演 和学生点评的结果,教师再进行总结,从而纠正错误的姿势和动作。任务二 一、仪态的美化： 1、站姿： 人的仪表美， 是由优美的站姿来体现的， 而优美的姿态又以正确的站姿为基点。

站姿的基本要领主要体现为：站立时，要注意肌肉张驰的协调性，挺胸立腰沉肩， 两肩和手臂的肌肉放松，呼吸自然，面带微笑。

（1）头正、颈直，两眼平视前方，表情自然明朗，微收下颏、闭嘴。

（2）挺胸，双肩平，微向后张，使上体自然挺拔，上身肌肉微微放松。

（3）收腹。收腹可以使胸部突起，也可以使臀部上抬，同时大腿肌肉会出现 仪态礼仪紧张感，这样会给人以“力度感” 。

（4）收臀部，使臀部略为上翘。

（5）两臂自然下垂。女士右手握住左手自然垂于体前；男士双手自然垂于体 侧。

（6）两腿挺直，膝盖、脚跟相碰，两脚尖略为分开（大约一拳左右大小） 。

（7）身体重心通过两脚中间，放在脚的前端的位置上。

2、坐姿： 坐姿是一种静态造型。

端庄优美的坐姿会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

坐姿的规范要领是，腰背挺直，肩放松。女子两膝并拢，男子膝部可分开一些，但 不要过大，一般不超过肩宽。

（1）正坐： 动作要领：上体自然挺胸，立腰，两膝并拢，脚跟靠拢，小腿垂直地面或稍许 内收；臀部坐于沙发面的前后 1/2，两臂自然弯屈，手扶膝部，目光注视对方。

应用范围：与宾客对面坐姿交谈时采用。

（2）侧坐： A、左侧坐： 动作要领：在保持正坐姿势要领的基础上，左脚和臀部左摆 45 度。左摆移动 时，两脚跟稍提，脚趾点地，左脚趾随腿左转，同时右脚趾原地向左转，两膝靠拢； 左脚左转到位后，右手扶在左手背上，置左膝部之上。

B、右侧坐： 动作要领与左侧坐要领相同，方向相反。

应用范围：分别与左，右侧宾客交谈时采用。

（3）启掖步坐姿： 动作要领：臀部不得超过椅面的 1/2；右脚内收，左脚前伸，右膝迅速插入左 膝下部或两膝内侧靠紧；头正，立腰，面带微笑；两臂自然屈肘，肘关节稍内收， 左手放在右手上。又称为脚恋式坐姿。

应用范围：与宾客对面坐姿交谈时采用。

3、走姿： 优美的行走姿势有助于塑造体态美，排除多余的肌肉紧张。行走姿势以轻巧、 自如、稳健、大方为准。男性以便步式走姿为多，女性以一字步走姿为宜。

（1）便步式走姿：动作要领：行走时，假设前下方有条直线，两腿交替踩迈，前摆腿屈膝程度 不宜过大。脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌，脚尖略向外，距离直线约为 5 厘 米，腿部具有力度感；上身自然挺拔，立腰，收腹，身体重心随脚前摆迅速跟上， 勿落在后脚或两腿之间，身体保持平稳前移；头正，目光平稳，用眼睛的余光注意 前下方，下额微有内收，目的使脸面保持有垂直线上；肩平，肩峰稍后张，上臂带 动小臂自然前后摆动，肩勿摇晃；前摆时，手不得超越衣扣垂直线，肘关节微屈约 30 度，掌心向内，勿甩小臂，后摆时，勿甩手腕。

（2）一字步走姿： 动作要领：行走时，也假设前下方有一条直线，两腿交替迈步，两脚交替踏在 直线上。左脚前迈时微向左前方送胯，右脚前迈时微向右前方送胯，但送胯不要明 显；两臂自然摆动，前摆臂时注意肩部稍许平送，后摆臂时肩部稍许平拉。

二、体态语言的运用： 1、体态语言的礼仪功能： （1）表达真情，胜过语言； （2）简洁生动，真实形象： 2、具体分类： （一）表情： A、眼神： 目光注视对方的哪个区间比较合适呢？ （1）公务注视区间。

（2）社交注视区间。

（3）亲密注视区间。

B、微笑： 微笑是一门学问，又是一门艺术。微笑温馨而亲切，能有效地缩短人与人之间 的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围。

（二）手势： 手势，是运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化，表达思想感情的一种态势 语言。除了语言和表情以外，手是传情达意最有效的手段和工具。

A、手势的区域： 手势活动的范围，有上、中、下三个区域。肩部以上称为上区，多用来表示理 想、希望、宏大、激昂等情感，表达积极肯定的意思；肩部至腰部称为中区，多表示比较平静的思想， 一般不带有浓厚的感情色彩；腰部以下称为下区，多表示不屑、 厌烦、反对、失望等，表达消极否定的意思。

举大拇指： 在我国，右手或左手握拳，伸出大拇指，表示“好” 、 “了不起”等，有赞赏、 夸奖之意；在意大利，伸出手指数数时表示一；在希腊，拇指上伸表示“够了” 、 拇指下伸表示 “厌恶” 、 “坏蛋” ； 在美国、 英国和澳大利亚等国， 拇指上伸表示 “好” 、 “行” 、 “不错” ，拇指左、右伸则大多是向司机示意搭车方向。

举食指： 左手或右手握拳， 伸直食指， 在世界上多数国家表示数字一； 在法国则表示 “请 示提问” ；在新加坡表示“最重要” ；在澳大利亚则表示“请再来一杯啤酒” 。

V”形手势： 食指和中指上伸成“V”形，拇指弯曲压于无名指和小指上，这个动作在世界 上大多数地方伸手示数时表示二。用它表示胜利，据说是第二次世界大战时期英国 首相邱吉尔发明的。不过，表示胜利时，手掌一定要向外，如果手掌向内，就是贬 低人、侮辱人的意思了。

“OK”形手势： 拇指和食指合成一个圈，其余三个指头伸直或略屈。在我国和世界其它一些地 方，伸手示数时该手势表示零或三。在美国、英国表示“OK”即“赞同” 、 “了不起” 的意思；在法国，表示零或没有；在日本表示“钱” 。

塔尖式手势： 这一手势具有独特的表现风格， 自信者、 高傲者往往使用它， 主要用来传达 “万 事皆知”的心理状态。

背手： 英国皇家的几位主要人物以走路时昂首挺胸，手背身后的习惯而著称于世，显 然这是一种拥有至高无上的权威、自信或狂妄态度的人体信号。将手背后还可起到 一定的“镇定”作用，使人感到坦然自若，还会赋予使用者一种胆量和权威。

步骤四：操练 书后项目训练三，完成各种仪容仪态的训练 步骤五：归纳和总结 本章主要介绍了化妆修饰技巧，面部美容化妆，是生活中的一门艺术，与人们 的审美能力、 艺术修养、 文化层次有着密切的关系。礼仪人员应合理运用化妆技巧，以修饰自己的仪容。介绍了站姿、坐姿、走姿的美化和表情的控制、手势的运用等。

通过本章的学习，可以使我们认识到：在交往中，应注意在不同场合中，适当修饰 自己的仪容，美化自己的仪态，充分体现一个礼仪人员潇洒的风度。

作业： （1）化妆的礼仪有哪些？ （2）案例分析：形象设计的魔力