无眠之夜 无眠之夜什么意思

　　以前有种说法：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。意指失眠主要困扰着老年人。然而当今社会，生活节奏过快，工作压力过大，使越来越多的年轻人被失眠所困。要想睡个美美的觉，首先还是把身心彻底放松吧。
　　我睡不着。
　　I can’t sleep.
　　我昨晚也无法入眠。
　　I couldn’t fall asleep last night, either.
　　多年以来我晚上都没睡过一个好觉。
　　I haven’t had a good night’s sleep in ages.
　　苏珊由于担心考试，彻夜难眠。
　　数绵羊也无济于事。
　　Counting sheep doesn’t help.
　　我想我得了失眠症。
　　I think I’m suffering from 1)insomnia.
　　我总是有黑眼圈。
　　I always have rings under my eyes.
　　我的眼睛也总是红的。
　　我上课的时候不能保持清醒。
　　I can’t stay awake in class.
　　我整天感到昏昏欲睡。
　　I feel 2)drowsy all day.
　　我无法集中精神工作！
　　Focusing on my work is impossible!
　　昨夜真的很漫长。
　　It was a really long night last night.
　　我一宿没合眼。
　　I didn’t sleep a 3)wink.
　　我通常不是夜猫子，只是毫无睡意而已。I’m not usually a night owl,
　　but sleep just won’t come to me!
　　我整夜辗转反侧。
　　I toss and turn all night.
　　也许是工作的所有压力使我无法入睡。
　　Maybe all the stress from work is keeping me awake.
　　我不想继续依靠***。
　　I don’t wanna go on sleeping pills.
　　规律的作息时间有助于你更好地睡眠。
　　A regular sleep schedule helps you get better sleep.
　　我需要放轻松！
　　I need to get some relief!
　　我只想有个良好的自然睡眠夜。
　　All I want is a good night of natural sleep.
　　在床上用电话或电脑使你更难入睡。
　　Using your phone or computer in bed makes it harder to sleep.
　　做些运动，身体健康才能睡得好。
　　Get some exercise. A
　　healthy body sleeps well.
　　现在考试结束，我感觉好很多。
　　Now that the exams are over, I feel much better.
　　I’ll try to catch some z’s…