【关注心理健康,促进身心发展】 关注心理健康宣传语

　　摘要：在体育新课程标准的目标要求中，强调健康第一，其中最主要的一个方面就是要关注学生的心理健康发展，这也是不同于以往体育目标的一个重要方面。体育课堂是个动态的生成过程，正是因为其教学独特性，也为促进学生的心理健康创造了良好的渗透环境。体育课堂有良好的互动性，情境设置性、规则性，这对学生的沟通、宣泄、抗挫起到很好的疏导作用。这对促进学生的身心健康具有积极作用。
　　关键词：心理健康沟通 宣泄 抗挫 勇敢 守纪
　　体育新课标中课堂预设的目标领域分为两条主线，其中一条是健康主线，它包括了身体健康目标、心理健康目标和社会适应目标，它集中体现了体育课程价值取向的主体，反映了体育课程目标的本质。体育教学不同于其它学科，它的特点主要体现在学生的学习是动态的生成，是以身体活动为主的学习生成过程，因此，在体育课堂中进行心理健康教育的渗透，具有很好的实践操作意义。在体育课堂教学中自觉地、有意识地运用心理学理论和技术，通过一定的预设、导入、引导，帮助学生提高心理适应能力，这是新课程理念的要求。那么，在体育课堂教学中如何有效地促进学生的心理健康教育呢？
　　一、沟通――心理健康的润滑剂
　　现在的学生大多数是独生子女，他们养尊处优，表现在平时的人际交往中，因为这样、那样的原因，很容易产生情绪的极端化，从而造成同学间交往障碍。这就要求我们在教学中，创造一定的条件，形成一定的氛围，促进学生互相配合，互相帮助，加强沟通。例如，在做练习时，让学习能力强或素质好的学生与学习有一定困难或素质不佳的学生进行分组，共同完成一定的学习目标或内容，并进行团体评价，以促进学生的互帮互助的良好品质，形成共同提高的风气。又如，教学比赛时，调动学生的集体荣誉感，积极为自己组加油，助威，通过练习中无束的情绪宣泄增进学生的感情。通过练习，加强学生的情感沟通，促进学生间的感情交流，使他们获得集体配合的情绪感染，从而，潜移默化地接受集体主义熏陶，促进学生心理健康和个性的发展，养成良好的配合习惯。
　　二、宣泄――心理健康的平衡剂
　　小学生正处在生理、心理发育极不稳定阶段，容易出现因心理障碍而产生的不良情绪，如好动、易冲动等，如果没有及时地进行宣泄，学生很容易出现偏激的行为和举动，有些学生在课堂中与老师产生一些对立情绪，都基于这些原因。因此，只有及时消除学生的心理障碍，合理宣泄由不良情绪产生的冲动，才能维持心理平衡，建立健康良好的心理状态，否则就会产生影响他人的不良活动。而正因为体育课是动态的学习过程，学生在体育活动过程中，身体得到有效的放松，于是，情绪获得很好的宣泄。如有一些学生，因为精力充沛，加上学习的压力，情绪极度不稳定，总是有异常表现。结合体育课动态的练习特点，我们在体育课堂中，组织一些比赛，游戏等活动，让学生在活动中得到练习的快乐，从而给学生心理减压，抒缓心中的压抑，获得心理的平衡。同时，通过平时对学生的教育，让学生懂得，当出现心理上有压力时，应到运动场上参加体育活动，让体育活动来解压心中的压抑，让人经过环境的改变、注意力的转移，体力的消耗，来放松身心，调节心理状态，维持心理平衡。
　　三、抗挫――心理健康的增加剂
　　在体育教学中，因为每个人的素质差异，学生都有自己的强弱项，因此，在参与不同的体育运动时，会有成绩好与坏，水平高与低，并产生一定的困难和挫折，于是，有些学生就产生了自卑情绪，对体育活动产生了不悦情绪。其实，这是参与体育运动很正常的身体体验和心理体验，这就需要学生对自己必须有一个全面的积极的自我认知，认识自己的长处，也认识自己的缺点，消除自卑感，树立自信心。例如，在进行练习中，学生在技术上出现了一定的失误和失败时，教师不一定要马上对学生进行指导，不妨放手让学生自己多尝试，多克服，在必要时再进行指导，这对学生自己克服困难有很好的帮助。又如，在进行一些练习时，让学生不断超越自己，跳高、跳远时，制定一个标准，在这个标准下超越自己的水平，在比赛中，提高练习难度，让学生的完成有一定的困难，从而提高学生的抗挫能力，并获得成功的乐趣。体育教学中教师应鼓励、激励学生向自我挑战，充分发挥最大潜能，使学生克服畏惧情绪，增强心理承受能力和耐挫力。课堂中加强激励评价的同时，也要对学生进行必要的挫折教育，以提高学生的心理承受能力，克服怕苦、不自信的不良品质。
　　四、勇敢――心理健康的促进剂
　　在体育教学中，当学生的运动能力得到提高，练习难度相应提高，危险系数随之提高的同时，学生的胆怯情绪在提高，心理会产生一定的障碍。如何有效地提高学生的练习胆量，保证练习的有效进行，消除学生的胆怯心理，促进学生的心理健康。其一要提高学生的运动技能，二是通过多分解，多层次，让练习循序渐进。如在进行支撑跳跃、跳高、器械练习时，学生很容易产生胆怯情绪，不敢进行练习，甚至有的学生会用哭来回避练习，其实这是学生心理上的怯练习障碍，只要克服这个障碍，心结就迎刃而解了。所以，我们在练习中，要多安排辅助练习，让学生在不知不觉中完成练习，使学生无障掌握整个练习。同时，让学生在循序渐进中提高练习的难度，另外，还要加强保护帮助，不出现意外，使学生获得心理上的练习认同。还要加强学生的的身体素质练习和专门性练习，对一些素质差的学生多鼓励，多帮助，不讽刺，讥笑。加强语言的激励，促进学生的通气。
　　五、守纪――心理健康的稳定剂
　　学校体育教学完成的主要教学方式，就是通过比赛、游戏等有一定规则、一定约束力的方式来提高学生的练习兴趣。另外，由于体育课是通过室外来完成练习的，学生必须有很强的守纪意识，才能更好地完成练习，而守纪是促进学生心理健康的稳定剂。如在体育教学中要教育学生一切听从指挥，在站队集合、分组练习和教师讲解示范时要遵守纪律；在竞赛中，教育他们自觉遵守规则，服从裁判，尊重对方。对违规要及时批评教育，并以规则条例给予处理。在游戏中，要求学生有诚信，守信才能保证练习的完成。因此，通过体育课堂中的规则等要求，来增强他们对社会规范的认识和行为的自我控制能力，克服感情用事，培养社会生活中遵纪守法的文明举止。
　　总之，在体育教学中，应充分关注学生的心理健康教育，同时，我们也应当认识到健康的心理也不是一朝一夕就能形成的，而是一个长期的教育、渗透过程。要利用体育课的室外教学特性，动态教学特性，从最平凡的小事做起，如上课集队的规范，按要求完成各种身体练习，不能怕苦、怕脏、怕累，提高抗挫折能力，并且要逐渐地增大强度和难度，不断提高要求，增强学生克服困难的能力和信心，使其心理素质逐渐提高，让学生通过体育课堂教学，真正达促进向心健康。
　　
　　参考文献：
　　[1]马启伟．体育心理学．高等教育出版社.