戒除网瘾16招 爱，戒除网瘾一字真言

　　“网瘾”不是病，戒除网瘾需要社会治理、学校教育、家庭关怀；贯穿其中最简单的方法就是爱；毕竟大禹治水，堵不如疏　　“一个17岁的高二男孩，父母为了迫在眉睫的高考，用经济封锁的办法不让他多上网玩游戏，结果孩子和父母打架打得天昏地暗，还以永远不学习胁迫父母离婚。最终父母妥协，暂时离婚以缓和孩子的情绪。这是一个真实的故事，也是一个失败的家庭教育的例子。”上网成瘾虽然已经成为当今孩子成长中面临的严峻问题，但“网瘾”不是病，家长不能给孩子“贴标签”、不能简单粗暴地禁止孩子上网，而是应该通过富有爱心、耐心和诚心的理性心灵沟通，带动孩子认识到什么是真正的人生，主动地走出网络的阴影。
　　厌学标志上网成瘾
　　中国社会调查所最近完成的一项在全国1200名中小学生中实施的调查显示，97%的受调查青少年经常上网。其中32.7%的青少年网民觉得“几天不上网就很想去”，上网成瘾已经成了威胁中国孩子身心健康的严重问题。有人将上网成瘾的程度分成了10个级别：一是偶尔上网，对正常生活与学习基本没有什么负面影响；二是上网时间稍长，但基本上自己可以控制；三是自己有些控制不住，但在家长的提醒下可以控制，对学习已经产生一定影响；四是开始对家长的限制反感，逐步对学习失去兴趣；五是有时瞒着家长上网，并用说谎掩饰，开始厌学；六是产生对网络的依恋，一天不上网就不舒服；七是与父母有公开的冲突，亲子关系紧张，上网成了生活主要目的；八是对父母强烈厌恶，经常逃学，连续上网，通宵不归，并有其他很不理智的行为，如家庭暴力、毁坏东西等；九是不顾一切也要上网，若父母干涉，非骂即打，不但毫无亲情，甚至伤害亲人、逼父母分居或离婚；十是为上网不惜走上犯罪道路。
　　其中五级以上就可以说是上网成瘾了，八级以上就是程度严重“网瘾”。是否厌学是上网成瘾的一个明显标志，上网成瘾的孩子就很容易厌学。而上网成瘾的全过程和抽烟一样，是由轻到重的，开始的时候家长往往不注意，一旦问题严重就束手无策了。
　　揪出诱发“网瘾”
　　的三大元凶
　　一些教育专家探讨后发现，主要是三种因素诱发了中国孩子的“网瘾”。首先，很多父母的教育方法存在问题导致孩子成为“网瘾”患者。许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。其次是许多学习较差的学生因得不到别人的承认而沉迷于网络。他们在日常的学习生活当中体会不到学习成功的乐趣，而上网打游戏，可以获得虚拟奖励，自我得到肯定，宣泄学习不成功带来的压抑。第三是一些孩子由于人际关系不好，希望上网逃避现实，学习和生活受到严重影响。
　　在家庭教育方面，现在的很多父母不知道怎样当好独生子女的父母，孩子很容易从小养成一种以自我为中心的状态，根本没有对父母的感激之情。进学校以后，面对高压式强制性的应试教育和激烈的竞争很难适应，这个强烈的反差容易导致孩子厌学，或者放任自己。这时，低俗的连续剧、武打暴力的网络游戏，就把孩子引到网络上去了。在现实中得不到的一切在网上能够得到，孩子就很容易上网成瘾。
　　戒“网瘾”不能拉、封、禁
　　针对家庭教育的误区开出的“药方”：家长们千万不要给孩子轻易贴标签，比如“自闭”、“抑郁”、“有心理问题”等。应该相信他们是懂道理的，对孩子们讲怎样正确对待电脑网络，绝对不能抱着非常沉重的心情来看待“网瘾”孩子，要相信他们都是会转变过来的。很多家长怕孩子不上学，怕孩子不成材，由怕生怨，由怨生恨，产生一种情绪的对立。这样对解决问题一点好处都没有，因为父母对孩子有情绪的传染。你焦虑孩子会更焦虑，你烦躁孩子会更烦躁。
　　戒除“网瘾”说到底是素质教育的问题。家长在帮助孩子戒“网瘾”的时候千万不能“拉”、“封”、“禁”，把孩子强行从电脑前拉走，经济封锁、人身禁锢、甚至打骂。家长们首先应该自己树立正确的意识和认识，通过理性的心灵沟通发现孩子的欠缺，尽量给孩子补一下，同时带动他们认识到什么是真正的人生，应该如何去做人做事，主动地走出网络的阴影。“网瘾”并不是病，只是认识问题，不需要吃药看心理医生，也千万不能把孩子关起来戒“网瘾”！要让他们自己意识到沉迷于网络游戏的确弊多利少，自己的问题最终还得靠自己解决。
　　要说服孩子别开口就提上网
　　很多研究实践发现，帮助孩子戒除“网瘾”的惟一方法是谈话。富有爱心、耐心和诚心的谈话能解开孩子心中的“死结”。耐心地用真诚的爱去感动孩子，让孩子接受一些朴素的道理。交谈时真诚的态度很重要，语速、语态、肢体语言和眼神，都要让孩子感觉平等。
　　有些谈话者知识渊博、雄辩滔滔，说起道理来口若悬河，但孩子却不为所动。这大多是因为谈话者满足于自己如何说得妙，从根本上忽略了孩子的心理活动。谈话的过程是一个引导孩子“认识”的过程，而不能仅仅是一个主动灌输与被动接受的“说服”过程。和孩子谈话的关键是通过沟通让他们对父母的言行有认同感，然后将这种认同感转移到对学习重要性的认同上来，从而激发孩子们对学习的兴趣，鼓励他们多读对自己有意义的书。最后，孩子们会自我认识到上网成瘾的坏处而自觉地将其戒除。总之是通过更多的理解、关爱与孩子建立起良好的亲情关系，以情动人。
　　在具体的操作上，家长们交谈时最好不要直接和孩子谈上网、游戏的话题，而是选他们感兴趣的话题，逐渐过渡到中心问题。谈话的环境最好不要选在家里特别是孩子的卧室里；孩子在熟悉的环境里有优势感，不易于接受引导。也不要在医院里谈，一进医院，孩子都会觉得自己被当作了病人，心理就会立即有排斥。在戒除“网瘾”的过程中，孩子们多少都会不配合，也会出现反复。因此在戒除之前最好不要碰电脑。要遵循教育规律，不断尝试采用各种办法，耐心地打开他们心中的一个个死结，最终使他们彻底戒除“网瘾”。
　　成年人也要戒除“网瘾”
　　成人迷恋网络很大程度上是因为没有明确的人生目标。在现实生活中，人人都会遇到各种各样的挫折和烦恼，一旦挫折和烦恼无法克服时，最容易到虚拟世界去逃避现实，寻求精神寄托。如果他有了人生目标，目标会使他把握前进的方向，增强进取心，合理安排时间；目标会激励他勇敢面对困难，在遇到挫折时也不气馁。
　　让成年人戒掉“网瘾”要比让未成年人戒掉“网瘾”简单得多，因为成年人有太多的工作与生活重任，只要他能够一心扑在工作与生活上，上网时间就会随之减少，“网瘾”也就会随之淡化。不妨尝试着转移他的注意力，让他“忙”起来。方法如下：你可以帮他确定人生的目标，在确定目标时要根据他自己的兴趣、爱好。目标确立后，要制定详细的实施计划，这样目标就像前方鲜艳的旗帜，指引着他向前奋进，他的“网瘾”就可能很快戒掉。
　　“网瘾”问题出现在未成年人身上，根源是家庭教育的不成功、应试教育的失败和社会不良文化的影响。戒除“网瘾”没有灵丹妙药，需要家庭、学校和社会都负起责任，做好社会合作教育。希望有更多的人来关注“网瘾”患者，用自己的爱心帮助他们，关怀他们。（来源：南方网）
　　延伸阅读
　　中小学生网上自护十招
　　网络是把双刃剑，一方面其已成为现代生活不可或缺的部分，另一方面，一旦上瘾后就像吸毒者，要戒毒，难度很大。网瘾，防范为上。中小学生自控能力差，是网络成瘾高发人群，父母应当注意引导，教会孩子网上自护。小编在这里给您支招：
　　１.没有经过父母同意，不要轻易把自己及家庭中的真实信息在网上告诉别人。
　　２.如果要与网友见面，必须在父母的同意和护送下，或与可信任的同学、朋友，最好是自己的长辈结伴而行。
　　３.时常进同一个聊天室。在聊天室中，如果发现有人发表不正确的言论，应立刻离开，自己也不要散布不正确的言论，或攻击别人。
　　４.不要在聊天室或BBS上散布对别人有攻击性的话语，也不能传播或转发他人那些违反中小学生行为规范甚至触犯法律的内容，网上网下都得做守法的小公民。
　　５.尽可能不要在网上论坛、网上广告栏、聊天室上公开你的Email地址和QQ号码。
　　６.如果你有多个Email信箱和QQ号码，尽可能设置不同的密码。
　　７.如果收到垃圾邮件，应立刻删除。
　　８.“儿童不宜”的网站，不要进去。即使不小心进去了，应立刻离开。
　　９.如遇到网上有人刻意伤害你，应立刻告诉家长或老师。
　　10.适当控制上网时间，一般每次不要超过１小时，每天不要超过３小时。