?减肥期间可以喝什么饮料? 喝什么饮料减肥

夏天难免会馋饮料。要想减肥，用鲜果汁来代替可乐等高热量的饮料不失为一种减肥好方法。

那么，夏天减肥喝什么饮料？下面为你推荐6款美味瘦身的鲜果汁饮料~健康瘦一夏！！n(*≧▽≦*)n

猕猴桃苹果汁

材料：猕猴桃、苹果

做法：苹果和猕猴桃分别削皮，洗净，切丁，倒入榨汁机里榨成汁，倒出来，放入两片鲜柠檬片就可以喝了。

注意：苹果的糖分较高，所以最多半个就够了。

柠檬百香果橙汁

原料：鲜橙、柠檬、百香果

做法：将鲜橙柠檬、百香果去皮核，取肉，搅打成汁。

注意：柠檬不要放太多。

奇异果凤梨草莓汁

材料：奇异果、凤梨、草莓少许

做法：将三种水果洗净、去皮切块，放入果汁机里面，加入250cc的水，搅匀即可。

注意：凤梨的糖分较高，所以最多半个就够了。

木瓜李子汁

材料：木瓜、李子。做法：木瓜去皮，李子洗净，放入榨汁机中榨成汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

草莓柠檬汁

原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打水做法：草莓洗净切成两半。在玻璃杯底铺上5片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。倒入鲜榨柠檬果汁，然后倒入苏打水，最后放入草莓，放入冰箱冰两个小时就可以喝了。

柚子柠檬茶

原料：柚子、柠檬、蜂蜜做法：1、盐揉搓柚子和柠檬的表面，然后清洗干净；2、柚子和柠檬用削皮器刨皮，取下的果皮均匀切细丝；3、葡萄柚取半个，拆出果肉，掰成栗子大小的块备用；4、柠檬榨汁备用，把切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮；5、煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，水收干后倒入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保存，过一段时间后就可以取出来泡水喝。注意

果汁中含有果糖

虽然好喝

但是也不能完全依靠果汁来解渴

不要贪杯哟~~

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