民族传统体育对职大学生的积极影响_民族传统体育项目有哪些
摘要:民族传统体育，具有浓厚的民族文化色彩和特征的传统养生、健身、竞技和娱乐体育活动。而民族传统体育项目进入职大校园，对正在接受大量时尚信息的当今职大学生来说，无疑是有着极大影响力的。民族传统体育可以提高终身锻炼的认识，强身健体，健康心理，增强社会适应能力，最大限度地发挥出他们的潜力，为国家建设作出最大贡献。
关键词:终身锻炼;强身健体;适应能力;爱国热情
我国民族传统体育中蕴涵了这悠久历史的精粹，在漫长的历史演进中，历经沧桑，饱受磨难，但始终传承不绝，并表现出强大的再生能力。而职大体育是传承民族传统体育的载体，通过体育的教育来弘扬民族传统体育精神。职大学生在校期间所要接受的体育教育是为培养其强壮的体魄、健康的心理，并以此促进其学业的发展，保证他们将来踏上社会为社会服务时有健康的体魄和积极的心态。而职大学生正是树立成熟世界观期间，民族传统体育是激发学生对民族文化浓厚兴趣到导火索，从而使广职大学生产生强烈的民族阶级感情。如何能使他们受益于传统体育，在校的体育教育是关键。民族传统体育的繁多以及一些软件与硬件设施的局限性决定其不可能完全适应于职大教育。这就需要广大教师认真研究，将传统体育的精华相结合于职大教育。例如武术、太极拳、足球、拔河等等，作为传统体育项目，他们能够很好地满足大学体育教育的需求，大学生通过这些传统项目的教育可以很好的克服自身的缺点，提高自身的素质。
当前，经济发展与大量时尚信息进入了职大校园，大大丰富职大学生的物质与精神生活，同时它所带来的弊端也是不容忽视的。职大学生大多在学校体会不到压力，也没有动力。富足的生活以及充裕的时间使他们变得懒惰，使他们逐渐忽视了体育锻练，导致身体素质严重下降。他们具有很强的主观意识，大量外来文化拓宽他们眼界的同时，也使他们变得自我，但总是眼高手低。长此以往，很容易导致极端的心理障碍。职大学生极强的自我意识淡薄了他们爱国主义情操，使他们忽视传统文化，崇尚时尚的外来文化。更有甚者沉迷于网络或者在情感上堕落等，如何以有效的方法引导他们向着健康积极的方向发展呢？我们说体育精神就是凝聚人心的动力，尤其民族传统体育。下边我们来分析民族传统体育对职大学生的影响。
一、增强认识 终身锻炼
通过民族传统体育的教育，能使职大学生克服惰性培养坚强的意志力，从而能够更好的学习和生活，并且能够提高他们对“终身体育”的认识。体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质的有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻练的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。职大学生从民族传统体育中可以学到大量有关锻练保健和养生的知识，使他们在人生的各个时期都能够很好的提高自身的身体素质。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行长期的体育锻炼。民族传统体育的多样性以及趣味性可以长期地吸引大学生直至养成自觉进行体育锻练的习惯。
二、强身健体 强健体魄
体育是教育的三个基本目标（德智体）之一，并且健康的身体是人生的本钱，拥有健康是拥有未来与希望的基础，对于职大学生来说只有拥有了这一前提才能更好的为祖国的建设作出贡献。而民族传统体育是以强身健体为宗旨的，与西方体育相比，在强身健体方面具有较高的价值。民族传统体育植根于中华文化沃土之中，是中华各民族特殊体能、技能的表现形式，所以民族传统体育各个项目十分适合于本民族人群的健身需要。科学证明，中年人的身体健康大部分取决于青年时代的体育锻练。并且，通过民族传统体育的学习还可以了解到大量的养生、健体知识，为中年以后的体育锻练活动打下基础。比如足球项目，既能锻炼耐力，在奔跑的训练中增加体能，也可以在带球过人、颠球、闪躲、合理碰撞中，灵活身形，柔韧肌体，增强体质，从而强健体魄。
三、健康心理 快乐心境
心理素质如何，直接反映出一个人的综合素质水平。因此，心理健康教育与全面发展教育的几个方面都有密切的联系，并有机地融于各教育之中。民族传统体育的参与有利于培养健康的心理，增强心理能量。心理能量包括三个方面，即活力、动力和能力。活力是从情感方面来谈的，参与民族传统体育有利于改善人的情绪 ，通过运动使个体身心愉悦，情绪高涨。动力是从意志方面来谈的，民族传统体育的参与有助于意志品质的改善；从能力方面来看民族传统体育的参与有助于认知能力与应对能力的提高。同时通过体育的锻练能够增强职大学生的自信心，并通过竞赛的沟通使他们懂得如何地尊重对方和关心别人，以得到回报。比如一场足球赛对抗后，无论输赢能够在切磋技艺中，双方队员增进友谊，建立良好的朋友关系，尤其在群体活动中体会到团结的力量，从而健康心理，快乐心境，同时缓解了生活工作，甚至情感的挫折和压力。
四、增强适应能力 提高挫折承受力
增强职大学生社会适应能力主要体现在一个人对周围自然环境和社会环境的适应性，很大程度上决定了这个人社会关系的好坏、事业的成败，或说在社会生活中的满意度，这也是影响人生成败的一个重要因素。对成败的体验有利于提高挫折承受能力，职大学生在心理上没有稳定性，由于知识、阅历和思维的局限，难免出现错误和幼稚的言行，一旦受到打击，很容易产生悲观情绪。要适应社会的发展，就必须要拥有较强的抗挫折能力。而民族传统体育的竞赛项目，是伴随着成败相互交织的实践活动，客观上要求学生要正确对待失败和挫折，不能被一时的失败所吓倒，而是及时总结经验教训，从失败中找出取胜的对策和办法，从而提高心理承受能力，恢复自信心。练好传统体育可以自然而然地形成一个属于自己的交际圈，利于以后在社会生活中进行交流和互勉。
五、激发爱国热情 凝聚民族意识
在职大体育教育中，民族传统体育教育应该得到应有的重视。要通过体育教育使得职大学生增强爱国主义意识和培
养民族情感。在民族传统体育教学中，各种项目都代表着各自民族的文化信息，是民族文化的表征，凝聚着浓厚的民族意识和价值。通过学习可对其深层次的文化内涵全面了解，能引导学生对民族文化产生认同，激发民族情感。民族传统体育中有许多内容，其中所蕴涵的深意对人的影响是有潜移默化作用的。中华民族传统体育有“天人合一”思想和伦理道德规范都渗透在这些具体内容之中，对人产生积极作用和影响。比如太极拳，它是中华民族的瑰宝，体现了儒道禅学等多方面的理念，它既能让学生领悟到武学的魅力，武术精神，也能激发强烈的爱国热情、民族意识，练就太极拳有为国显身手的斗志和勇气。
总之，职大学生是专业性很强世纪人才，他们的健康发展有利于国家的兴盛。民族传统体育文化有着悠久的历史和深厚的底蕴。对职大学生进行民族传统体育教育不仅可以促进他们的身心健康，更重要的是可以让他们受到民族文化的熏陶，领略民族文化的博大精深，从民族传统体育所蕴涵的意义中找寻人生的价值。民族传统体育面临着前所未有的危机，它的流失不仅是我国文化遗产的损失，更是世界文化遗产的损失。同时，职大学生的弊端也正需要这种文化来潜移默化式的感染消除。所以我国的民族传统体育需要当代大学生的传承，他们的发展也需要民族传统体育这一古老文化的辅助。这种文化对职大学生的影响将是长远深刻的，能够帮助他们在以后的学习生活当中树立自信心，责任心，最大限度地发挥出他们的潜力，为国家建设作出最大贡献。