体育锻炼的基本原则包括自觉积极性_高职学生参加体育锻炼的积极性和主动性研究

　　［摘要］在高职体育教学活动中，为了提高体育教学质量，促进学生身心健康发展，需要不断提高学生参加体育锻炼的积极性和主动性。因此，体育教师在教学中，要提高学生对体育锻炼的认识，培养学生参与体育锻炼的兴趣，开展丰富多彩的课外活动，加强高职院校体育场馆和器材设施的建设，另外，要不断提高体育教师的综合素质。
　　［关键词］高职学生 体育锻炼 积极性 主动性
　　［作者简介］周丽寰（1960- ），女，河北成安人，陕西能源职业技术学院，副教授，研究方向为体育理论。（陕西 咸阳 712000）
　　［中图分类号］G712 ［文献标识码］A ［文章编号］1004-3985（2012）23-0114-02
　　《国家中长期教育改革和发展纲要（2010-2020年）》中提出：“提高体育教学质量，加强心理健康教育，促进学生身心健康，体魄强健、意志坚强。”一名合格的高职院校毕业生，应该具备良好的心理素质和身体素质，强健的体魄，更是他们将来胜任工作强有力的保证。而一些学生升入高职院校后生活变得散漫、无规律，一有空余时间就上网，作息不规律导致饮食不规律、不健康，平时更是很少参加体育锻炼。这种不健康的生活方式使得一些学生体重上升、视力下降、身体肌肉萎缩、速度和耐力等素质指标降低，等等。日前公布的2010年全国学生体质与健康调研结果显示，大学生耐力、速度、爆发力、力量素质继续下降，这应当引起我们的高度重视。
　　实践证明，经常地参加体育锻炼是预防和治疗身体不良状况、提高身体素质的最好方法。在体育教学中，培养学生参加体育锻炼的积极性、主动性，是当前高职体育教学改革的重要议题，也是提高体育教学质量必不可少的重要环节。
　　一、影响高职学生参加体育锻炼积极性和主动性的因素
　　（一）对体育锻炼认识不足
　　一些高职学生从思想上对体育锻炼重视不够，只将文化课放在首位，忽视了体育的学习。对体育锻炼的重要性缺乏足够的认识，对于各种体育项目对人体会产生什么作用和影响缺乏相关的了解，进而对体育锻炼的必要性及重要性产生质疑，缺乏锻炼身体的动力，影响了学生参加体育锻炼的积极性和主动性。一些学生上体育课采取应付的态度，做练习时不认真、不标准，课后也不能自觉进行锻炼，这些现象在高职生中很常见。
　　（二）教学内容安排不合理，教学方法单一
　　在高职体育教学中，安排的教学内容略显单调或是过于简单。由于很多学生过去学过并已掌握了一些高职体育教学内容中所涉及的体育项目，这就减弱了学生的学习兴趣，使学生产生枯燥乏味，甚至反感的消极情绪，学生练习的时候就会不积极、不主动。教学中有些教师采用“我讲你听，我做你看”的单一的教学方法，使学生的个性受到压抑，教学效果差。这样就导致有些学生上体育课只是为了应付考试，学习的积极性、主动性不高，当考试结束后，所学技术、技能也随之丢弃。
　　（三）场地、器材短缺
　　通过对周边几所高职院校的走访调查发现，一些高职院校体育场馆面积、体育器材数量与在校学生数量相比，比例失调。并且体育场地不足、体育器材数量不足且种类不全，导致学生参加体育锻炼的机会减少。即便是学生有体育锻炼的兴趣及动力，也会因没有充足的体育设施，而无法进行体育锻炼，打击了学生进行体育锻炼的积极性。
　　（四）教师综合素质的欠缺
　　在高职体育教学中，有些教师会出现示范动作不规范、讲解要领不准确、组织教学与方法手段略显苍白等问题。一些教师在教学中出现问题时，应变能力不足，这都影响了学生参加体育锻炼的积极性和主动性。
　　二、培养高职学生参加体育锻炼积极性和主动性的途径
　　（一）提高学生对体育锻炼的认识
　　要使学生从思想上产生对体育锻炼的重视，首先要加强学生对体育锻炼知识的学习，提高学生对体育锻炼的认识，培养学生的体育意识。在体育教学中，体育教师要以“健康第一”作为指导思想，除了教授学生掌握运动技能的教学外，还要进行一定的体育理论知识的传授，不断扩大学生的体育知识面，培养学生对体育锻炼的兴趣，使学生了解体育锻炼有助于自己身心的健康发展，体育锻炼对增强体质具有重要的作用，进而增加学生对体育锻炼的积极情感，不断提高体育锻炼的自觉性，对待体育运动从“要我学”转到“我要学”。
　　（二）在体育教学中培养学生参与体育锻炼的兴趣
　　1.精心组织教学，优化教学方法。第一，选择合适的教学方法组织教学。体育教师要根据教学的难易程度、学生的个体差异、兴趣爱好等，运用多种教学方法。例如，对于动作复杂、动作较多（如成套练习），或是用完整法教学学生不易掌握的技术（如跨栏跑、体操中的成套练习、武术等教学内容），教师可采用分解教学法，利用教具，如图片、多媒体等进行教学，提高学生学习的兴趣。在教学中还可采用老师指导、学生教课的方法，激发他们的表现欲，例如，在课堂的准备活动期间让学生自己编排动作进行锻炼，这些动作由学生根据教学内容自己设计，教师对其进行辅导。另外，在课堂练习时，安排一些小型比赛让学生自己担任裁判，让学生从中得到锻炼。第二，采用多种练习方法。体育课实践性很强，必须通过反复的练习，学生才能掌握所学技术和技能，因此，教师在体育教学中运用练习方法要尽可能做到新颖多样、生动活泼。例如，可在练习中安排游戏、体育比赛等，激发学生的学习兴趣，让学生在游戏、比赛中练习，提高学生参与体育活动的积极性。
　　2.选择丰富的教学内容。体育教师在教学内容的选择时，要有一定的技术难度，因为体育锻炼的基础是运动技术，如果缺乏一定的运动技术，那么参与体育锻炼的人将很难体会到运动的乐趣。要关注学生的个体差异和不同需求，由于学生身体素质的不同，有各自的兴趣、爱好，如男生大多喜欢球类，而女生则喜欢舞蹈、韵律操等，在条件允许的情况下，每学期都可适当选择两三项内容，如田径、球类、韵律操等，来满足不同学生的需要。还可引进一些新兴的运动项目和娱乐性体育项目，如瑜伽、有氧搏击操、踏板操、街舞等充实到教学内容中，提高学生的学习兴趣。另外，根据教学的需要还可安排体育课选项。体育课选项是根据学校体育场地、师资等软硬件条件设置运动专项，如设置足球、排球、篮球、踏板操、健美操、武术等内容，学生可根据自己的运动兴趣或特长，自主选择某项教学内容的学习。体育课实行选项教学有助于学生全面地掌握某个运动项目的技能，形成运动爱好和专长，起到增强学生体质的重要作用，有利于体育教师发挥专长，还能满足大部分学生的兴趣和爱好，对于终身体育意识的形成也有着非常积极的作用。