[能除病痛的水果]除人类之病痛

　　你的身体有没有出现过这样那样的小病痛――不值得去医院，可是又时常困扰你的生活。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮助你解决那些恼人的小病痛。 　　过度用脑吃香蕉　过度用脑除了导致大脑疲惫，还会使人情绪低落。此时吃点香蕉可补充所需营养物质并缓解消极情绪。
　　过度用眼吃木瓜　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，视网膜感光的关键物质维生素A会被大量消耗，眼睛容易干燥、疼痛、怕光。此时，就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。
　　牙龈出血吃猕猴桃　牙龈健康与维生素c息息相关。缺乏维生素c的人牙龈常常容易出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，因此最有益于牙龈健康。
　　有心脏病史吃西柚　胆固醇过高会严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。西柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
　　长期吸烟吃葡萄　葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，能缓解因吸烟引起的不适应症。
　　肌肉拉伤吃菠萝　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能快速消肿，是身体最需要的水果。
　　预防皱纹吃芒果　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为其含有丰富的β－胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
　　供氧不足吃樱桃　容易疲劳的人，在多数情况下是与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素c还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
　　脚气病困扰吃脐橙　体内缺乏维生素B1的人容易受脚气病困扰。这种情况下最适合选择脐橙，它富含维生素B1，能有效预防和治疗脚气病。
　　
　　黄瓜怎么吃
　　
　　黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。
　　其实，这样搭配不是十分妥当，因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利性，可能导致腹泻，所以不宜同食。
　　有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子啊。是的，对于那些肠胃功能好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不好的人，最好不要两者同食，即使同食也不要多食。
　　此外，如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素c，那么最好不要和黄瓜同吃了。因为黄瓜中含有一种维生素c分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素c分解酶保持一定的活性，如果与维生素c含量丰富的食物同食，黄瓜中的维生素c分解酶就会破坏其它食物的维生素c，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素c的吸收。
　　
　　外国人感冒吃什么
　　马　诺
　　
　　中国人感冒会喝点姜汤“出出汗”，那外国人感冒吃什么呢?据了解，外国的大夫从不轻易给感冒的人开抗生素，而是让他们多注意饮食和休息。
　　在美国，热鸡汤被称为“液体青霉素”，感冒时人们经常喝它。美国内布拉斯加大学医学中心的研究人员通过实验发现，鸡汤相对清淡，热量高，容易吸收，有抗炎、舒缓喉咙痛，并帮助阻止感冒病毒的加速运动，增强白血细胞的运动，抑制鼻子中黏液的产生，因而使感冒症状减轻。而洋葱和胡椒粉，是美国人鸡汤中必不可少的，在他们看来，洋葱具有很强的杀菌作用，胡椒粉可使人打喷嚏，促使鼻子和喉咙通畅。
　　北美印第安人习惯在喉咙不舒服的时候吃一点苦根。他们还把这种马齿苋科植物誉为“歌手之根”，用来治疗嗓音嘶哑。
　　
　　外国人感冒吃什么
　　
　　英国人感冒会喝姜茶，煮茶的时候放上鲜姜，加糖煮上十多分钟就可以了。姜味啤酒也是英国人的首创。严格地说，姜味啤酒不能说是酒，而是把姜添加到苏打果汁里做成的软饮料。许多英国人还自己酿制。最普通的做法就是拿一块鲜姜煮汁，然后加入柠檬、蜂蜜或红糖，兑适量的水就可以了。这和我们中国的“姜汁可乐”有异曲同工之妙，能抗感冒，提高免疫力。
　　而在澳大利亚和新西兰，热柠檬饮料加蜂蜜是治疗感冒的传统饮品。做法很简单，煮沸的水中加点柠檬果汁，再倒入一些蜂蜜就可以了。蜂蜜有减轻咽喉痛的作用，而柠檬汁能提高免疫力。
　　怎么样，这些缓解感冒的饮食妙招都很简单吧，大家可以试试看。