排球运动在福建省高校开展情况 浅析心理暗示法在高校排球教学与训练中的作用

　　摘要：通过对有关心理暗示法研究文献的学习和整理以及对照组的实验，探讨了心理暗示法的激发动机、分类和对运动员的影响，确定了心理暗示法在排球教学过程中的积极作用。并提出合理建议。
　　关键词：心理暗示；排球教学训练；学习兴趣
　　暗示能发掘人的心理潜力，因为人的感觉、知觉、记忆、情感等方面的心理潜力非常大，再加上人心理具有的自觉性、能动性的特点，可以不同程度地受到暗示。
　　一、研究对象与方法
　　1　研究对象
　　河南师范大学体育学院排球专选队选取的20名具有一定基本功，且身体素质较好的队员。
　　2　研究方法
　　(1)文献资料法和网上查询法
　　通过对相关的学报、期刊资料进行收集归类，并利用图书馆网络资源下载、查阅、分析。
　　(2)逻辑分析法
　　对查询和调查所得的资料运用逻辑分析法进行归纳总结，对影响高校排球普修教学比赛的主要因素进行客观的逻辑论证与理论分析。
　　(3)观察法
　　笔者结合自身的训练经历，对20名队员6个月以来每天的训练都进行详细认真观察，第一时间掌握他们的感受以及训练状况。
　　二、结果与分析
　　1　传球进行中的心理暗示
　　除了暗示所有队员全身协调用力，两手自然张到最大，靠手指弹力将球传出，还要暗示研究对象注意听手击球的声音，声音过大说明动作不协调，声音越小动作越到位。
　　2　助跑起跳加挥臂练习时的心理暗示
　　让所有队员都牢记动作要领，分两组进行20次完整练习；将研究对象带到一定的高度，作为他们的挥臂目标，每个队员目标高度不一样，利用语言对他们进行暗示，刺激其尽最大努力往最高点挥臂，诱导他们全力以赴。
　　3　发球练习时的心理暗示
　　要求所有队员牢记发球要领，每人发球15个。发球同时默想教练员精心编写的各阶段相应的暗示语音来调节运动技能的发挥。
　　三、结论与建议
　　教学训练实践表明，暗示法可以提高排球动作技能的训练效率以及临场发挥的稳定性。同时也可以使运动员的心理控制能力变得越来越稳定。
　　1　运用合理的方法激发在校大学生的学习动机
　　激发动机是心理暗示运用的关键，学习兴趣影响在校大学生的学习主动性，而且要让在校大学生对排球运动产生有意注意，这样才能促使他们更积极主动地进行排球学习。
　　2　适时调整在校大学生的情绪
　　教师在合理运用心理暗示时，应以在校大学生的学习为出发点，让他们对体育运动的观念从根本上有所改善，积极投入排球这项运动中来。并营造轻松和谐的教学氛围，使学生在最佳状态下进行排球技术的练习。
　　3　提升高校教师的教学训练能力
　　高校教师的教学训练能力影响在校大学生的学习水平，要知道，教师的暗示在大学生看来是最具有影响力的。因此，应该定期地对高校教师进行培训，提高教师的教学修养，掌握多种排球教学方法和技巧，形成高超的排球教学艺术和教育机智，并能因人制宜，灵活运用。
　　参考文献：
　　[1]李俊铭，体育教学中的暗示及其运用[J]，福建教育学院学报，2003(07).
　　[2]王亚丽，胡建林，暗示法在体育教学中的运用[J]，宁波大学学报，2001(03).
　　[3]易学，暗示在体育训练与教学中的应用[M]，体育科学。2001(06).
　　作者简介：牛胜男，女，河南师范大学体育学院2008级运动训练专业学生。
　　(作者单位河南师范大学体育学院)