树立整体健康观 一定要从整体出发,树立

　　长久以来，人们都把健康理解为“不生病”，很多人只有在生病时，才去寻求医生的帮助。其实，这样的健康观是消极的、片面的。　　现代人的健康观应该是“整体健康”。整体健康主要包括三个要素：生理健康、心理健康和社会关系健康。三者相互影响、相辅相成、密不可分。其中，生理健康是基础，心理健康是重要保证，而社会健康则是人体健康最高层次的反映。
　　社会关系健康是现代健康生活的重要保障。融洽的人际关系可以缩短人与人心理上的距离，产生良好的心理氛围和情绪反应；不良的人际关系，则会使人们的心理距离增大，产生不良的情绪反应。曾有学者根据被调查者的社会关系的广度和质量（是否结婚，与家人和朋友的交往密度，有无归属群体等）比较他们的寿命。结果发现，不论性别和年龄，社会关系越广泛的人，死亡率越低。20世纪以后的免疫学研究也发现，情绪压抑、意见表达困难、抑郁倾向者易患癌症，而配偶死亡等重大生活丧失，人际关系淡漠、绝望感与孤独感等，是癌症的“催化剂”。另一项研究显示，当遭遇重大危机时，亲情、友情及社会指导非常重要，地域内的人际氛围和内聚力是精神健康的重要支撑。
　　在各种社会关系中，家庭关系是否良好，显得尤为重要。家庭既是血缘、姻缘关系，又是社会的细胞，是人们最基本的生活单位。家庭关系协调、和睦与否，直接影响到家庭成员的身心健康。
　　夫妻是家庭的主体，处理好夫妻关系，是保持家庭和睦、幸福的头等大事。我国古代曾把夫妻“相敬如宾”当作一种美德，现代人更把爱当作维系夫妻关系的一条重要纽带。夫妻间要互相关心体贴，并注意思想上的沟通和生活上的照应。丈夫不搞“大男子主义”，妻子也不要搞“夫人专政”。当夫妻双方发生矛盾时，应彼此宽容，互相体谅。夫妻要经常在感情上微调，生活上互补，但也不要形影不离，正所谓亲密无间不如亲密有间，零距离不如近距离，彼此间保持适当的距离和空间，再加上爱心和宽容，夫妻关系必将更美好。
　　同样，正确处理好父母与子女的关系，也是营造和谐家庭气氛的重要保障。父母对子女要爱得有分寸，有原则，要“钟爱”而不要“溺爱”。子女要尊敬父母，虚心听取父母的教导。当父母丧失劳动能力时，子女应主动承担赡养义务，经济上要资助，精神上要安慰，生活上要照顾，让父母老有所养，老有所依，老有所乐。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　作者简介
　　卢祖洵，华中科技大学同济医学院教授，博士生导师，教育部全科医学指导委员会委员，中华预防医学会社会医学分会副主任委员，《中国社会医学杂志》主编。