【如何上好女生体育课】 大学体育课女生选什么

　　摘要：随着职业学校体育课改革的深入，很多学校已试行了男女分班上体育课的形式，通过多年的实践，笔者认为虽然分班上体育课比男女混合上效果好，但仍然存在着一些问题，如学生体育水平参差不齐等给体育教学带来诸多困难造成有的学生“吃不饱”、有的学生“吃不了”，严重影响教学质量。为了上好女生体育课，笔者从一下几个方面进行了探讨研究。
　　关键词： 中职学校 女生 生理特点 心理特点　体育课
　　随着体育运动的迅速发展，中职学校体育运动教学也越来越受到人们的重视。学校体育是基础教育的重要组成部分。体育教学质量的好坏，是衡量一个学校师生素质的标准，同时，也直接影响着其它学科的发展。随着高中阶段教育结构的调整，职业学校招生数量的增加，女生的比例也越来越大，特别是像护理、会计、计算机等专业，女生比例较大。因此，如何上好体育课，特别是如何上好女生体育课，是一个很重要的研究课题。
　　一、 教师的主导作用。
　　作为一名教师，首先要忠诚党的教育事业，具备良好的思想品德，注重自身的品德修养，以身之教，教书育人。其次要具备各方面的知识和才能。常言道：教师要有一桶水，才能给学生一杯水，形象地比喻教师的知识面要广而深。因此，除了搞好平时的教学之外，还要利用课余时间深钻教材，不断提高自身的素质，掌握高超地教学艺术，以饱满的、乐观的精神投入到教学中，尽可能的运用竞赛法、游戏法、直观教学法，使课堂生动活泼，形式多样。从而激发学生的积极性，让学生在上体育课中体会到美的享受，逐渐培养她们对体育课的兴趣。
　　二、结合女生的生理特点。
　　中职学校女生的年龄一般都在十五、六岁，正处于青春发育期。这阶段他们心理、生理特点都有很大的差异。
　　1、 柔韧性好，富于表情和美感，动作协调优美，韵律节奏感强。因此在体育教学中可根据这些特点，多安排一些技巧性的运动项目，如艺术体操、韵律操等。
　　2、 肌力弱，有氧代谢和无氧代谢能力低，并受到心肺能力的限制。这样，在安排教学时，要考虑运动量、运动强度、持续时间等因素。并且还要因人而异，区别对待，教学时要随时观察学生的身体反映情况，对体质弱差的学生开小灶，真正做到全面发展。
　　3、 生理的特殊性。皮下脂肪增厚，肌肉松弛，四肢力量较男生差，第二性征明显化。在女生体育教学中，要注意经期体育卫生，稳定情绪，克服心理上的压力，在经期避免做剧烈的大强度的跑、跳的动作，从而引导她们根据自己的身体情况，坚持上体育课。要做好这一点，就要求每位女生必须填写月经卡，使老师对她们的身体情况有一个清楚的了解，以便合理地安排运动内容。对于这个问题，有些学生不能正确对待，羞于启齿，这时就要和同学们交心谈心，还可利用理论课，给她们讲解一些运动生理、运动医学、运动保健等方面的知识，使之正确看待这个问题，适量的参加体育活动，有利于身体健康，消除她们的生理因素和思想顾虑，杜绝女生躲避上体育课的现象。从而积极配合老师上好每一节课。
　　三、结合学生的心理特点。
　　这阶段学生的美感得到了发展。同时，胆小、怕丑、爱面子这种心理也相应增加了。由于各方面的原因，部分学校现在仍然是男、女混合上课。这样就给一些体育项目课程的教学带来麻烦。比如在上体操倒立、滚翻时，大部分女生在练习时躲躲闪闪。此时老师首先要说服学生正确对待这门课程。条件允许，可以采取男、女分组练习。在讲解示范的同时，先找一些胆子大的学生先做，并对她们的成绩给予肯定和鼓励，同时在表扬中提要求，在肯定成绩中指出发现的问题，消除她们心中的恐惧感，提高学习的兴趣。当然，男、女混合上课了也有好处。这个阶段的青少年自我表现欲特别强。尤其在异性面前，争强好胜、不甘落后，相应地促进了他们的学习的劲头。另外，在上球类课程的时候，男同学的技术普遍比女同学全面，在教学中就要注意骨干的培养。让他们帮助辅导技术较差的同学，这样既减轻了老师的负担，在巩固技术的基础上又增进了同学之间的友谊。
　　四、 结合职教特点和兴趣爱好。
　　人们常说：“人上一百，形形色色”，每班学生至少有四十多人，在安排教学内容上要想符合每位同学的胃口是不可能的，这样就要求能考虑到大多数学生的兴趣爱好。比如：安排一些羽毛球、排球、兵乓球等。另外还要考虑他们的价值取向。职业学校毕业生大部分分配到企业，因此，体育课教学应着重培养力度（量）和操作熟练程度（灵敏度）等身体素质。但光靠单调的练习是达不到预期的目的的，因此在教学过程中可利用游戏的办法来解决。比如：速度耐力方面，可穿插一些“接力跑”、“障碍跑”等游戏。这样既活跃了课堂教学，又达到了锻炼身体的目的。对于实际工作中的跌打翻滚，钝器和非钝器的致伤，运动致伤的发展和自疗，也应利用理论课传授一些，以适应以后工作的需要。
　　五、 教学评价。
　　中职学校体育课教学评价除了正常的结业考试、教师课堂小结、运动竞赛外，笔者认为还应该在教学过程中经常开展各个项目上课时的学生互动评价。在教师的引导下，教学中学生互动评价会给教学带来意想不到的效果，比如教学中单个动作的即时提高、单项运动的集体理解水平的上升。同时也培养了学生的即时语言能力，锻炼了学生在公众场合的敢于面对大家不怯场的能力，达到了一举多得的效果。
　　六、 结合思想品德教育。
　　中职学校要结合专业给企业培养合格的人才，除了具有熟练的业务知识和技能外，更重要的是必须具有优良的道德品质。这就要求在体育教学的过程中，把思想、德育教育贯穿进去，通过某游戏或某项活动体现出来，力求避免空洞的说教。同时，要根据学校的实际，改革、创新，进一步探索女生体育教学的新方法，为国家输送出更多的德、智、体、美、劳全面发展的合格人才。