【恐惧是虚构的假设】性恐惧症有都有哪些症状

　　保持好心态箴言一 　　放空头脑 消融恐惧 　　 　　担忧、顾虑面子等都是恐惧的表现。 　　现今的恐惧常常“化妆”。例如:将疑虑重重称作“谨慎”,将死要面子称作“珍惜名誉”等。恐惧是你的大脑进行推理、判断、分析、假设等的结果。它就是你的负面想象,并不是真实的。当恐惧围绕你、笼罩你的时候,你会深深地体验到它,仿佛它很真实。当你主动从这种想象之中走出来,就会看到它只是一个想象而已,恐惧也就烟消云散了。
　　有时我们的确需要去体验恐惧的存在。进入到负面的想象之中时我们就能体验到它们,许多人甚至不清不楚地被它们牢牢地操控着,比如一直担忧某件发生概率很低的事情,一直顾及面子而不敢真实地做人等。
　　更多时候我们需要用心体察、去看到自己内心里的那些恐惧,认识、了解它们中很多只不过是我们虚构的假设而已。在每一件事情上,去发现自己是否存有恐惧,是否在逃避真实,并且自问:我采取或未采取行动是出于真心的意愿呢?还是出于掩盖、躲避、防范?
　　一个恐惧就是一道心墙,横在人与人、心与心之间。放下、消除头脑中的负面思绪,超越恐惧,我们的心才会相连。
　　
　　保持好心态箴言二
　　活着就是希望
　　
　　每个人都有最糟糕的时候。诸事皆不顺,人生仿佛进入了黑暗的“地狱”之中。你可能因此体会了前所未有的颓丧。
　　此时,你已经到了一个不得不开始“转机”的时候。假如已经跌至谷底,再也没有更坏的地方可去了,你还有什么可担心的!你让自己在“地狱”里,是因为你潜藏着“越狱”的能力。
　　不论堡垒多么坚固,想冲最终还是能够冲出去的。有时,“越狱”的能力不在极端糟糕的状况下无法被激活。你或许需要这样的境遇来让潜能释放并由此获得一个全新的开始。
　　起起落落、苦乐参半、荣辱交加使你生命的乐章更跌宕。当外面没有了光芒的时候,你就会去寻找自己内心的闪亮。
　　有多少人,就有多少种体验生命、认识生命的路径。生命本身就是希望,只要你还活着。
　　
　　本文摘自《超级好心态》
　　13431