【花样跳绳特色方案】花样跳绳

李村小学——“阳光课间，绳舞飞扬”

特色活动发展规划及实施方案

为进一步贯彻落实“走特色办学之路，创特色发展之校”的教育理念，和促进学校体育改革、提高体育教学质量和管理水平为目标，我校经多方研究和各项考量后，决定将“花样跳绳”作为我校特色活动。现就我校开展“花样跳绳”活动创建工作的创作思路、创作措施、实施计划、开展方案制订本方案、汇总、材料汇报如下：

一、创办思路

跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。

结合我们学校为农村小学，体育设施欠缺的实际情况，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。

一方面跳绳对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，全体老师的加入利于跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行同心同乐”的办学理念。

二、创办措施

1、制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施；

2、组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制。

3、成立花样跳绳课程教学实施小组，并编制花样跳绳训练方案。每周开设三节花样跳绳课外活动课程。

4、结合阳光体育（跳绳）、体育课、兴趣小组活动等开展跳绳活动，学校师生共同参与，人人学跳绳，人人爱跳绳。以课课外活动为起点，结合每天的阳光体育坚持每天一练，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分年级、分阶段进行教学，确定每一位学生应达到的水平，确保体育活动可持续开展。

5、初步形成以“阳光课间，绳舞飞扬”为核心的学校体育文化特色。

三、跳绳内容

1、一分钟速度跳。要求每个班无论男女至少50%的同学能够达到140次/分80%的同学能够达到131次/分，100%的同学能够达到108次/分。

2、花样跳绳。要求以学校制定的《跳绳难度规定动作》为基础，要求每个班级60%的同学能够完成《跳绳一级难度规定动作》中的一半以上动作组合，25%的同学能够《跳绳二级难度规定动作》4套以上动作组合。5%的同学能够自创动作组合。

3.内容：并脚跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳、前后开合跳、左右开合跳、绳中绳、双飞、三飞等等。

4.开展以“花样跳绳”为主题的大队、中队活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“20人3分钟8字跳长绳”、“20人集体花样跳绳”等系列花样跳绳比赛。

四、时间安排：

第一阶段： 2015年10月——2016年1月初

阶段目标：

1、编制出一套比较完善的“花样跳绳特色活动”学校课程教材，用于各年级学校课程教学时使用。

2、使学生了解“花样跳绳”的历史渊源、健身功能等基本知识。 具体工作：

1．2015年10月成立“绳舞飞扬”特色建设领导小组，讨论、设计、制定学校“花样跳绳”特色建设方案。

2．2015年11月召开师生动员会，明确目标，全员参与。

3．2016年1月完成“花样跳绳”学校课程教材的编写工作，供全校学生利用学校课程开展“花样跳绳”知识学习；同时组织开展全校性学跳“花样跳绳”活动。

4．2016年3月开始，继续组织开展“花样跳绳”训练活动，组织学生每天利用早操、课间休息、文体活动等学生课余时间进行跳绳练习。

5.每学期定期举行花样跳绳比赛，通过比赛培养学生坚强意志品质和奋勇争先的精神。

第二阶段： 2016年3月——2016年7月

阶段目标：

1．初步掌握一分钟跳绳基础动作、2打花跳绳技术动作和学习4打花跳绳等动作要领。

2．初步掌握前打花跳、后打花跳、双次跳、长绳里面跳短绳和跳双

长绳技术动作。

3.大部分学生学会学校自编的“花样跳绳游戏”、 “花样跳绳操”、“ 花样跳绳舞”等。。

具体工作：

1．学习前打花跳、后打花跳、双次跳、长绳里面跳短绳和跳双长绳技术动作。

2．学习“花样跳绳游戏”、 “花样跳绳操”、“ 花样跳绳舞”等。。

3. 依据比赛制度组织一次多种形式的花样跳绳比赛。激励学生掌握更高的“跳绳”技能。

6. 修改“花样跳绳特色活动”学校课程教材，使之更加符合教学实际需要。

7. 打造校园 “跳”文化氛围。