[心理治疗故事二则]8种常用心理治疗方法

　　你是个好女孩　　英国有一个马戏团，马戏团的主角是一头来自印度的大象，但有一段时间，这头大象再也不愿登台演出。马戏团团长想了许多办法，都不能让它登台表演。每天，它只是卧在铁笼子里，不吃不喝，神情忧郁。马戏团团长气急败坏，决定把这头大象杀掉算了，免得拖着它成个累赘。正在这时，马戏团来了一个矮小的老头，说他能够治好这头大象。马戏团团长不相信他的话，老头便跟马戏团团长立下军令状。于是，在众目睽睽之下，这个老头走进铁笼子，坐在那里跟大象说了一会儿话。然后，当他从铁笼子里走出来，那头大象也站起身，跟着他走了出来，从此重返舞台。
　　后来人们才知道，这个老头就是大名鼎鼎的诺贝尔文学奖获得者吉卜林。他在年轻的时候，曾经在印度住过很长时间。吉卜林喜欢动物，尤其喜欢大象，对大象的习性十分熟悉。他听到大象拒绝表演的消息，心里就知道是怎么回事，因此前来请求为这头大象治疗。原来，这头大象离开印度很久了，得了思乡病。而吉卜林坐在那里，用印度语跟它交谈，立刻治愈了它的思乡病。
　　这样的故事其实也曾发生在我们身边，一位同事讲道：
　　“我上大学的时候，夏老师教我们心理咨询，她的朋友家养了一条狗，叫小白，美丽又活泼，但后来朋友家又来了一条狗，全家的关注点都放在这个新来的宠物上，小白被冷落在一边。渐渐地，小白开始不吃不喝，也不愿意活动。有一天，夏老师到朋友家做客，小白就跑到她的房间，爬到她的床上，四仰八叉躺在那里，一动不动。夏老师就走过去，摸摸它，和它说话，说：‘你是个好女孩……’就这样，夏老师一边抚摸它，一边和它讲了许多话。小白听着，竟然流下泪来。后来，小白渐渐开始活动，也正常进食了，从此，这个‘夏老师治好了抑郁的狗’的故事就被同学们津津乐道。
　　这些故事，可以帮助我们理解心理治疗。在心理障碍的背后，往往是关系的伤害、情感的伤害。在我的经验里，许多前来寻求心理咨询的人，有一些共同的特点：因为曾经遭受伤害，他们总觉得自己“不够好”，很害怕别人的评价，他们生活在各样负面的情绪里，活不出自己来。
　　我们是外星人
　　半年前，妻子得了尿毒症。
　　有几个月时间，她在医院看病，接受透析，我每天到医院陪护。
　　据医生说，从此之后，我们的生活就是这样的：每个星期要来医院做三次透析，我往返陪护。
　　妻子40岁，我50岁。我们余下的生活就要这样度过吗？我们对自己、对病、对生活有了充分的觉察之后，做出了自己的选择——摆脱透析，寻求其他方式的治疗。
　　这不容易，压力来自各个地方，肾病权威觉得我们不可思议，亲友好心相劝，我们自己在探索中也面对着各样的不确定……但最终我们做到了。到现在，情况证明：我们的选择，是对自身命运的逆转，我们成就了生命的奇迹。妻子的病渐渐好转了！
　　自此，她变得自由了，我也变得自由了，我们安然享受劫难之后的生活，生活中的每一样，都成了我们的福分。
　　曾经，妻子在路上走，看到街上行走的人，她内心里只有一个想法，只有一种羡慕：不管他们是男是女，是老是少，是美是丑，是贫是富，他们都有一个健康的肾！
　　十几年来，有许多人前来向我求助，他们或为头脑里的某一个念头而痛苦，或为过去的某一个缺憾而挣扎，或为自身的某一点不完美而焦虑，或者，他们总是要控制一切，包括控制自己的思维、情感、意识、记忆、行为，甚至自身的机体功能。
　　这里有一个根本的原因，就是他们思考太多，忽略了自己的感官。
　　有一天早晨醒来，孙文讲起做的一个梦。她梦见一个人在那里跳舞，跳得如此美妙，以至于她觉得那舞者是一个外星人。因为，她当时想，人类跳不出那么好的舞蹈。她在那里看得如痴如醉，不自觉走向前去，跟对方一起舞蹈起来。
　　孙文讲完梦，我对她说：你梦中的那两个舞者，就是我们俩。其实，我们都是外星人。她很喜欢这个解释。
　　从这一天起，我们总说：我们是外星人。我们不再怕人间的那些生活的艰难和人性的阴影，我们却爱人生的光辉与生活中一点一滴的美丽。
　　（摘自《瞭望东方周刊》）