避开误区,细心养胃|花生米养胃误区

　　牛奶解胃痛,但要跟固体食物一同食用;粥助消化,但未煲化的“汤水泡饭”却起反作用……不少缓解胃部不适的招数也许你仅知其一不知其二。 　　很多胃部疾病是吃出来的,现代人食无定时,工作压力大,精神又紧张,造成胃病发生率越来越高,有过胃反酸、胃胀气、胃痛的人越来越多。当这些小麻烦干扰你时,你又采取什么方法应对呢?喝牛奶喝粥?下面我们就对这些养胃偏方进行解析,看看当胃部疼痛来临时,最适宜的急救方法是什么?
　　
　　误区1:胃痛了,喝杯牛奶
　　 完善建议:跟固体食物一同食用
　　都说胃部酸胀不适时,喝杯热牛奶便可缓解症状,人会感到舒服。实际情况如何呢?胃痛有很多原因:像便秘会引发胃痛,情绪不安能引起胃痛,肠道传染病会引起胃痛等,并非所有情况喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因胃部损伤引起的胃痛,喝牛奶才有止痛效果。这是大家喝牛奶之前要分辨清楚的。
　　此外,胃痛者喝牛奶不能空腹喝,需跟固体食物一同吃进肚子。牛奶能跟胃酸中和以减轻胃痛,但牛奶在胃中停留的时间只有短短半个小时,这样反而会刺激胃酸增多,增加疼痛。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间,让牛奶在胃部停留时间延长,以达到中和胃酸、减轻胃痛的效果。
　　
　　误区2:粥易消化,胃病勤喝粥
　　 完善建议:选煲得黏稠的粥,而非水泡饭
　　粥容易被消化,能减轻胃的负担。但有一点要注意,粥别过热,温度过高的粥会伤害胃黏膜。另外得保证你喝的是真正的“粥”,而非水泡饭。
　　合格的养胃粥是黏稠的,米粒不会沉在水下,而是和水均匀地混合在一起。而有些粥严格来讲并不是粥,米是米,水是水,两者还未融合在一起,只能称为水泡饭。粥养胃,而水泡饭伤胃。
　　粥有助于消化,因为基本上不需要胃再做太多揉碎的工作。而水泡饭缺少咀嚼地吃下肚子,水冲淡胃酸,米粒不易被消化。这对胃功能本来就比较弱的人来说,就成为一个沉重的负担。
　　
　　误区3:吃姜能暖胃
　　 完善建议:胃虚寒才适合
　　中医有个说法是“食以喜为补”,意思是不讨厌的食物才能更好地对身体发挥作用。首先,姜的味道并非人人喜欢。其次,姜来治胃病要分清体质,如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用,但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了。
　　
　　误区4:人人都吃七分饱
　　 完善建议:有胃病的人更应遵循
　　现代人都有繁重的工作,餐餐吃七分饱并不能保证有足够能量应对工作。身体健康的人只要吃到感觉不饿了,肚子舒服了就行,千万别吃到连路都走不动了。
　　而如果本身胃酸过多或者有胃病,每餐最好吃七分饱就可以了,免得加重肠胃负担。此外,别吃太多过甜、过酸的食物,别喝碳酸饮料,免得刺激胃酸分泌。
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