拒绝烟草珍爱生命总结

拒绝烟草珍爱生命总结_《珍爱生命,远离烟草》主题班会

1《珍爱生命，远离烟草》主题班会——软件 1313 班 一、活动背景青少年正处在长身体的阶段，身体各部分器官尚未发育完全与 成人比较，他们的身体更加经不起香烟的损害，加上这些年轻人缺 乏自我保健意识，自控能力差，无节制地将烟中毒物吸入体内，更 易诱发各种疾病。二、班会目的：1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。

2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。

3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。

4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。

5、吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护 环境，共享文明。三、班会重点:（一） 、认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。

1．烟草中含有大量的有毒物体。吸烟时所产生的烟气中， 大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。一支 香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。22．吸烟还容易患各种疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺气 肿等。世界上每年约有 250 万人死于和吸烟有关的疾病。每 13 秒就有一个被烟草夺取生命。

3．吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸烟”，损害 他人健康。这也是一种很不文明、道德的行为。

4．吸烟对成年人来说是“慢性自杀”，对青年人危害就更加 大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现象，脚站立不稳； 咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。

5．女性吸烟影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显 得衰老，皱纹多，色泽带灰。

6．易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟 可使活化的免疫细胞 CD4 和淋巴细胞明显减少， 使免疫力下降。

7．降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为 10%-30% 8．易引起流产：每天吸烟 10 支持下以上的孕妇，其流产率 比不吸烟孕妇高一倍以上； 吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的 两倍。孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性 也愈大。

9．分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的 2-3 倍， 其中患先天性心脏病的比例为 73％，患白血病的危险要高一倍。

此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。310．易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高 40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高 14 倍，患卵巢癌的危险性高 28 倍。

11．肺部疾病。香烟燃烧时释放 4000 多种化学物质，其中 有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和刺激性烟雾 等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦 油沉积在肺部绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变， 气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。

12． 心血管疾病。

香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减 少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供 血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起 心跳加快， 心脏负荷加重， 影响血液循环而导致高血压、 心脏病、 中风等。

13．吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有 人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这毫无科学。吸烟 严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。香烟 中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑 皮层的神经活动，使人的智力减退。

五、班会过程：第一部分：班会的开始主持人： 《珍爱生命，远离烟草》主题班会现在开始。4主持人：青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他 们的调查结果。

[学生发言]：我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面的相关资料的信 息。现在青少年吸烟现状不容乐观，现在校学生（小学到大学）吸烟 率为 22.5%，我国中小学生初次吸烟的年龄是 10.7 岁，20%以上的初 中生尝试过吸烟。第二部分：吸烟的原因主持人：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？下面请 另一调查小组作介绍。

[学生发言]：青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某 些心理因素造成： 一、是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试， 见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子。

二、是反抗心理，有些学生对家长、老师的批评教育不服，又不 敢当面顶撞，不满情绪没地方发泄，用吸烟作为反抗手段。

三、心存侥幸，认为社会上有这么多的烟民，也没几个得什么肺 癌肝癌的，难道烟魔就只针对我吗？等等。

四、 环境心理， 近朱者赤， 近墨者黑， 长期与吸烟者接触、 交往， 自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有 自己也吸烟，才能体现出彼此“有数” 、 “有交情” ，才能获得对方信 任，才会有“共同语言” 。于是，你来我往，学会了吸烟。

[学生发言]：5我来代补充：造成青少年吸烟的原因还有：赶时髦，学生在电视 电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就是赶时髦跟风去吸烟。

还有打扮成熟，社会上大老爷们的所谓“烟酒不分家” ， “烟酒铺路” 的不良风气在侵害青少年，他们在扮成熟，一显成熟男人“风范”等 等。第三部分：指明“吸烟有害于健康，远离烟草” 。主持人：我们国家的烟民很多，也知道吸烟有害于健康，但仍乐 此不疲地吸 烟，主要是对吸烟的极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对 “吸烟有害”问题进行研究发言。

乙：与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人 类的第二大杀手。

下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害 吧 1、 人的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成.烟雾 由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们的肺泡 ,严重威胁着我们的器 官.使我们的肺上长出斑点,产生剧烈疼痛,从而导致肺癌. 2、 吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙 也不易刷掉 ,当张嘴一笑 ,就要露出黑兮兮的牙齿 ,尤其是在社交场合 这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影 响。

3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能，吸烟者患心脏病的危险 比常人大三倍。如果你有高血压或胆固醇过多，吸烟会加速冠动脉心6脏病的危险，这差不多等于自寻死路。

4、长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。

5、 烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记 忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎. 7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉的敏锐感,引起耳聋. 甲：同学们，你们愿意让自己的健康成为香烟的殉葬品吗？如 果不，就请远离香烟吧！ 第四部分：指出戒烟的方法途径。

主持人：人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有 谁能说一说戒烟的好方法吗？ 举手自由发言，1—2 名学生发言。

[学生发言]：戒烟方法 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒 烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否 则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之 后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也 是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做 好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。

[学生发言]：选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒 烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、7异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选 择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的 痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸 烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地 意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时 间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比 较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行 些文体活动，如看场电影， 和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须 注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要 反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人 独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一 起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、 糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环 境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。

[学生发言]：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写 下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会 更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你 自己相信，戒烟是值得～试的事情。

[学生发言]：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的 东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。

如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或8钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能 够为你消除的那种紧张感。

第五部分：戒烟行动，我们大家一起来。

（一）讨论与交流 你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法: --（二）拓展与延伸: 1、 你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论 的结果是:------2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表) 3、 实践与创新:围绕 “禁止烟头失火” 主题制作宣传标语、 宣传画。

(附表) 4、 对学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,实践能力的发展进行评价(附表) 主持人：愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让我 们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。

《倡议》 ：1.远离烟草，拒绝吸第一支烟。

：2.倡导健康的生活方式。创建无烟健康促进学校。

3.督促吸烟者戒烟。

如果我们的父母或是身边的朋友、 亲人吸烟， 尽可能地告诉他们吸烟的危害，以及对周围人的影响。

场所看到有人吸烟，要及时劝阻。

：5.巩固树立消除烟害，人人有责的观念，全体教师以身作则， 努力戒烟。9：4.在公共第六部分：结束语 敬爱的老师们，亲爱的同学们，禁止吸烟、控制烟害是世界的潮 流，是现代文明的体现！面对烟草危害，让我们行动起来，从你我做 起， 从现在做起， 远离烟草， 创造清新的环境， 保持良好的生活方式， 拥有更健康的体魄，共享美好人生。让我们一起努力，从我做起，从 今天做起， 积极投身 “远离烟草， 珍爱生命” 的校园禁烟、 控烟活动， 为创建无烟校园贡献我们的力量。班会到此结束，感谢各位的参与， 下次班会再见。10

拒绝烟草珍爱生命总结_拒绝烟草,珍爱生命

拒绝烟草，珍爱生命 蜡烛，燃烧自己，照亮他人；香烟，燃尽自我，贻害众生。

我国是 世界上最大的卷烟生产国和消费国。每年约消耗卷烟 2800 万箱，约 2800 亿支，每天要消耗 7 亿多支卷烟。烟烟雾中，已被证实的致癌 物质约 40 余种。吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时 间才能显示出来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识。吸烟可 诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、 病残的最大病因之一。英国一项历时 40 年的研究证明，中年吸烟者 死亡率为不吸烟者的 3 倍。

2003 年 5 月 21 日，在日内瓦举行的世界 卫生大会上，世界卫生组织 192 个成员国一致通过了第一个限制烟草 的全球性条约——《烟草控制框架公约》。《公约》要求各国至少应 该以法律形式禁止误导性的烟草广告，禁止或限制烟草商赞助的国际 活动和烟草促销活动，镇压烟草走私，禁止向未成年人出售香烟，在 香烟盒上用 30%至 50%的面积标明“吸烟危害健康”的警示，以及禁止 使用“低焦油”、“清淡型”之类欺骗性词语。

为让我们的环境更加优 美，室内空气更加清新，我们学生应从自身做起，远离烟草。控烟是 一项长期而艰巨的工作，需要我们大家坚持不懈的付出，在这个过程 中也许会面临挫折与荆棘，但曙光就在胜利的彼岸等待着。

烟草的 诱惑使人迷惘，但生命何其可贵，不要让自己的人生留有遗憾，请珍 爱生命，拒绝烟草。

戒烟行动，从你我做起。还给我们身体的健康， 还给身边人清新的空气吧！

拒绝烟草珍爱生命总结_远离烟草珍爱生命

次，酒精损害了肝脏对烟草中尼古丁等有害物 质的解毒能力， 加重了有害物质对身体的损害。

吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康， 周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健 康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮 喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响 被动吸烟者的呼吸系统健康。专家指出，孩子 患呼吸道疾病的风险与其父母嗜烟程度密切相 关。

吸烟对药效有影响 吸烟有害健康，已是人尽皆知，然而吸烟 会对药效产生影响，这恐怕很多人都不知道。

吸烟不仅危害健康，而且会干扰药物代谢，降 低药效，甚至贻误病情。有些人生病后遵医嘱 治疗却疗效不佳，可能就是由于在服药期间吸 烟造成的。

香烟中含有的尼古丁在进入人体后， 会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代 谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效 浓度降低，不能发挥出应有的作用。尼古丁能 释放抗利尿激素，从而使代谢产物不能及时排 出，导致药物蓄积中毒。此外，吸烟过多会损 耗合成维生素 C、维生素 B6 和维生素 B12 所需 的矿物质和各种必需营养物质，间接对药物治 疗过程产生不利影响。

因此，患者在服用以上药物期间，尤 其应该小心。用药期间最好戒烟，特别是患有 糖尿病、心血管疾病、消化性溃疡、肺部疾病、 变态反应性疾病及癌症的病人，因为吸烟对这 些疾病的发病率和疗效影响最大。其次，服药 后 30 分钟内务必不要吸烟。实验证实，如果病 人在服药后 30 分钟内吸烟， 血药浓度会降至不 吸烟时的 1/20,导致药效不能正常发挥。

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物 质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘 性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由 肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧 化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。一个每天吸 15 到 20 支香烟的人， 其 易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要 比不吸烟的人大 14 倍；其易患食道癌致 死的机率比不吸烟的人大 4 倍； 死于膀胱 癌的机率要大两倍； 死于心脏病的机率也 要大两倍。

吸香烟是导致慢性支气管炎和 肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本 身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并 且吸烟也增加了高血压的危险。远离香烟的宣传标语 1、 人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。

2、 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

3、 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

4、 无烟世界，清新一片。

5、 创建无烟单位，营造和-谐、文明、健康的 生存环境。

6、 为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香 烟。

7、 公共场所，让我们拒绝烟草。

8、 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

9、 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。

10、 远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气， 保护环境卫生 11、 拒绝香烟——给自己养成个好习惯， 为别人留下个好环境。

12、 离烟草，崇尚健康，爱护环境. 13、 为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟. 14、 生命是短暂的，吸烟会使生命更加短 暂。

15、 燃烧的是香烟，消耗的是生命 ，远离 香烟，健康你我他。吸烟是目前产生自由 基最快最多的方式，这种自由基可损伤人体细 胞。每吸一口烟至少会产生 10 万个自由基，也 许有可能导致全身性的癌症、 加速癌细胞生长、 造成许多慢性病。吸烟会增加心血管疾病和脑 卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血 性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道 癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气 管炎和糖尿病等。烟能刺激肝脏产生药物代谢 酶，加速药物的代谢，降低血液药物浓度，从 而降低药物疗效。所以对于正在服药的患者来 说，吸烟无异于雪上加霜。

烟草和酒精合在一 起对人体产生的危害， 比单独饮酒或吸烟更大。

酒精本身并无致癌作用，但酒精会导致血管扩 张，促使血液循环加快，而烟雾中的有害物质 被酒精溶解后，随着扩张的血管将毒物迅速吸 收并扩散至全身，从而使机体免疫力下降。其