[张学良的长寿之道]张学良赵四小姐文
张学良（1901～2001）是现代中国历史上十分独特的政治人物，其一生的经历极不平凡。在不到30岁时，就因父亲张作霖被日本人炸死而不得已接替了父亲的职务，执掌东北军政大权，统治3000万人民，成为“全世界最年轻的独裁者”（著名记者埃德加·斯诺的评语）。此后，张学良归顺国民政府，成为民国“海陆空军副总司令”，与蒋介石结拜为兄弟，深得蒋介石的信赖。“九·一八”事变后，张学良成为万夫所指的“民族罪人”。实际上，他只是“不抵抗政策”的替罪羊。1933年4月，他赴欧洲旅行考察，见过希特勒和墨索里尼。回国后，他因对蒋介石的内战方针不满，开始接近共产党人，同红军合作，成为一名爱国将领。1936年，张学良与杨虎城兵变谏蒋，迫使蒋介石联共抗日，引发了震惊中外的“西安事变”。西安事变后，张学良被蒋介石囚禁起来。54年的囚禁使张学良从一个风华正茂的青年人变成了九旬老翁。这种磨难不是一般人所能承受的。然而，张学良不但没有被摧垮，还活到101岁的高龄，成为世界上最长寿的将军。那么，张学良有哪些长寿之道呢？
1.夫妻恩爱
赵一荻（赵四小姐）陪伴张学良72年。她与张学良传奇般的爱情故事脍炙人口。在漫长的囚禁岁月里，赵一荻与张学良同甘共苦，相依为命。恩爱的夫妻生活给了张学良战胜逆境的力量。张学良恢复自由后，美国《基督教科学箴言报》医学栏目主笔詹姆斯·林德曾经问他：“你对赵一荻女士有什么要说的？”张学良说：“德音莫违，及尔同死。”这句话出自《诗经》，意思是“不背弃往日的誓言，与你生死相依。”
2.能适应逆境，重新安排生活
在被囚禁后，张学良经过一番痛苦的思索，最终决定以积极的心态重新安排自己的生活。他把自己的生活安排得十分充实：研究明史、钻研《圣经》、养鸡养鸭、徜徉林泉。在被软禁于贵州时，他曾帮助当地的贫苦乡民操办婚事。在被软禁于湘西时，他曾和流亡的东北大学生们共同联欢。在92岁高龄之际，张学良将自己的人生观总结成八个字：“信靠，顺服，感谢，等候”。可以说，张学良超越了一般人难以忍受的悲痛和忧郁，使人生的境界臻于完美。他以顺时应变的精神谱写了一部奇特的“养生传奇”。
3.信念坚定
在遭到蒋介石拘禁后，张学良一直深信自己的所作所为光明磊落，并甘愿为抗日救国事业做出牺牲。在晚年恢复自由后，他虽然定居海外，但一直呼吁和平，盼望祖国早日统一，其爱国情怀始终如一。现代研究发现，坚定的信念是人们在生活中最强大的精神支柱，能最大限度地增强人神经系统和内分泌系统的功能，提高人的抗病及抗老能力。
4.生活有规律
张学良从36岁起，先后被囚禁于雪窦山、湖南沅陵、贵州山区等地。在远离尘世的深山中，他仍坚持每天早晨6点钟起床，按时跑步、进餐、午睡和读书，其三餐饮食很有规律。他晚年在台湾和夏威夷生活时，也保持着很规律的生活节奏。
5.性格幽默
张学良的性格十分幽默。在谈到自己的爱好时，他曾说：“我一生有三爱，打麻将，说笑话，唱老歌。”在得知蒋介石想要将他处死的消息时，他平静地说：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍能睡得又香又甜。”在晚年，张学良仍然秉持积极乐观的处世态度。据报道，90多岁的张学良在友人家中参加聚会时，又说笑话，又唱京剧，又是猜谜，又是写诗，显得精力十分充沛。
6.喜欢垂钓
从幼年开始，张学良就常去河边湖畔扬竿垂钓。1930年，他在沈阳筹建东北大学时，经常与著名教授、东北大学董事张伯苓结伴去沈阳南湖扬竿，以消除身体的疲惫感。西安事变发生后，张学良被软禁在浙江奉化的雪窦山。雪窦山溪流纵横，湖泊众多，有千丈岩飞瀑的奇观。于是，张学良就经常到湖上溪边垂竿钓鱼，以调适抑郁的心情。现代研究发现，人在钓鱼时，其精神会完全沉浸在水面上鱼漂一抖一动的意境中，其大脑皮层中只有一小部分细胞处于兴奋、活跃的状态，大部分的脑细胞都得到了休息。因此，钓鱼具有消除疲劳感的作用。当“鱼漂送起，竿弯满月”时，一条活蹦乱跳的鱼儿跃出水面，垂钓者则会产生无比的兴奋感，其不良情绪和疲劳感可在瞬间消散。
7.常借词赋自遣
现代研究发现，写作具有调节情绪的作用，是一种非常积极的养生法。张学良在年轻时很少舞文弄墨，到了晚年才开始攻读文学作品，并成为一名诗赋家。张学良经常诵读岳飞的《满江红》、文天祥的《过零丁洋》等诗词。他说，这些诗词“读起来多么激动人心呀！我常这样想，人若有一点压力就卑躬屈膝，别说气节，就连做人最起码的尊严也都丧失殆尽，这是最没有出息的。读古代和近代的好诗词，常使我产生共鸣，给我以生存和前进的勇气与力量。”
8.爱好广泛
在青年时代，张学良爱好打网球、打高尔夫球、打排球、骑马和游泳，其马术十分精湛。在被幽禁后，他仍喜爱打网球、打排球。此外，他还经常读书、钓鱼、下棋、种菜、养鸟、栽培兰花、打麻将和听唱京剧，以“自寻其乐”，调适心情。张学良长期研究明史和《周易》，曾写过很多的阅读札记，并翻译了一些英文小说。由于经常练习写字，他在书法方面也有较高的造诣。
9.喜爱养花
到了晚年，张学良不能进行剧烈的体育运动了，就开始养花种草。他在自己的庭院里养了很多的花，其中数量最多的是兰花。他说，养兰花“是一种享受，譬如浇水、施肥、移动花的位置来保持适度的光照……兰是花中的君子，其香也淡，其姿也雅，正因为如此，我觉得兰的境界幽远，不但我喜欢，内人也喜欢。”人们常说，诗言志，花陶情。张学良对诗词和兰花的偏爱，恰恰表现了其洁身自好的高尚情操。