【快速提高体育生应试能力的几种测验赛】 受应试动机影响最小的测验是

　　 [关键词] 体育生 应试能力 测验赛 　　 　　“以赛带练”不仅能够提高训练效果,做到查漏补缺,还能够提高体育考生的应试心理能力。但如何合理安排测验赛,才能取得更好的效果呢?笔者根据多年带队经历,介绍几种测验赛的形式。
　　 一、单项测试赛
　　 教练员为了解决某一技术环节或检验某阶段训练效果,或为了提高弱项训练强度,可采用单项测试赛,即安排1～2项测试项目进行队内比赛。例如,为了提高立定三级跳远的第三跳的起跳能力,教师可以组织形式多样的两步起跳的跳远比赛。
　　 单项测试赛适用于比赛前期,其优点是简单、灵活、易组织,强度中等,队员兴奋点高,针对性强,效果明显。
　　 二、限制条件的测试赛
　　 教师为了预防起跑犯规罚下,强化跳跃和投掷项目前两次试跳(投)出最好成绩,以及如何引导运动员800米起跑后抢占有利位置,可采用限制条件的测试赛。例如,100米跑抢跑一次即罚下,跳跃和投掷项目只允许试跳(投)1～2次,800米采用20～30人一组起跑等方式(说明:高考加试时,100米两次抢跑罚下,跳跃和投掷项目三次试跳〈投〉,800米采用16人一组起跑)。
　　 限制条件的测试赛适用于比赛中期,优点是增加练习难度,提高比赛的强度,强化队员比赛的心理素质,增强队员对考试的适应能力。
　　 三、恶劣天气时的测试赛
　　 不同地区,高考测试一般要持续10～15天,既可能遇上风和日丽的天气,也可能遇到大风天气或雨天。如果教练员和队员没有在恶劣天气下测试的经验和适应能力,在测试中则会造成师生在心理上较大起伏,直接导致测试成绩大幅度的下降。因此,教师安排测试时,既要安排良好天气时的测试,又要安排恶劣天气下的测试,以便提高队员的适应能力,掌握应对措施。
　　 四、多校联合的测试赛
　　 对于应届生来讲,部分队员只参加过校级运动会,甚至部分队员从未参加过任何级别的运动会,只靠教师讲授如何参赛是远远不够的,教师要让队员参加多次接近加试人数的不同单位运动员在一起的测试赛,才能提高队员的非素质因素的比赛能力。因此,多校联合测试赛是考前必不可少的模拟加试赛。
　　 五、异地测试赛
　　 如果每次测试都在同一个地方,会导致学生对裁判、场地和环境产生心理适应,突然改变环境会造成队员的心理波动,况且高考加试是在本省的某个高校进行。因此,教师应安排几次不同地方的测试,不仅能提高队员快速适应环境的能力,还能解决队员因环境的变化分散学生注意力而造成的无意注意的问题。
　　 例如,如果我们是一个山区学校,队员从未接触过标准的400米塑胶跑道,高校宽敞美丽的校园等,都会使队员的注意力分散造成无意注意。因此,就有必要进行异地测试赛,即可到附近市区有标准的400米塑胶跑道的学校进行测试,并且提前到达测试地区进行适应性练习。
　　 安排测试赛的注意事项:
　　 1.安全问题
　　教师安排比赛,首先要检查好场地、器材。其次,赛前的准备活动,赛中要做到赛出风格,赛出水平,赛后放松整理活动,如要外出比赛,注意交通问题。
　　 2.比赛的目的
　　 教师安排比赛要有极强的目的性。如教师是要检测训练结果,还是要阶段测试,还是培养队员的比赛能力。
　　 3.比赛后的总结
　　 每次比赛后,师生都要进行总结,以便做到发扬优点,改正缺点,为高考加试做好充分准备。