[体育运动中心理调控训练方法探讨]超级心理调控术

　　 [摘要] 通过对130名上海运动技术学校一、二线运动员表象自测问卷测试、放松、表象训练时皮电、皮温等生理指标进行的统计分析,得出不同水平的运动员在心里放松、表象训练水平方面,存在较大差距。因此,急需进行心理控制训练方法的研究。
　　[关键词] 体育运动 心理调控 放松训练 表象训练
　　
　　1 前言
　　高水平的体育运动竞赛是运动员身体素质、技、战术水平和心理素质的竞争和较量。近年来,随着多学科知识和高新技术渗透及运动手段的不断完善,高水平运动员之间身体素质和技术水平之间的差距日趋接近,比赛的胜负很大程度上取决于运动员的临场心理状态。因此,正确地认识心理调控训练并付诸于实践,是体育运动训练和比赛中至关重要的一个环节。
　　1.1研究方法
　　1.1.1文献资料法
　　查阅中国期刊网、中国运动咨询网、学校图书馆相关文章资料,为本研究提供理论依据。
　　1.1.2专家访谈法
　　面访运动心理学专家、体科所有关科研人员、教练员、运动员探讨运动员心理自控能力问题,为本研究提供帮助。
　　1.1.3实验法
　　研究者设计实验程序对被试进行3个月的放松、表象训练追踪研究,以比较心理自控训练实验干预对被试的心理、生理和运动技能影响,为本研究提供实证依据。
　　1.1.4数理统计法
　　采用SPSS12.0 for XP大型软件对实验数据进行统计处理。
　　1.2实验对象
　　上海市运动技术学校运动队一二线队员130名,基本情况如下表:
　　2 实验分析
　　2.1不同水平运动员表象问卷测试值比较
　　通过下面的统计可以得出,专业高水平组与一般水平组在表象能力的视觉和听觉两个纬度上不存在显著差异,得分非常相近,但高水平组在视觉表象上稍好于一般水平组,在听觉表象上两者几乎相等。在心境纬度上,两者虽然也不存在显著差异,但高水平组(14.86±1.95)好与一般水平组(11.83±0.98)。反映运动员表象能力较高纬度的运动觉表象上,高水平组要明显好于一般水平组(t=4.124;p=0.002)。通过以上比较可以得出,在进行心理训练前,两组被试在自我表象能力上存在差别特别是运动觉表象上,这也说明了基础表象能力与运动水平密切联系。
　　2.2训练前组间因素对放松训练时肌电等生理指标的影响
　　高水平组与一般水平组放松训练前肌电、皮电、皮温、心率独立样本T检验(见表3)表明:在肌电、皮电、皮温、心率高水平组明显好于一般水平组,且具有非常显著性差异(P 本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文