学习袁立壮老师心理健康讲座心得体会:

文章摘要：河北师范大学心理学副教授袁立在临城中学举办的教师心理健康讲座,感觉非常受益,非常迫切地想写下了我的体会.健康对于个人来说是幸福之源.但是我们对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识,今天才理解了,所谓的心理健康就是个体与自己,他人和世界……

昨天,我有幸聆听了资深国家心理咨询师、河北师范大学心理学副教授袁立在临城中学举办的教师心理健康讲座,感觉非常受益,非常迫切地想写下了我的体会.

健康对于个人来说是幸福之源.但是我们对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识,今天才理解了,所谓的心理健康就是个体与自己,他人和世界的和谐,其核心是个体与自己的和谐.这个概念让初看到的我感到不易理解,但袁老师通过一个个生活实例,生动有趣的讲解让我们在座的每一位老师豁然开朗.

为了保证心理更健康,我们要学会微笑,学会在最笑不出来的时候学会微笑,这就让我们要学会面对,面对生活工作中的快乐与不幸,要有一颗平常心,不会为一点挫折而灰心丧气,也不会为一点成功而沾沾自喜.其实有些名言正是说明这种心态的,如“不以物喜,不以己悲”,“知足者常乐”等,以此自勉,是有助于保持心理平衡的.虽说,缘于“责任感”而出现的焦虑也是必要的,干任何事情都需要一定的紧迫感,所以从这个角度上说,焦虑是一种动力,然而一直处于焦虑状态之中,则会使人紧张不安,所以还需要以平常心来调节.

人生路上有许多选择,让我们为选择教师的生活而不断完善自我、超越自我、享受成功和快乐吧!