[名人的养生经] 养生经

　　 前文化部部长王蒙的养生法 　　 　　 生于1934年的作家王蒙，如今70多岁了，还喜欢看动画片。可见，身为中国严肃文学代表作家的王蒙，同时也是一名普通的观众和通俗文化接受者，有着一颗未泯的童心。
　　王蒙的生活很有规律，只要不出远门，每天上午总要坐在电脑前忙他的创作。下午和晚上他通常会进行一些社交活动或陪陪家人。王蒙在闲暇时总喜欢与家人一起度过，因为他有条不成文的原则：再忙，家庭生活还是十分重要的。
　　不熟悉“头脑比电脑快”的王蒙的人，或许会以为王蒙是个工作狂。其实不然，他很注重自我保健。王蒙认为从事写作的人，应该注意劳逸结合，注意大脑皮层兴奋和抑制的调节，该玩就玩玩，该放就放放，该赶就赶赶，该等就等等，永远不气急败坏，永远不声嘶力竭。“我很喜欢和很向往的一种状态叫做安详。安详属于强者，骄躁流露幼稚；安详属于智者，气急败坏显得可笑；安详属于信心，大吵大闹暴露了其实没有多少底气。”王蒙如是说。
　　王蒙寻求轻松的方式很多。有时写累了，他就去听听音乐。无论是西洋古典交响音乐，还是民族民间音乐、现代通俗歌曲，他都喜欢。他把听音乐称为“灵魂的洗澡”。
　　王蒙也像常人一样自求多福长寿，先前他烟抽得很多，1978年与烟彻底决裂，至今未再染指。
　　王蒙喜欢旅游，他说“我依稀和旅游业有着特殊的缘分，还在早年那次不以我意志为转移的赴新疆起，至今我已到过我国除青海外，包括台湾在内的所有省城，并走访过28个国家和地区，对各地的民风民俗、名胜古迹写下过诸多文字。我经常外出走走。我的心实际上是静的。我写的散文表达了这样的心境。”
　　
　　 著名电视节目主持人陈铎的养生之道
　　
　　 中央电视台著名节目主持人、高级编辑陈铎，1939年出生于上海，是我国第一代电视工作者。1982年，陈铎参与主创的电视系列片《话说长江》影响深远，成为我国电视史上的经典之作。
　　 高大魁梧，满头白发，戴着方形眼镜，翩翩学者的儒雅气质……陈铎外型上的这些特征，给观众留下了深刻的印象。面对亲切和蔼、平易近人、自然洒脱的陈铎，我们的交谈充满着愉悦。
　　作为新中国第一代电视工作者，已经60多岁的陈铎如今仍然奋斗在工作的第一线上，就在我见到他的前一天，他还在新疆为中日合拍的电视片《新丝绸之路》而忙碌呢。
　　陈铎说，他现在身体健康，精力充沛，其中最大的原因就是他一直在工作着。数十年如一日，他已经习惯了这样。更重要的是，他说，他的工作是没有重复的，随时都有新鲜的东西出现，这就让人不容易老，这是他最感到欣慰的。
　　至于有没有什么特别的保健“秘诀”，陈铎沉思了一会儿，好像也说不出个所以然。他说，他对吃没有什么讲究和偏好，虽然很忙很累，但没吃过什么补品。
　　陈铎平时非常喜欢运动，比如打篮球、壁球或者是游泳等，平时很少坐电梯，他觉得借上下楼梯可以顺便锻炼一下。1995年，他还参加了有十几个国家参与的篮球邀请赛，并获得了个人奖。后来他一琢磨，是因为自己年龄大，主办方给予鼓励才颁发给他的―――那年他57岁。
　　他说，如果真的要说有什么保健秘诀的话，那就是保持良好的心态，一切顺其自然。生活中谁都免不了有些坎坷，但要以乐观的心态去面对，这样，就没有什么过不去的坎儿。对于60多岁的人来说，要忘记烦恼，更不要自寻烦恼，要学会在生活中寻找乐趣，自得其乐。有些烦恼，是由于人思考问题的方式有问题才产生的。少想事，有的事想也想不通，多做有益的事情，烦恼自己就“跑”了。
　　陈铎说，自己并不在乎别人给他戴上“老年人”这顶帽子，他笑道：“别说现在，因为头发白得早，还在很早的时候就有人叫我‘陈爷爷’了。我觉得人变老是客观规律，既然是不可改变的，又何必在意呢？”
　　现在，陈铎正在着手创作电视系列片《再说长江》。他说，20年过去了，如今长江沿岸变化很大，广大观众都盼望看到长江的新姿再现荧屏。陈铎说，他不会歇下来，而会继续沉浸在工作的快乐中。