做你自己的牙医_被自己的牙医表白了

　　对付牙齿“冷暴力”　　牙齿敏感：　　原因：牙龈萎缩，暴露的牙齿根部神经旦接触到冰淇淋之类的冷饮或其他热、酸、甜的刺激，便会突然产生酸疼感。　　治疗：现在就把那些牙齿美白素、去牙垢工具，以及含有苏打的牙膏统统打入冷宫。因为它们都有腐蚀作用，所含的磷酸盐会让你的牙齿更敏感。如果是长期持续性的疼痛，便需要一些药物治疗，令牙齿恢复强壮。牙医会这样提醒你：“别太用力刷牙，否则会令牙龈萎缩。”
　　牙齿脱落：
　　原因：在一个吵闹的酒馆喝酒，出来后跌倒在坚硬的水泥路面，或者与人发生口角挨了一拳。
　　治疗：立即拾起掉牙，冲洗干净按回原位。然后垫上柔软的衣物或者浸湿的茶叶袋，轻轻地咬，使掉牙固定。因为脱落的牙齿会撕裂牙齿周围的韧带组织，但是有一些韧带可能还依附在牙齿上，如果能够及时地把它们重新接到牙龈上，便可能长合，一两个月之后牙齿可恢复到和最初一样。
　　牙齿炸裂：
　　原因：“你带着妹子，出了城，吃着火锅还喝着冰镇啤酒，突然牙齿就炸裂了……”冷热温度急剧变化，牙齿也随之急剧膨胀和收缩，导致牙釉质出现裂缝，就是我们常说的牙齿炸裂。当然，不小心滑倒，用牙齿和马路牙子一决高下，也是让牙齿断裂的快速方式。
　　治疗：牙齿受损是不能自愈的，如果不尽快修复裂纹，会使牙齿变得敏感脆弱，发生感染甚至导致牙根腐烂、牙齿脱落。应该请牙医来帮你粘合牙齿，密封修复裂缝，防止发生感染，确保口腔里这台“切碎机”的健康运转。
　　如何保持一颗牙的完好无损?
　　现在我们开始仔细研究这些关于牙齿和牙龈的“传闻”。只为了—个重要的理由：远离那把令人恐惧的椅子。
　　刷洗出血的牙龈
　　如同惊悚电影里的桥段，你从洗手间的镜子里看见口中出现红色的鲜血，而你自己还必须充当“残忍的擦洗工”，把血液清理干净。
　　导致牙龈出血的一般原因是牙体表面的牙菌斑、血小板和食物残渣不断积存，逐渐硬化形成牙石，并对牙龈产生持续的刺激，直至牙龈出现炎症，就会出血。所以，你需要用小头的、毛体柔软的牙刷来及时清除血小板和异物。挑选牙刷也很重要，应该选择软毛牙刷，牢固的牙刷头可以清除血小板，但同时也可能划伤牙龈组织，牙刷的包装上是不会告知这些的。
　　刷牙本身也应该是温柔的行为。尤其是在牙龈出血的时候。以45度角，把牙刷置于牙齿和牙龈的交界处，轻轻地以椭圆形轨迹来移动牙刷，一颗一颗地刷而不是从左到右刷一片。
　　一支牙刷的寿命≤3个月
　　电动牙刷：如果使用电动牙刷，要将刷头的转动角度和转动速度结合考虑。选择可一颗颗地清洗牙齿的旋转形式刷头为好。喜爱喝咖啡、喝茶或爱吸烟的人群应使用相对转速较高的牙刷，可帮助清除较难处理的污垢和茶渍。
　　冲牙器：牙刷不能全面地清洁口腔，比如窝沟、牙龈下和牙缝等死角。可以在刷牙前后用冲牙器对口腔进行温和地清洗。但冲牙器并不能清除牙菌斑和血小板，因此并不能完全取代牙刷，二者可结合使用。
　　当然，如果认真清洗牙齿几天之后牙龈仍旧出血，那就要约见一下你的牙医了。
　　睡前喝牛奶
　　睡前喝牛奶有助于睡眠，但是需要注意的是，喝完牛奶便睡觉，牛奶中的VD和钙停留在体内，会对身体产生负荷。虽然牛奶中的钙可以使牙齿坚固，但是其中所含的乳糖也同时包裹住了牙齿表面，时间久了，便容易导致蛀牙。如果坚持睡前喝牛奶的话，请至少在入睡半个小时之前完成，这样你才有足够的时间让身体吸收养分，同时在睡觉之前把牙齿刷干净。
　　丁香花可缓解牙痛
　　你奶奶告诉你的民间偏方是对的。最近的研究发现，丁香花中所含的丁子香酚作用在牙齿的神经上，可起到类似于麻醉剂一样的有效缓解疼痛的功效。牙齿疼痛时，取一片丁香花(药店里可买到)放到牙齿上，注意别咀嚼，或者可用药棉蘸上少量丁香精油轻拍疼处。但是记住，你这是在掩饰疼痛，而不是在治愈牙痛，所以最好还是去看牙医吧，否则拖延越久疼痛感就越强烈。
　　用柠檬汁给牙齿漂白
　　忘了这些省钱的小妙招吧，柠檬汁真不是牙齿美白产品的物美价廉替代者。柠檬汁是一种酸，尽管可以消除一些污渍，但同时也会损伤你的牙齿。用柠檬汁来美白牙齿，就是让健康的牙齿去冒险。
　　黄色牙齿比白色牙齿更健康
　　假期游玩拍照时，一个好莱坞式的微笑当然是比较好看的。但是事实上黄色的牙釉质要比白色的强壮。黄色源自牙齿所含的矿物质，矿物质可以使牙齿强壮。强化牙釉质的最好办法就是确保使用的牙膏含有至少百万分之一千的氟化物。一旦牙膏符合这个氟化物标准，刷牙的时候一定要漱干净，否则残留下来过多的氟化物会让你的牙齿慢性氟中毒，出现白色斑釉。
　　经常使用漱口水
　　漱口水能在一定程度上清新口腔，但是正和我们通常的印象相反，漱口水不宜经常使用。因为漱口水中含有的消炎成分，会抑制口腔内某类正常菌群的继续发展，导致天然环境下人体口腔菌群比例失调。如果漱口水中含有酒精，更应该谨慎使用。根据科学家的研究表明，酒精会令你的口腔环境干燥，其中包含的糖分为口腔中的细菌提供养料，导致牙齿坏掉，反而不利于口腔健康。而百分之九十的漱口水都含有酒精，所以口腔健康的你只需要用牙线简单清理，再用清水漱口就可以。
　　牙线可以拯救你的生命
　　美国科学家发现使用牙线可以降低患心脏病的概率。口腔中的细菌会通过破损的牙龈进入血管，并跟着血液进驻到身体里。细菌可能攻击你的心脏，刺激炎症反应引发心脏疾病。为了保持心脏健康，建议每天至少使用牙线一次，尤其是在饭后，当然要选择“真正的牙线”，因为有研究发现，百分之六十的人会随手拿起一些东西来充当牙线使用。另外请注意，牙齿之间的牙质不全是坚硬的牙釉质，所以不要像疯子一样不断地锯，以免损伤牙龈。
　　软饮料损害牙齿健康
　　尽管喝可乐会毫不留情地毁掉牙齿的说法不是百分之百准确，但是研究发现碳酸饮料中的二氧化碳会腐蚀你的牙釉质，运动型饮料更糟糕，其对牙齿的腐蚀程度是可乐的30倍。遭腐蚀后的牙齿暴露出牙硬质和牙髓，变得敏感且易受到感染。另外，许多软饮料的pH值都在5.5以下，且含量较高的糖分会与口腔内细菌一起作用在牙齿表面，构成潜在威胁。为了保护牙齿，建议在喝软饮的时候使用吸管，或者喝过之后用清水漱口。